Оё узвҳо камтаранд? Какао пиршавии пӯстро бозмедорад
Зиндагӣ дар Таиланд албатта аз иқлим лаззат мебарад. Офтоб қариб ҳар рӯз, оё ин аҷиб нест? Мутаассифона, ин танга як манфии худро дорад. Офтоб (радиатсияи ултрабунафш) сабаби асосии пиршавии пӯст аст. Радиатсияи ултрабунафш боиси беш аз 80 фоизи узвҳо, доғҳои пигментӣ ва паст шудани чандирии пӯст дар одамон мегардад.
Фақат резинӣ ба офтоб гузоред ва шумо зуд мебинед, ки чӣ мешавад. Часрим мисли барф дар офтоб нест мешавад. Албатта, омилҳои дигар барои тағир додани пӯст, аз ҷумла вазнинӣ, раванди пиршавии табии, ифлосшавии ҳаво, парҳез, тамоку, беморӣ ва стресс масъуланд.
Кохио
Агар шумо аз чеҳраи пур аз узвҳои амиқ тарсед, какао метавонад барои шумо чизе бошад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки вояи шабонарӯзии 12 грамм какао аз фенол бой метавонад пӯстро ҷавон нигоҳ дорад.
Дерматологҳои кореягӣ дар беморхонаи Борамае дар Донишгоҳи Миллии Сеул кашф карданд, ки какао умқи узвҳоро коҳиш медиҳад ва чандирии пӯстро дар одамон афзоиш медиҳад. Тадқиқоти инсонӣ, ки дар маҷаллаи ғизо нашр шудааст, нишон медиҳад, ки какао ҷузъи асосии пиршавии пӯст - зарари пӯстро, ки аз радиатсияи ултрабунафш ба вуҷуд омадааст, пурра ё қисман нест мекунад.
омӯзиши
Куриёиҳо бо ду гурӯҳ, ки ҳар кадоме аз 31 зан иборатанд, таҷриба карданд. Занҳо 43-86 сола буданд ва дар атрофи кунҷҳои берунии чашмҳояшон нишонаҳои пиршавии пӯст мушоҳида мешуданд. Як гурӯҳ дар тӯли 24 ҳафта ҳар рӯз плацебо истеъмол мекарданд, гурӯҳи дигар ҳар рӯз 12 грамм хокаи какаои бефарбеҳро, ки аз ҷониби Белгия Барри Каллебо истеҳсол шудааст, истеъмол мекарданд. Ин хока ба занон ҳар рӯз 320 миллиграмм флаванолҳои какао медод. Занхо хокаро дар оби гарм хал карда менушиданд.
Каллебо барои тадқиқоти Корея пул надод. Муҳаққиқон пули худро аз ҳукумати Корея гирифтаанд.
Натиҷаҳо
Дар ҷараёни озмоиш заноне, ки какао истифода мекарданд, чанд дарсад чандирии пӯсти худро афзоиш додаанд ва умқи узвҳо каме коҳиш ёфтааст. Дар занони гурӯҳи плацебо, аз тарафи дигар, чандирии пӯст коҳиш ёфт ва узвҳо каме амиқтар шуданд.
Механизм
Вақте ки давраи иловагӣ ба охир расид, тадқиқотчиён пӯсти занонро бо нурҳои ултрабунафш пошида, муайян карданд, ки пӯст дар кадом шиддат осеб дидааст. Ин шиддат дар заноне, ки какао истеъмол кардаанд, нисбат ба занони гурӯҳи плацебо ба таври назаррас баландтар буд.
Ҷузъи асосии пиршавии пӯст зарари радиатсияи ултрабунафш мебошад. Тадқиқотчиён онро аксбардорӣ меноманд. Чунин ба назар мерасад, ки фенолҳои какао ин раванди муҳимро суст мекунанд.
Хулоса
"Таҳқиқоти мазкур нишон дод, ки 24 ҳафтаи истеъмоли ҳаррӯзаи флаванолҳои какао узвҳои пӯст ва чандирии пӯсти инсонро беҳтар кардааст", менависанд кореягиҳо. "Баъди чандирии пӯст пас аз 12 ҳафтаи иловагӣ беҳтар шудан гирифт ва таъсир ҳангоми идомаи илова, дар маҷмӯъ 24 ҳафта нигоҳ дошта шуд."
