Ka mor’a lilemo tse ngata tsa liphuputso, bo-rasaense ba Amerika ba fihletse qeto ea hore batho ba jang ka tlaase ho se tloaelehileng ka karolo ea 30 lekholong ba ka phela lilemo tse telele.
Dutch Wilbert Vermeij, mofuputsi Univesithing ea Erasmus e Rotterdam le setsebi lefapheng la ‘thibelo ea lik’halori’, o tiisa liqeto tsa lipatlisiso: “Qalong ho ne ho ntse ho e-na le pelaelo, empa joale bo-rasaense ba hlile ba etsa qeto ea hore: ho ja karolo ea 30 lekholong ka tlaase ho e tloaelehileng ho fana ka 10. litšoene li phela nako e telele ho fihla ho karolo ea 20 lekholong.” 'Me se sebetsang ho litšoene se boetse se sebetsa ho batho, bafuputsi ba re.
Phuputso e entsoeng ke lihlopha tse peli tsa lipatlisiso tsa Amerika e hatisitsoe koranteng ea saense ea Nature Communications.
Ba jang hanyenyane ba tla phela nako e hakanyetsoang ho 10% hape ba tla tsofala ba phetse hantle. Ka ho ja hanyenyane, 'mele oa hau o tsetela hanyenyane khōlong le ho feta tlhokomelong le matla. Ho chesa lijo ho boetse ho senya DNA. Tšenyo ena e bokellana ho theosa le lilemo ’me e tlatsetsa botsofaling. Ho ja hanyenyane ho bolela tšenyo e fokolang ho DNA.
Ho ja karolo ea mashome a mararo lekholong ka tlaase ho e tloaelehileng ho ke ke ha fetoleloa feela ka karolo ea 30 lekholong ea lik'hilojule tse fokolang. Lipatlisiso tse ling li tla tlameha ho latela. Vermeij o boetse o hatisa hore ho ja lijo tse phetseng hantle le tse fapa-fapaneng e le hore u fumane limatlafatsi tse lekaneng tsa bohlokoa tse kang livithamine, liminerale, liprotheine le mafura li lula li le bohlokoa, esita le ha u ja hanyenyane.
Mohloli: ho kenyelletsa le litaba tsa RTL
Litšoene tse neng li ja lik’hilojule tse fokolang ka karolo ea 30 lekholong li phetse ka karolelano ea lilemo tse 28, tse ling lilemo tse 26. ke phapang e ka tlase ho liperesente tse 10. ’Me ke hobane’ng ha ho ka ba joalo le ka batho? Patlisiso e entsoe ho litšoene tse 76, e leng se etsang hore sephetho e se be sa bohlokoa, ke hore, monyetla o bapala karolo e kholo haholo. ’Me haeba lipatlisiso e ne e le ’nete, u ne u tla tlameha ho tsoela pele ka tsona bophelo bohle ba hao, ho tloha bongoaneng ho ea pele.
Litšoene tseo li bolokoa ka mekoting lilemo tse 26 'me le tsona li bolaoa ke tlala.
Ho feta moo, lipatlisiso li bontša hore bakeng sa lilemo tse ling le tse ling tsa 2 u phela nako e telele ho feta 85, ho na le selemo sa 1 se nang le mefokolo e kholo e kang ho se utloe, bofofu, mefokolo ea ho tsamaea le Alzheimer's.
Se ele hloko mefuta ena ea lithuto. E-ja feela ka bophelo bo botle, eseng haholo, eseng hanyenyane haholo, litholoana le meroho e mengata le boikoetliso bo bongata. Ea ho qetela ke ntlha ea bohlokoa haholo.
Na “litšoene tseo tse lapileng” li ne li le bohale joaloka batho ba bang ba bangata ba lapileng?
Na nako eo e nyenyane ea nako e eketsehileng bakeng sa batho ba hōlileng haholo, hangata ba fokotsehileng le ba kulang, e feta bophelo bohle ba ho korotla ho eketsehileng?
