Питајте лекара опште праксе Маартен: Витамини и суплементи
Тако сам узела витамине које сте ми препоручили, посебно сам одабрала композицију витамина коју сам купила у Белгији, а која се налази у: „ВИТАНЗА дуоФит“ таблетама.
Моје залихе су скоро истекле и могу ли да питам који је тајландски производ еквивалентан и садржи приближно исту количину (или више) витамина?
Питање за лекара опште праксе Мартена: Једем нездраво, који витамин могу да узмем?
Живим на Тајланду већ неколико година и имам 57 година, 20 килограма вишка, али иначе здрав, ни историје. Које витаминске препарате могу да узимам, јер једем премало поврћа. Немојте достићи 500 грама недељно!
Питање лекару опште праксе Мартену: Проређивање косе и губитак косе због недостатка витамина?
Ја сам жена од 64 године и моја коса је постала веома танка у последњих годину дана. Није много остало од велике косе, па чак и ту и тамо почетне ћелаве тачке. Да ли ово може указивати на недостатак витамина? Иначе сам прилично здрав.
“Требало би боље да читате тајландски блог”
Након што сам неколико година био члан реномираног кулинарског савеза, усуђујем се да кажем да могу да се држим у куһињи. Али Јосиф добро кува, али не размишља о свом здрављу. Требао би више да гледа на витамине према мојој девојци. Ко онда додаје: „Требало би боље да читате Тһаиландблог“.
'Шачица несланих орашастих плодова сваки дан смањује ризик од срчаних болести, рака и дијабетеса типа 2'
То што су неслани ораси веома здрави није ништа ново. Они обезбеђују важне витамине и минерале као што су витамин Б1, витамин Е и гвожђе. Такође садрже много незасићених масти. Орашасти плодови су добар избор за вегетаријанце и људе који желе да једу мање меса.
Превенција: „Недостатак витамина чини вас дебелим“
Ако уносите мање витамина због нездраве хране, постаћете дебљи. Ово је закључак научника из француских истраживачких института ИНСЕРМ и ИНРА.
Превенција: 'Витамин Б6 штити од Паркинсонове болести'
Људи који конзумирају релативно велику количину витамина Б6 имају мање шансе да развију Паркинсонову болест од људи са релативно мало витамина Б6 у исхрани.
Мултивитамин сваког дана чини вас виткијим
Када старите, обично морате да се борите против прекомерне тежине. Ово се, наравно, односи и на исељенике и пензионере на Тајланду. Поред ограничавања уноса калорија и довољног вежбања, можда би било мудро узети и добру мултивитаминску пилулу. Корисници мултивитамина су виткији од оних који не користе.