Моја чаша чудесног еликсира (пријава читалаца)
Здраво драги блогери, желео бих да поделим своје позитивно искуство са вама.
Са 62 године, заједно са супругом Тајланђанином, направио сам корак да се трајно настаним на Тајланду. У међувремену је прошло 5 лепих година и ни једног тренутка се нисам покајао због своје одлуке. Живимо у лепом стану недалеко од плаже и уживамо у мојој заслуженој пензији.
Прошле године, када су се ближили празници, моја жена је неколико пута коментарисала да је имала утисак да сам се угојио доста килограма. Као прави белгијски Бургундац, мене то баш и не занима. Добра храна, уживање у животу ми је приоритет. Ох, каквих неколико килограма вишка!
Али ипак, моја жена је била у праву у нечему. Да ли мој пасивни живот и наше бројне посете ресторанима и даље могу бити узрок моје прекомерне тежине? На крају сам се невољно ставио на вагу и упс, какав шок, 98 кила около. Нисам могао ни да се сетим да је моја тежина икада прелазила 90 кг! Познавајући себе, нисам желео да потпуно променим свој животни стил. Добра храна ми је више него драга и пуно вежбања уопште није за мене.
Страствени сам посетилац интернета и једног дана сам на Јутјубу наишао на видео где се говорило о позитивним ефектима цитруса. Не знам зашто, али ово ми је привукло пажњу. Ово је захтевало даљу истрагу.
Да скратим причу, коначан резултат је био да када сам почео да пијем чашу воде свако јутро, на празан стомак, допуњен соком пуног лимете.
Пола сата касније имам обилан доручак као и обично.
У међувремену смо више од пола године даље. Задржао сам своју јутарњу рутину. А позитивни ефекти моје чаше сока од лимете су омогућили да сада поново имам нешто мање од 90 кг.
Да ли је ово панацеја? Не знам, али за мене лично то је дало одличан резултат. Тако да планирам да наставим тако.
Питам се шта ће моја чаша чудотворног еликсира значити за мене у наредним месецима. Наставиће се…
Поднео Мартин (БЕ)
Ујутру пијем шољицу кафе са лимуном са истим резултатом.
Такође сам неколико пута прочитао тезу о шољици кафе са лимуном. Да ли је то заиста укусно? Ја разумем чај са лимуном, али кафу са лимуном?
Очигледно лимун (или креч) има благотворно дејство на наш метаболизам. Међутим, још нисам пробао. Такође сам мало гојазан, можда би вредело покушати.
Хермане, то је стварно изводљиво, увек сам пио кафу са млеком.
Морате да тражите најбољи однос, ја имам апарат за еспресо и кувам мало јачу кафу од уобичајене.
Изгубио сам 3 кг за 6 месеца.
Изгубити 3 килограма за 6 месеца је одличан резултат. Велике честитке за то!
Драго ми је да видим да још увек има људи са позитивним искуствима (укључујући и мене). У то време сам прочитао много реакција људи који су ефикасно смршали конзумирајући воду са лимуном. Не бих ово сматрао само бесмислицом.
Зар заиста ниси урадио ништа друго за то Мартине??
Само сок од лимуна/лимуна ујутру?
Онда ћу свакако покушати!
Поздрав,
Виллиам.
Поштено ради, треба да додам да сам кафу (са шећером) за време доручка заменио великом шољицом зеленог чаја (без шећера). Осим тога, живео сам као пре.
Очигледно, према информацијама са интернета, лимун (лимета) је добар појачивач сагоревања масти. Ако ово узмете на празан стомак, то би чак и појачало овај ефекат.
И ја сам помало изненађен резултатом. Пошто иначе нисам променио начин живота, претпостављам да је мој губитак тежине последица позитивног почетка дана. Иначе немам објашњење за то.
Мартине.
Лепо је чути, ја заправо имам исту ствар, имам превише тежине, и шта год да радим, не помаже. Живим у близини Сурина, али сам тренутно у Новој Каледонији неколико недеља. Чим се вратим кренућу и са куром од креча и воде, хвала на савету и под мотом "не купа се ни не боли".
