Тақрибан панҷ сол пеш (шояд зиёдтар) ман дар деҳаи бозор дар Ҳуа Ҳин як тренер харида будам. Ин аз велосипед каме фарқ мекунад, зеро идея ин аст, ки шумо роҳ меравед ва дастҳои худро бо фишангҳо ҳаракат мекунед.
Массаи мушакҳо имкони зинда монданро дар сурати бемории вазнин зиёд мекунад ва умри дарозро таъмин мекунад
Тибқи таҳқиқоти охирин, бунёд ва нигоҳ доштани массаи мушакҳои шумо метавонад беҳтарин роҳи сармоягузорӣ ба саломатии шумо бошад. Вақте ки солҳо ба ҳисоб мераванд, ин массаи мушакҳо метавонад кафолат диҳад, ки шумо солим ва ҳаётбахш мемонед. Ва агар шумо сахт бемор шавед, ин массаи мушакҳо метавонад шанси зинда мондани шуморо зиёд кунад, агар шумо сахт бемор шавед.
Саволи хонанда: Оё дар Паттайя барои одамони аз 50-сола боло як клуби фитнес вуҷуд дорад?
Ман мехоҳам бидонам, ки оё дар Паттайя клуби омӯзиши фитнесс барои одамони аз 50 боло вуҷуд дорад? Дар Нидерландия ман дар маҳфиле, ки дар як ҳафта ду маротиба таҳти назорати физиотерапевт кор мекард, хеле фаъол будам. Бозгашт ба Ҷомтиен ман ба як сӯрохие меафтам, ки ҳеҷ коре накардаам ва эҳсос мекунам, ки рӯз аз рӯз бадтар шуда истодаам, аммо ман ҳам намехоҳам, ки худам ба чунин толори вазнин равам.
Барои он ки пиронсол мустаќил бошад ва зиндагии фаъоли иљтимоиро давом дињад, саломатии хуб зарур аст. Ин метавонад бо талафоти прогрессивии массаи мушакҳо, ки одатан бо пиршавӣ ҳамроҳӣ мекунад, таҳдид кунад.
Дар охири ин моҳ ман мехоҳам ба Таиланд равам, то барои 1 ё 2 ҳафта ба лагери фитнесс равам. Ман дар интернет чанд провайдерҳоро мебинам, ки бисёре аз онҳо хеле гарон ҳастанд.
Дар Таиланд шумо инчунин мебинед, ки онҳо мисли занбурўғҳо мерӯянд: марказҳои фитнес. Шояд шумо ба дохили он назар кардаед ва вазнҳо ва таҷҳизоти фитнес бештар ба таҷҳизоти шиканҷа монанданд. Бо вуҷуди ин, машқ бо вазнҳо манфиатҳои зиёд (саломатӣ) дорад, махсусан барои одамони пиронсол.
Саволи хонанда: Дар куҷо метавонам дар Паттайя машқ кунам?
Ман мехоҳам ба зудӣ ба толори варзишии Паттайя ё Ҷомтиен равам. Кӣ дорои як толори варзишии хуб аст? Тони хеле кӯҳна аст ва Марриотт хеле гарон аст, аз ин рӯ ман алтернативаҳо меҷӯям. Оё шумо имконоти дигарро медонед?