Як моҳ машрубот нест, чизе барои шумо?
Ҳоло, ки идҳо ба охир расиданд, хуб аст, ки дубора дар бораи саломатии худ фикр кунед. Як катор одамон аз мохи январь истифода бурда, дар давоми як мох як катра машрубот нанушанд. Ҳамчунин чизе барои шумо?
Мувофиқи маълумоти институти дониши Тримбос, хушк шудан дар давоми як моҳ ба шумо манфиатҳои зиёд медиҳад. Шумо дарк мекунед, ки машрубот дар ҳаёти шумо нақши мебозад. Агар шумо як моҳ нӯшед, шумо хоҳед фаҳмид, ки нӯшидани машрубот чӣ гуна ба як одат табдил ёфтааст. Пас аз он моҳ, таҷриба нишон медиҳад, ки одамон воқеан камтар нӯшиданро оғоз мекунанд. Ва ҳамчун бонус: як моҳ нӯшидан барои саломатии шумо хеле беҳтар аст. Барои ҷигар, пӯст, ҳолати шумо ва вазни шумо.
Аммо афзалиятҳои боз ҳам бештар вуҷуд доранд. Шумо бе машрубот хеле беҳтар хобед. Сифати хоби шумо ба таври назаррас беҳтар мешавад. Хоби ба истилоҳ REM, ки дар он шумо эҳсосот ва иттилооти худро аз рӯз коркард мекунед, агар шумо нӯшиданӣ нашавед, беҳтар мешавад. Бадани шумо бояд барои шикастани машрубот камтар энергия сарф кунад ва метавонад бештар ба хоби REM тамаркуз кунад. Ин шуморо беҳтар ва оромтар ҳис мекунад.
Мумкин аст, ки агар шумо нӯшиданро бас кунед, шумо дар аввал камтар хобед. Алкогол хоб рафтанро осон мекунад, аммо хато накунед: сифати хоби шумо ҳангоми нӯшидан камтар мешавад. Шумо камтар хобед.
Илова бар ин, системаи иммунии шумо мустаҳкамтар мешавад. Шумо ба бемориҳо камтар дучор мешавед. Шумо инчунин вазни зиёдатиро аз даст медиҳед. Як шиша шароб 82 ккал дорад. Як омехта барои 146 ккал хуб аст, ҳамон тавре ки крокет. Қатъи нӯшокӣ маънои кам кардани калорияҳоро дорад. Ин боиси аз даст додани вазн мегардад, агар шумо ба нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ шурӯъ накунед. Он дорои миқдори зиёди шакар аст.
Албатта, пеш аз он ки шумо худро солим ҳис кунед, каме вақт лозим аст, аммо барои баъзе одамон ин назар ба дигарон тезтар рух медиҳад. Аммо дар ниҳоят шумо оқибатҳоро пайхас хоҳед кард.
Шумо чӣ? Оё шумо ирода доред, ки дар давоми як моҳ аз машрубот даст кашед?
Алкогол як омил аст. Аммо омилҳои дигаре ҳастанд, ки нақш мебозанд. Ман фикр мекунам, ки мушкилот боз ҳам зараровартаранд ...
Дар ҳар сурат, барои ман як моҳ бе машрубот ҳеҷ мушкиле нест. Моҳҳо бо машрубот барои ман истисно мебошанд.
Ман ақли равшанро интихоб мекунам ва аз ин рӯ (писанд аст) қаҳва менӯшам ~ машрубот ба баданам ворид намешавад
Ман зиёда аз 2 сол нӯшидани машруботро бас кардам.
Мардуми азиз, мо дар ин ҷо чӣ гап мезанем? Муноқиша дар издивоҷи хуб як чизи хеле бад аст.
Ва он гоҳ ман дар бораи издивоҷи хуб байни хӯроки хуб сухан меронам, ки онро бе як шиша шароби хуб кардан ғайриимкон аст. На тухм бе намак, на бўса бе муйлаб.
