E 'ngoe hape, na seo se lumelletsoe?

Ha ho mohla nkileng ka ba boima bo feteletseng bophelong bohle ba ka. Bophelo bo tloaelehileng, lijo tse tloaelehileng tse nang le lipapali tse hlokahalang (bolo ea maoto le moahloli) li ile tsa boloka boima bo lumellanang le "litataiso tsa saense" tse teng. Hantle, nakong ea matsatsi a phomolo le maetong a ka a khoebo a "tloaelehileng" ka linako tse ling a ne a le kotsing, empa ha ho mohla ho kileng ha e-ba le potso ea ho ba boima bo feteletseng.

Hona joale ke tlohetse mosebetsi 'me ke lula Thailand le mokhoa o tloaelehileng oa ho phela oa Netherlands o fapane ka ho feletseng mona, e le hore ho ntse ho e-na le mofuta o fokolang oa boima ba 'mele. E, e bitse mpa ea biri. Hase ho tšoha hang-hang, empa ho ameha ho itseng ho loketse.

E teteaneng le ho feta

Hobane ho joang? Ka matsatsi a phomolo, ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e lumelloa, e ja haholo, e noa haholo 'me hangata e nyenyane ho ikoetlisa. Sena le sona se etsahalla baeti ba matsatsi a phomolo Thailand, e boreleli ebile e theko e tlase, haufinyane: "Nong khap, biri e 'ngoe ka kopo!" Tse ling tse seng kae tse sa tsotelleng, hobane ka mor'a matsatsi a phomolo, re khutletse Netherlands, re tla khutlela moleng hape, na ha ho joalo?

Haeba u lula mona, ehlile u ka nahana hore ke matsatsi a phomolo a malelele haholo 'me qalong ho joalo. O ja hararo ka letsatsi - hobane o se o tlwaetse seo haholo - mme o nwa ekare ke mafelo a beke, haholo. Ha nako e ntse e ea, seo se tla fetoha. Ka lebaka la boikoetliso bo fokolang, tšebeliso e fokolang ea matla, ke ja habeli feela ka letsatsi, ka linako tse ling ke le bobebe, ka linako tse ling ke le matla, hape ke leka ho fokotsa ho noa.

Ke ne ke tloaetse ho noa biri nakong ea lijo tsa mots'eare, 'me rascal e tšehla e joalo le eona e ne e kena ka hora ea bohlano thapama. Ke ile ka khaotsa ho etsa joalo. Haeba ke noa ho hang, ha e e-so be pele ho hora ea borobong mantsiboea. Eseng bosiu bo bong le bo bong, hobane le teng ke behile thibelo ea ho se noe biri matsatsi a 'maloa ka beke. Ha se kamehla e sebetsang, hobane joale ho tla motsoalle e mong - ka linako tse ling e mong, ea leng matsatsing a phomolo - kapa ho monate haholo nakong ea tlhōlisano ea li-billiards tsa letamo hoo e tsoileng matsoho hape.

Ho bapala lipapali

Ntho e fokolang eo u ka e etsang ke ho ikoetlisa haholoanyane, empa joale ho thoe'ng? U se ke ua qala ho bua ka "ho ikoetlisa", hape ho molemo, eseng ho seo, empa u se ke ua theola boima ba 'mele ho eona. Ho bapala bolo ea maoto le ho rala-papali le hona ke ntho ea khale, e tlameha ho ba ntho e fapaneng.

Ka hona hoa utloahala hore libaka tsa boikoetliso li etsa khoebo e ntle. Batho ba bangata ba tsoang kantle ho naha ba ea boikoetlisong bo joalo ho etsa mefuta eohle ea boikoetliso (ho tsamaea holim'a treadmill, ho phahamisa litšepe, mohlomong litebele tse nyane tsa Thai) ka lisebelisoa tsohle tse ka khonehang ka tšepo ea ho laola boima ba bona. Ka lekhetlo le leng ke ile ka ea moo ho bona hore na e ne e le ho hong ho 'na.

Ka hona, che, ke ne ke sa rate ho matha ka booatla ka lebanta la conveyor ka mofufutso. Haeba u e etsa ho hang, ha ua lokela ho tsamaea u le mong, hobane ka mabaka a fokolang feela ke: "Che, eseng kajeno". Haeba u tsamaea le motsoalle kapa sehlopha sa metsoalle, joale ho na le tšusumetso ea tlhaho ea hore u se ke ua tela 'me ua tsamaea.

Ho se rate

Khahlanong ea ka ea li-gym tseo joale ke batla ke tšehetsoa ke sengoloa sa Bangkok Post, e bolelang hore ho etela setsi sa boikoetliso ha se fihlelle sepheo se boletsoeng bakeng sa batho ba bangata. Ho ea ka sehlooho seo, likhoeli tse tšeletseng ke nako eo ka eona motho e mong a eang sebakeng sa boikoetliso ba 'mele ka makhethe ebe o tlohela sekolo ka lebaka la tsieleho. Lebaka la bona hangata ke: “Ha ke na nako e lekaneng ea ho phomola” kapa “ha ke bone boikoetliso ba mofuta ona”.

Hangata ha se sebaka sa boikoetliso, u ka etsa mefuta eohle ea boikoetliso, empa u tlameha ho tseba seo u se etsang, haholo-holo seo u se batlang. Ak'u shebe feela 'me u tla bona hore ho na le baeti ba' maloa ba pota-potileng, ba phomola hanyenyane holim'a treadmill kapa ba phahamisa litšepe (eseng tse boima haholo) kapa ba etsa lintho tse ling ebe ba nahana hore ba tla theola boima ba 'mele le ho phela hantle. sebopeho ho dula.

Lula u tiile

U lokela ho atamela ketelo ea boikoetliso ka botebo. Tsepamisa maikutlo ho seo u se etsang, ipehele lipakane le mokoetlisi ea hloahloa ebe u khomarela koetliso e nepahetseng ho finyella lipakane tseo. Mokhoa kapa mokhoa o fosahetseng o hlahisa liphello tse soabisang, 'me ho hobe le ho feta, o ka baka mathata a' mele.

Ketelo e matla ho ea boikoetliso ba 'mele - ho ea ka sehlooho seo - ha ho hlokahale. Litsebi li lumellana hore metsotso e 30 ea boikoetliso bo itekanetseng letsatsi le leng le le leng e lekane ho ntlafatsa tšebetso ea pelo (pelo le methapo ea mali), ho theola k'holeseterole le khatello ea mali, ho theola boima ba 'mele le ho imolla khatello ea maikutlo.

Eseng bakeng sa ka

'Me ke lumellana haholo le ea morao-rao. Ha ho na boikoetliso bakeng sa ka, empa ke tsamaea letsatsi le leng le le leng. Eseng metsotso e 30, empa hora kapa hora le halofo. Ho bua ka toka, ke tlameha ho eketsa ka hore ha se kamehla e sebetsang hantle, hobane - joalo ka ha ho boletsoe pele - ho bonolo ho fumana lebaka la ho se tsamaee.

Kahoo, beha leihlo boima ba hao, empa ho sheba seiponeng kapa ho ema sekala ha hoa lekana. Mohlomong ho bohlokoa le ho feta ke ho etsa hore litekanyetso tsa mesebetsi e meng e boletsoeng li hlahlojoe khafetsa. Ke seo e buang ka sona.

Kahoo: “Nong khap, tlisa e ’ngoe hape, e ’ngoe bakeng sa tsela! Kea leboha"

- Phahamisa molaetsa -