Tino o lumellana ka ho feletseng le uena le molao-motheo o akaretsang, ho sa tsotellehe hore na o tena hakae: Ho ja lijo tse fapa-fapaneng le ka ho leka-lekana ke tsona tse molemohali.
Lipatlisiso tse ka holimo li bolela le ho feta, ho kenyelletsa le hore sena se sebetsa feela ho batho ba baholo 'me ho na le li-ifs le li-buts tse' maloa, empa seo ha se thahaselle ho behoa ho tloaelehileng mecheng ea litaba.
A o setse o bona kotsi ya basha ba ba nang le mathata a go ja?
Ke batla ho fetela pele: eseng ho fumana lintlha tse theko e tlaase ka mefuta ena ea lithuto, e tlohele ho tsoa mecheng ea litaba.
Ke hobane'ng ha u ja hanyenyane 'me u phela nako e telele ka 10%.
U ka natefeloa ke bophelo hamolemo, hobane ho na le lintlha tse ling tse ngata tse hlakolang 10%. Joalo ka ho hloleha ha pelo kapa mofetše joalo-joalo. E thabela feela mme o e etse. Haeba baatlelete ba shoa, 'mele o koetlisitsoeng hantle ha o tiise hore u tla phela nako e telele.
"Na ke hlile ke phela nako e telele, ngaka?" Ngaka e ile ea araba: "Che, che," ho bonahala eka ke nako e telele haholo.
Ha ke makale hore ebe u phela nako e telele.
Ke nahana hore metabolism ea hau e kena molemong oa moruo ho boloka matla ha lijo li haella.
Lilemong tse fetileng, banana ba ile ba qala ho ilela khoeli hamorao ho feta kajeno.
Ha ho pelaelo hore sena se boetse se amana le mefuta e mengata ea lijo tse teng kajeno.
Ka hona lilemo tsa penshene tsa mmuso li ka theoleloa hape, hobane re ke ke ra phela lilemo tse kang tsa batho ba ntseng ba phela kajeno.
Boemo ba ka bo fokotsehile haholo lilemong tsa morao tjena 'me joale ke mohlankana e motle hape, haeba nka lumela Thai. Kahoo ha ke je haholo 'me mpa ea ka ha e sa batla lijo tseo kaofela le lino tse tahang. Ke boetse ke fetohile bohlooho 'me hona joale tsohle li nketsoe sebaka ke' mala o nepahetseng. Ka bokhutšoanyane, ke lumellana le bo-rasaense bana. Ke atisa ho ipotsa hore na ke hobane'ng ha ho na le lihlooho tse ngata tse buang ka bophelo bo botle ho blog ena. Na ke ho tšehetsa motho kapa litho tse ngata tsa sehlopha sa bahlophisi nakong ea botsofali bo botle?
Bahlophisi ba batla hore babali ba Thailand ba lule ba phetse hantle 'me ba phele ho fihlela ba tsofetse haholo (le hore ba tsebe ho bala Thailandblog ntle le likhalase).
Ha ke bala sena ke hopola sengoloa ho Nieuwe Revue ho tloha lilemong tse fetileng. Zeelander, ea lilemo li 80 ’me a ntse a le mahlahahlaha a bile a phela hantle ’meleng, o ile a botsoa hore na ke hobane’ng ha ho le joalo. O ile a araba: Ha ke e-s'o tsube sakerete, ha ke e-s'o noe joala ebile ha ke e-s'o robale le mosali. Karabelo ea ka ea pele e bile, na u tlameha ho phela lilemo tse 80 bakeng sa seo? Hona joale ke lilemo li 70 'me ke ntse ke thabela lintho tseo tse 3.
Na lipatlisiso li entsoe Amerika? Haeba u e bapisa le mekhoa ea ho ja ea Amerika, 30% e tlase e mabapi le se tloaelehileng ho rona ... mme mona Thailand mohlomong e ntse e le 20% haholo.