Пешгирӣ: Шикам он қадар носолим аст
Вақте ки шумо калонтар мешавед, шумо одатан аз он канорагирӣ карда наметавонед: шикам. Баъзеҳо онро озор медиҳанд, дигарон зид нестанд. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки бидонед, ки равғани шикам хеле носолим аст.
Thailandblog як блогнависи нав дорад: Мартен Васбиндер. Вай 1½ сол аст, ки дар Исоон зиндагӣ мекунад ва дар он ҷо бо зани аҷибе вохӯрд. Касби ӯ табиби умумӣ аст, касбест, ки Мартен асосан дар Испания кор кардааст. Аввалин мақолаи имрӯза.
Бисёре аз муҳоҷирон / нафақахӯрон дар Таиланд синнашон аз 50 боло аст. Сабаби бештар барои нигоҳ доштани устухонҳои худ, зеро устухонҳои шумо аслан шуморо рост нигоҳ медоранд.
"Бо нӯшидани чойи сабз шумо умри дарозтар мебаред ва фарбеҳиро пешгирӣ мекунед"
Нӯшидани чойи сабз хеле солим аст. Санҷишҳо дар мушҳо нишон медиҳанд, ки чойи сабз афзоиши вазнро суст мекунад ва умрро дароз мекунад
Фишори баланди хун чист ва шумо бо ин чӣ кор карда метавонед?
Муҳоҷирон ва нафақахӯроне, ки дар Таиланд зиндагӣ мекунанд, хуб мебуд, ки фишори хунашонро мунтазам чен кунанд. Хӯроки Тайланд аксар вақт хеле шӯр аст. Карри ва соусҳо аксар вақт бо намак пур карда мешаванд, ки натрийи минералии он фишори хуни шуморо баланд мекунад.
Магний аз атеросклероз, фишори баланди хун ва диабети қанд муҳофизат мекунад
Консентратсияи нисбатан баланди магний аз атеросклероз муҳофизат мекунад. Эпидемиологҳо аз Мехико инро дар маҷаллаи Nutrition Journal менависанд. Тибқи таҳқиқоти онҳо, ки дар он 1267 мексикоӣ ширкат доштанд, магний инчунин аз фишори баланди хун ва диабети навъи 2 муҳофизат мекунад.
Вируси Зика дар Ветнам ошкор шуд
Имрӯз эълом шуд, ки ду зан дар Ветнам ба вируси Зика ташхис шудаанд. Ба гуфтаи вазорати тандурустии Ветнам, ин аввалин сироятҳо дар ин кишвари осиёӣ мебошанд.
Одамоне, ки сатҳи маълумоташон пасттаранд, бештар вазни зиёдатӣ доранд
Дараҷаи маълумотнокии шахс ҳар қадар паст бошад, ҳамон қадар вазни зиёдатӣ дорад. Аз одамони синнашон 25 ва калонтар, ки маълумоти ибтидоӣ доранд, чоряки онҳо ҳатто вазни зиёдатӣ доранд (фарбеҳӣ). Ин дар байни одамони маълумоти олй 6 фоизро ташкил медихад.
"Ҳолландҳо дар бораи робитаи байни истеъмоли машрубот ва саратон бехабаранд"
Чунин ба назар мерасад, ки Голландия аз робитаи байни саратон ва истеъмоли машруботи спиртӣ огоҳӣ надоранд. Нӯшидани машрубот боиси хатари бештари ҳафт намуди саратон мегардад; ҷигар, сина, рӯда, даҳон, гулӯ, сурхрӯда ва ҳалқ.
Протеинҳо: сӯзишворӣ барои мушакҳои шумо
Вақте ки шумо калонтар мешавед, шумо мебинед, ки мушакҳои шумо низ кам мешаванд. Ин қисман ба кам шудани истеҳсоли тестостерон, гормони мардона ва афзоиши эҳтиёҷ ба протеин вобаста аст. Аммо чизе ҳаст, ки шумо метавонед дар ин бора кунед, яъне машқ бо вазнҳо ва таъмини сафедаҳои бештар дар парҳези худ.
Диски нави панҷ: дигар машрубот нест!
Нӯшидани машруботро қатъ кунед, зеро он метавонад боиси саратон гардад. Ин ва бисёр чизҳои дигарро дар Чархи нави Панҷ пайдо кардан мумкин аст.
ТУТ: Вируси Зика хатарноктар аз гумон аст
Ба гуфтаи Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт, вируси Зика барои кӯдакони ҳомила хатарноктар аз он аст, ки қаблан фикр мекард. Дар ин бора директори генералии ТУТ Чан баъд аз ҷаласаи изтирорӣ гуфт.
Пешгирӣ: Холестирин, чӣ хуб аст ва чӣ бад аст?
Холестирин як ҷузъи ҷудонашаванда дар бадани мост. Он дар сохтани ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо муҳим аст ва дар ташаккули гормонҳо, витаминҳо ва кислотаҳои сафро ашёи хом мебошад. Он инчунин ба ташаккули системаи асаб мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин, шумо бояд аз ин моддаи равғанӣ эҳтиёт бошед. Аммо чӣ хуб аст ва чӣ бад аст?
Вазорати тандурустӣ мехоҳад талошҳои худро барои мубориза бо бемории денге суръат бахшад, ки дар ду моҳи охир беш аз 8.000 бемор илова шудааст.
Муқовимати антибиотик, рушди хатарнок
Тайиҳо табиберо, ки доруи зиёд таъин мекунад, табиби хуб медонанд. Касоне, ки барои дард ё сулфа ба беморхона муроҷиат мекунанд, аксар вақт бо як халтаи пур аз дору бармегарданд. Бо вуҷуди ин, доруҳои зиёде навиштан кори хуб нест. Ва албатта, вақте сухан дар бораи антибиотикҳо меравад, ки мардуми Таиланд низ бо онҳо саховатманданд.
Саломатии худро беҳтар кунед, сайру гашт кунед
Оё шумо мехоҳед, ки саломатии худро ба таври назаррас беҳтар созед, аммо машқро нафрат доред? Ба сайру гашт рав! Ҳар рӯз дар Таиланд, Нидерландия ё Белгия ҳадди аққал ним соат роҳ рафтан барои саломатии шумо хеле муфид аст. Ин барои дил муфид аст, шушҳо қавӣ ва хотираатон беҳтар мешавад. Бартарии дигар дар он аст, ки он барои табъи шумо хуб аст. Хусусан, агар шумо ҳамеша бо касе роҳ равед.
Оё шумо ягон бор наҳорӣ дар Таиландро тарк мекунед? Ё субҳ чизе нахӯред? Ин метавонад интихоби хуб набошад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки хӯроки наҳорӣ кафолат медиҳад, ки одамон дар давоми рӯз фаъолтар бошанд ва дар давоми рӯз камтар хӯрок бихӯранд.