Lipatlisiso: Batho ba khotsofetseng ba phela nako e telele
Haeba bophelo bo u tliselitse seo u neng u se batla, monyetla oa ho shoa o fokotsehile - kahoo mohlomong u tla phela nako e telele - ho feta ha u sa khotsofatsoe ke seo bophelo bo u fileng sona ho fihlela joale.
Litsebi tsa mafu a seoa tsa Korea Univesithing ea Yonsei li ile tsa sibolla kamano pakeng tsa nako ea bophelo le khotsofalo ea bophelo ha li latela batho ba likete tse peli ho feta lilemo tse 55 ka lilemo tse fetang leshome.
Bacha ba hōlileng
Bafuputsi ba hahile mosebetsi oa setsebi sa kelello sa Amerika Bernice Neugarten. Neugarten e ile ea batlisisa mekhoa ea kelello ho batho ba baholo. Ke eena ea qapileng lentsoe bacha ba tsofetseng - batho ba kaholimo ho lilemo tse 55 ba fetohang mahlahahlaha sechabeng le moetlong ha ho fihla pheletso ea mosebetsi oa bona oa boiketlo ba sechaba. Ba tla phela hantle, ba bale ho feta, ba nke lithuto kapa ba fetohe litho tsa mokha oa lipolotiki. Karolo e ncha ea bophelo e qala ho 'bacha ba baholo'.
Ka 1961, Neugarten e ile ea qapa index ea khotsofalo ea bophelo. [J Gerontol. 1961 Apr;16:134-43.] Lena e ne e le lethathamo la lipotso leo litsebi tsa kelello li ka lekanyetsang hore na batho ba hōlileng ba khotsofetse hakae ka bophelo ba bona.
ho ithuta
Makorea a ile a sebelisa lethathamo le fetotsoeng la lipotso tseo ’me a buisana le batho ba ka bang likete tse peli ba ka holimo ho lilemo tse 1994 ka 55. Lethathamo lena le ne le kenyelletsa lipolelo tse kang "Haeba ke ne nka khona ho fetola bophelo ba ka hape, nke ke ka fetola letho" le "Bophelong ba ka ke fumane ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke neng ke e batla." Ba ka holimo ho lilemo tse 55 ba ile ba tlameha ho bontša hore na ba lumellana le lipolelo tseo hakae.
Liphetho
Ka 2005, lilemo tse 11 hamorao, bafuputsi ba ile ba sheba hore na ke ofe oa barupeluoa ba neng ba ntse ba phela. Sena se ile sa ba lumella ho fumana hore boemo bo phahameng ba khotsofalo ea bophelo bo fokotsa kotsi ea lefu ho banna le basali. Phello e ne e le matla ka ho khetheha har'a basali.
Khotsofalo ea bophelo e sirelelitse bophelo bo botle ba pelo, empa Makorea ha a hane hore phello e ntle ea khotsofalo ea bophelo le eona e fetela lits'ebetsong tse ling.
Qetello
"Lithuto tse ling lia hlokahala ho hlalosa kamano pakeng tsa khotsofalo ea bophelo le kotsi ea lefu bakeng sa mefuta e mengata ea mafu," bafuputsi ba boletse.
Mohloli: BMC Public Health. 2012 Jan 19; 12:54 - Ergogenics