Thailand berjuang sareng wabah obesitas anu ngembang
Di Thailand, obesitas ningkat dina tingkat anu ngareureuwas, khususna di kalangan awéwé sareng murangkalih. Tren ieu, didorong ku ngarobih kabiasaan diet sareng gaya hirup sedentary, ngancam kaséhatan masarakat. Tulisan ieu ngajalajah panyabab, akibat sareng dampak ékonomi tina obesitas di Thailand, sareng nyorot pentingna intervensi anu épéktip.
Paningkatan ngareureuwas dina diabetes di kalangan nonoman Thailand kusabab kabiasaan tuang gula anu luhur
Thailand nyanghareupan tren anu matak pikahariwangeun: jumlah pamuda anu ngembang pesat ngembang diabetes, utamina disababkeun ku diet gula anu luhur. Ieu dibuktikeun tina prediksi panganyarna ti International Diabetes Federation sareng Diabetes Association of Thailand, anu ngaramalkeun paningkatan tina 4,8 juta dugi ka 5,3 juta penderita diabetes ku 2040.
Panaliti panganyarna ku Kamentrian Kaséhatan nunjukkeun yén 42,4% tina penduduk Thailand anu damel yuswa 15 taun sareng langkung ageung résiko ngembangkeun panyakit anu teu tepa kusabab gaya hirup anu teu séhat.
Thai kedah nganggo sakedik gula
Kamentrian Kaséhatan Thailand parantos ngaluncurkeun kampanye pikeun nyorong masarakat Thailand ngonsumsi langkung seueur gula.
Upami anjeun kedah kaleungitan sababaraha pon lemak awak tapi tetep hoyong tuang, pilih Yunani atanapi Thailand. Tapi entong angkat ka Italia atanapi Cina.
Jus jeruk nipis sareng produk herbalife
Mun kuring ngarasakeun popularitas wae dina blog ieu, lajeng sanggeus kontribusi ieu bakal réngsé sarta dipigawé kalawan. Tangtosna henteu aya cilaka ti kuring sareng pikeun ngémutan éta sakedik kuring bakal nyimpulkeun ku saran anu mudah-mudahan mangpaat sareng khusus pikeun Thailand ngeunaan kumaha carana leungit beurat.
Beuki loba obese urang Walanda wareg jeung beurat sorangan
Ampir satengah sadaya déwasa anu sedeng atanapi parah kaleuwihan beurat. Dina période 2015-2017, dua ti lima jalma anu kaleuwihan beurat (obesitas) nunjukkeun yén aranjeunna henteu sugema ku beuratna. Hiji dina lima nyebutkeun aranjeunna wareg jeung ieu.
Walanda mangrupikeun salah sahiji 10 nagara anu paling luhur dina konsumsi gula. 77% pembeli yakin yén gula téh adiktif (kana extent gede atawa Lesser). Tapi jalma-jalma henteu (acan) kritis pisan kana gula nalika aranjeunna leres-leres di supermarkét.
Ngaganti soda anjeun ku cai tiasa ngirangan résiko obesitas ku 15 persen. Éta gaduh pangaruh anu langkung ageung pikeun tukeur bir anjeun kana cai, kamungkinan anjeun janten gajih teuing turun ku 20 persen. Kitu ceuk peneliti ti Universitas Navarra, anu ngumumkeun hasil ulikan maranéhanana diantara 16.000 pamilon salila konferensi on obesitas di Porto.
Sajumlah alesan kunaon gajih beuteung nekad
Kalolobaan urang kakurangan tina eta: a tummy atawa tummy dimimitian. Éditor anjeun ogé berjuang sareng masalah. Sababaraha nyebatna beuteung bir. Nya, bir henteu masihan anjeun beuteung, tapi kalori dina bir ngabantosan nyiptakeun cincin ngojay.
Loba teuing gula teu damang, naon gunana pikeun anjeun?
Teu kurang ti 84% urang Walanda henteu terang naon anu kudu dilakukeun pikeun ngirangan gula. Gula disumputkeun dina seueur produk sareng urang teras-terasan ngagoda pikeun milih pilihan anu teu damang kalayan seueur gula. Tapi naon anu dilakukeun ku gula pikeun awak anjeun?
Jaringan gajih dina awak sorangan pisan nyumbang kana kasempetan gain beurat deui sanggeus usaha leungitna beurat. Sél sistem imun, sél getih bodas, maénkeun peran penting dina ieu. Ieu muncul tina panalungtikan ku Edwin Mariman, profesor Géologi Fungsional di Universitas Maastricht.
Resolusi Taun Anyar: leungit beurat ku olahraga? Hilapkeun waé
Natal ngan sabudeureun sudut, lajeng aya biasana nyatu dahareun jeung inuman deui. Nalika timbangan teu kaampeuh konfrontasi dina taun anyar, niat alus datang sabudeureun sudut deui. Lamun mutuskeun pikeun latihan (leuwih) leungit beurat, éta kadang bisa nguciwakeun.
Salaku taun balik ku, pon nambahan nepi mangrupakeun keluhan umum. Naon anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan éta?
Ogé sadia di Thailand: goreng jeung mayonnaise tambahan atawa bakso jeung loba kuah gajih. Sababaraha compatriots teu bisa meunang cukup eta. Éta sabab resep kana rasa gajih aya dina gen sajumlah jalma. Hasilna, aranjeunna ngajalankeun résiko anu langkung ageung pikeun ngembangkeun obesitas.
Kaleuwihan beurat ningkatkeun résiko seueur jinis kanker
Ampir sadayana terang yén kaleuwihan beurat bahaya pikeun jantung sareng pembuluh darah anjeun. Obesitas ogé ningkatkeun résiko 13 jinis kanker, dumasar kana panilitian anu diterbitkeun ku Organisasi Kaséhatan Dunia WHO.
Pencegahan: 'Kakurangan vitamin ngajadikeun anjeun gendut'
Upami anjeun ngonsumsi langkung seueur vitamin kusabab tuangeun anu teu séhat, anjeun bakal nampi beurat. Ieu mangrupikeun kacindekan para ilmuwan ti lembaga riset Perancis INSERM sareng INRA.