Муҳаббат ин...... якҷоя машқ кардан аст!

Вақте ки чанд сол пеш ман маҷбур шудам, ки маҳфили довари футбол буданамро қатъ кунам, ман маҷбур шудам, ки машғулияти дигаре пайдо кунам, то машқи кофӣ дошта бошам.

Ман барои давидан дар боғи Наклуа ё дар теппаи Пратумнак рафтам ва дар Паттайя сайру гашт кардам. Аммо танҳо ин кор зуд дилгиркунанда мешавад. Баъзан ман Тайз зан ва ин ҳар дафъа онро хеле гуворотар мегардонд.

badminton

Ман ба наздикӣ дар бораи бадминтон як мақола навиштам, ки ҳоло ман дар як ҳафта чанд маротиба бозӣ мекунам ва аз он хеле лаззат мебарам ва махсусан барои такмили фитнес хеле зарур аст. Ва инак, зани ман низ ба он дилгарм шудааст ва дар як вақт (одатан як маротиба дар як ҳафта) ҳамроҳ мешавад. Вай нисбат ба ман камтар ба он ниёз дорад, аммо вай аз бозӣ лаззат мебарад. Баъзан мо якҷоя бозӣ мекунем ва баъзан ман бо мардони ҳозир ва онҳо бо хонумҳо бозӣ мекунанд.

Муносибат

Илова бар манфиатҳои машқ барои ҳардуи мо, машқ кардани якҷоя инчунин барои муносибатҳои мо ва ҳаёти муҳаббати мо муфид аст. Ман инро худам намесозам, аммо тадқиқот нишон дод, ки омӯзиш ва кор дар фитнес якҷоя муносибатро мустаҳкам мекунад. Хуб, ин метавонад боиси кашмакаш шавад, зеро як шахс нисбат ба дигараш мутаассибтар аст, аммо ҳамсарон бояд дар ин як созиши хубе пайдо кунанд, то ҳарду аз он лаззат баранд. Албатта шумо метавонед бо ҳам машқ кунед бо бисёр варзишҳо, ман танҳо давидан, теннис, шиноварӣ, фитнес ва ғайраро зикр мекунам. Ба ҳар ҳол, кӯшиш кардан меарзад ва ба ин васила муносибатҳо ва ҳаёти муҳаббати худро пурзӯр кунед.

Фоидаҳо

Баъзан барои якҷоя вақт гузаронидан вақт намеёбем, ҳар кас машғули кор ё маҳфилҳои худро дорад. Таъин кардани вохӯрӣ барои машқҳои якҷоя роҳи гузаронидани вақти босифат аст. Умуман, гуфтан мумкин аст, ки касе дар сурате фаъол мешавад, ки каси дигар уро ташвик ва таъриф кунад. Ва гайр аз шарики худи шумо кист, ки беҳтарин ангезанда аст? Якҷоя машқ кардан ба шумо ҳисси бехатарӣ медиҳад. Агар чизе рӯй диҳад, масалан, ҷароҳат, шарики шумо дар наздикӣ хоҳад буд, то ба шумо фавран кӯмак расонад.

Ҳаётро дӯст доред

Машқҳо ва машқҳо истеҳсоли баъзе моддаҳои кимиёвиро дар майна ҳавасманд мекунанд, ки эҳсоси хушбахтиро зиёд мекунанд, стрессро коҳиш медиҳанд ва инчунин ҳавасмандиро ба вуҷуд меоранд ва либидоро зиёд мекунанд. Таҳқиқоти гуногун нишон медиҳанд, ки одамоне, ки мунтазам якҷоя машқ мекунанд, бо шарикони худ алоқаи ҷинсӣ доранд.

Эҳтиром ва ифтихор

Якҷоя бо варзиш машғул шудан ба шумо ҳисси ифтихор ва эҳтиром нисбат ба ҳамсаратон низ меорад. Ҳардуи шумо барои фитнес ва саломатии хуб кор мекунед, зеро ин барои муносибатҳои хуб ва дарозмуддат хуб аст. Шумо торафт наздиктар мешавед, гуфг. Манфиатҳо равшананд ва агар шумо ҳеҷ гоҳ якҷоя машқ накарда бошед, онро санҷед ва хоҳед дид, ки он кор мекунад.

Дар охир

Шумо албатта метавонед бо шарҳе ҷавоб диҳед, ки "мо аллакай якҷоя бо варзишҳои зиёд машғулем. Мо якҷоя вазн мебардорем (пиво менӯшем) ва мо дар хоб (машқ) низ хеле фаъол ҳастем. Аммо, инҳо варзиш ҳастанд, новобаста аз он ки ин мақола барои онҳо навишта нашудааст.

Аз мақолаи охирини Bangkok Post мутобиқ карда шудааст