"Хулоса, истеъмоли мунтазами флаваноли какао метавонад як стратегияи хуб барои пешгирии пешрафти акси пиршавии пӯст бошад."
Манбаъ: J Nutr. 2016 январ; 146 (1): 46-50. – Ergogenics.nl
Эзоҳ: Какао фоидаҳои бештари саломатӣ дорад. Ба гуфтаи мутахассисон, дар какао хом миқдори зиёди маводи ғизоии хуб мавҷуд аст. Дар бораи антиоксидантҳо, маъданҳои гуногун, аз қабили магний, оҳан, руҳ ва хром, инчунин кислотаҳои равғании омега 6 фикр кунед. Илова бар ин, какао хом инчунин дорои теобромин ва кофеин, ду моддаест, ки таъсири ҳавасмандкунанда доранд.
Махсусан дар Осиё, одамон хеле зуд ҳама гуна таъсири тиббиро ба маҳсулоти хӯрокворӣ нисбат медиҳанд. Вақте ки ман дар бораи Корея фикр мекунам, ман асосан дар бораи женьшень фикр мекунам.
Аврупо эҳтимоли камтар ба чунин чизе бовар дорад ва ҳар як даъвои саломатӣ бояд аввал аз ҷониби EFSA исбот карда шавад. Бисёре аз ин гуна даъвоҳо ҳанӯз аз ин санҷиш гузаштаанд, ҳатто аз Nestle, Unilever ва ғайра. Ҳатто женьшень нест.
Албатта, ин таъсир ё даъвои тиббӣ нест. Он даъво намекунад, ки какао метавонад узвҳоро «табобат» кунад. Баъзе шубҳаҳои солим ҳеҷ гоҳ зарар намерасонанд. Аммо ин бештар ба малњамњои гаронбањое дахл дорад, ки занњо ва гоњо мардњо ба рўяшон мемоланд. Онҳо бешубҳа кӯмак намекунанд.
чандирии пуст чанд фоиз зиёд шуда, чукурии узвхо андаке кам шуд.
чанд фоиз... ва андаке кам: бале, ин «натиҷаи» аҷиб аст
Ман гуфтам: чизи дигареро чустучу мекунем, ки натичааш медихад.
Дарвоқеъ, хатти омори саратони пӯст ба мисли хатти омории истифодабарии офтобӣ афзоиш меёбад.
НикоБ
Албатта, воситаҳое мавҷуданд, ки пиршавии пӯстро зуд пешгирӣ мекунанд ва агар мо ба тадқиқоти Коои бовар кунем, истеъмоли какао яке аз онҳост. Ман инчунин боварӣ дорам, ки гумони солим, тавре ки Хун Питер низ онро меноманд, боз ҳам муҳимтар аст. Агар шумо гох-гох одамонеро бинед, ки тамоми руз дар зери офтоби сузон хобидаанд ва гумон мекунанд, ки ин онхоро зеботар мекунад, пас хайронам, ки оё ягон даво умуман кумак карда метавонад. Бисёр одамоне ҳастанд, ки тавассути таблиғ васвасаи истифодаи воситаҳои хеле гаронбаҳо мешаванд, дар ҳоле ки онҳо аксар вақт огоҳии ҳар як дерматологро ҷиддӣ қабул намекунанд. Тамоми рӯз дар зери офтоб пухтан ва кор фармудани ҳама гуна доруҳои мӯъҷизавӣ, ки ба назари онҳо пӯстро зебо нигоҳ медорад, дар ҳоле ки аз нигоҳи доғҳо метавонанд ба сарашон кулоҳ печонанд ва мисли сангпушт пӯст доранд.
ва дар офтоб будан ба чеҳраи шумо намуди шахси аз 20 сол калонтарро медиҳад.
Афсӯс, ки шоколади бад шуморо дабб намекунад.
Ва ман танҳо фикр мекунам, ки пӯсти амалан бе доғҳои ман аз ҷиҳати генетикӣ муайян карда шудааст. Ҳоло ман фаҳмидам, ки ин аз сабаби бисёр капучино бо какао, ки ман истеъмол мекунам ...