Снизите крвни притисак магнезијумом
Магнезијум је важан минерал који такође може да снизи ваш крвни притисак. Ово додатно потврђују резултати мета-студије.
Додатак магнезијума делује као антидепресив за умерену депресију
Чини се да је магнезијум сигуран и ефикасан агенс за лечење благе до умерене депресије. Таблета без рецепта која садржи 250 милиграма магнезијума дневно делује изузетно добро. Према Американцима, ефекат додатног магнезијума видљив је већ после две недеље, пишу амерички истраживачи повезани са Универзитетом Вермонт у ПЛоС Оне.
Додатак магнезијума спречава преломе костију
Додатак магнезијума може спречити преломе костију код старијих особа, према истраживању са универзитета у Бристолу (УК) и Источне Финске. Истраживање такође показује да само једење више хране богате магнезијумом није довољно.
Магнезијум штити од артериосклерозе, високог крвног притиска и дијабетеса
Релативно висока концентрација магнезијума штити од артериосклерозе. Епидемиолози из Мексико Ситија пишу ово у часопису Нутритион Јоурнал. Према њиховој студији, у којој је учествовало 1267 Мексиканаца, магнезијум штити и од високог крвног притиска и дијабетеса типа 2.