Аз нӯшокиҳои спиртӣ сӯиистифода накунед, балки аз зиндагӣ лаззат баред!
Як моҳ надидани ишқи бузурги ту ҳасратро боз ҳам бештар мекунад. Барои муносибат бо шишаи шумо хеле хуб аст.
Тадқиқот дар байни як гурӯҳи одамоне, ки даҳсолаҳо пайравӣ мекарданд, нишон медиҳад, ки нӯшокиҳои мӯътадил (ҳадди аксар 1 нӯшокии спиртӣ дар як рӯз) дарозтар зиндагӣ мекунанд ва хушбахттаранд. Нӯшидан хуб нест ва аз ҳад зиёд нӯшидан ҳам нест. дидан:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Ман яке аз он нӯшокиҳои мӯътадил ҳастам, аммо дар як рӯз он як газак надорам. Ман 1 пиво дар рӯзҳои истироҳат (Ҷум-Шб-Ян) ва инчунин дар рӯзҳои ид 1 пиво менӯшам. Ман худро хуб ҳис мекунам, солим, каме вазн дорам, хуб хобам. Ман интихоби худро кардаам ва ягон сабабе барои дур шудан аз он намебинам.
Камбудии асосии Таиланд набудани шароби хуб / оқилона аст.
Бастаҳои Chateau Karton нӯшидан мумкин нест ва рӯҳҳои Тайланд аз ин ҳам бадтаранд.
Он гох бо хуроки шом чанд вакт май нанушидан душвор нест.
Сафарҳои ман ба Таиланд як таҷрибаи ҳаяҷонбахшанд.
Таиланд камбудиҳои зиёд дорад (инчунин бартариятҳо) аммо ман бо шумо розӣ ҳастам, ки ин "камбудии калон" аст.Агар шумо ба ҷои пивои олмонӣ майи хубро афзалтар донед, беҳтараш ба баҳри Миёназамин, Австралия ё Амрикои Ҷанубӣ равед. ҳаракат. Дар Таиланд аксар вақт майро нодуруст нигоҳ медоранд. Ман фикр мекунам, ки ман ҳоло ҳам дар Нидерландия нӯшокиро бас карда метавонам. Аммо дар Таиланд як навъ нооромиҳо ҳамеша болои ман меояд. Ё оилаи занам маро асабонӣ мекунад, дар тарабхона дар сари дастархон бо хушдоманам ба ҷуз нӯшидан чӣ кор кунам, агар ман танҳо 50% сӯҳбати Лаосро пайгирӣ карда тавонам?) ё чизҳои дигар ё одамони онҷоро асабонӣ кунам.... .. Агар ман ҳам дар рухсатӣ бошаму кор накунам, вақти зиёд дорам... Аксари фарангҳо аллакай нисфирӯзӣ ҷав мехӯранд……… Гармо……. ва ғайра. Агар шумо навиштаҳои таърихиро хонед, шумо аллакай метавонед бихонед, ки дар хориҷи кишвар, махсусан дар кишварҳои тропикӣ, аксар вақт дар гузашта бармаҳал мурданд. Иқлим (солҳои тропикӣ дучанд аст), бемориҳо, аммо бешубҳа сӯиистифода аз машруботи спиртӣ, зеро одамон аз муҳити табиии худ дуранд.
Ман зиёда аз 25 сол боз тамоку намекашам ва машрубот нахӯрдаам.Алкогол як доруи сахт аст. Барои ман, бар як фурӯшандаи маводи мухаддир, маводи мухаддир сахт аст.
Муҳтарам Бертус,
Шумо тамоку мекашед ё не?
Шумо метавонед нависед:
Ман тамоку мекашам, аммо машрубот намехӯрам.
of
Ман тамоку намекашам ва машрубот намекашам.
Он гоҳ маълум мешавад!
en
Ман таҷриба кардам, ки бар барои фароғат вуҷуд дорад
Барои он ки шумо карахт шавед, каме вақт лозим аст ...