Изгледа да нема доказа за то. Чини се да је једини ефекат то што вам се стомак мало напуни пијењем воде са лимуновим соком, па једете мање.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Па Кеес, тако и ја то могу да чујем.
Мала претрага на интернету одмах даје 5 веб локација које тврде супротно. Ако морате веровати свему што људи предвиђају онда смо далеко од куће.
Сада могу да вас чујем како размишљате, која је додатна вредност мојих линкова? Веома тачно, НИШТА, али не користим то да поткопам изјаву покретача теме.
Мартинова прича је живи доказ да изгледа функционише. Сви други гуруи мисле да имају монопол на истину, али ја томе придајем мали значај.
Поштовани Херман и Стан (у даљем тексту),
Шта значи мој одговор: није доказано да помаже јер вода и лимун почињу да сагоревају масти.
Драги Кеес,
Можда је тачно да нема доказа за ово, али и ја лично имам користи од тога. Иначе, Мартин се такође пита да ли је ово панацеја.
Да ли сада све мора да се доказује? Многи болесни људи се већ осећају много боље након узимања плацебо таблета. Лепо зар не? Мартин прати курс лечења и после шест месеци је изгубио доста килограма. Лепо зар не? Шта ти још треба?
Немали број сајтова на интернету препун је, што се власника тиче, њихове истине. Ако је њихова истина заправо истина, нема везе. Све док долази довољно посетилаца, то је важно. Студије су стално противречне једна другој. Не верујем слепо свему што прочитам и видим.
4 чисто комерцијалне веб странице које (зло)користе тему „лимун вода“ за продају сопствених производа. Ово ми довољно говори.
Мислим да се мало завараваш драги Мартине [БЕ]
Наравно, губите нешто на тежини, али не и десет килограма који имају друге узроке.
Такође сам то радио сам око четири или пет месеци: топла вода са лимуновим соком два пута дневно.
Пола лимуна по шољици 'чаја'.
Али то можете учинити било где и кроз било шта.
Ваш цревни систем се чисти и метаболизам се убрзава.
Ваша жеља за грицкалицама се смањује.
Све у свему, изгубио сам килограм и по, а онда и на 'погрешним' местима.
Преко шездесет, дебљање долази природно и то сам ја.
Несвесне радње које изазива ваш партнер такође ће имати више везе са вашом елиминационом трком.
На крају крајева, флуктуације тежине код здравих одраслих људи су врло једноставно објашњење.
Уносите више енергије него што вам је потребно.
Узимам 2 свеже цеђене лимете годинама и један дан и пијем ујутру на празан стомак. Тек онда доручак.
Чини се да је добар за многе ствари, иако није баш доказано. Имам озбиљне сумње у вези са губитком тежине. За то је потребно много више, посебно прилагођавање исхране и вежбања.
Мени се лично свиђа и то ме буди. Мој стомак то може да поднесе.
Павле
Ово радим дуги низ година, цедим лимету свако јутро, предност је што си одмах будан јер је тако кисело. Не знам да ли губите на тежини, ја ионако не, држим се количине витамина ц коју уносите на празан стомак, одмах након што попијете лимету или лимун немојте јести.
Ово радим дуги низ година, цедим лимету свако јутро, предност је што си одмах будан јер је тако кисело. Не знам да ли губите на тежини, ја ионако не, држим се количине витамина ц коју уносите на празан стомак, одмах након што попијете лимету или лимун немојте јести. само покушајте.
Драго ми је да чујем да сте смршали. Већ неколико година користим чашу млаке воде са цеђеним лимуном сваки дан као прву ствар у дану. Свиђа ми се то, али никада нисам приметио већи губитак тежине. За мене то увек иде руку под руку са мање и разумније јести.
Није лимун/лимета оно што узрокује губитак тежине јер за то нема научних доказа. Али постоји још нешто што можете да кажете као приземна особа, а то је да схватите да имате вишак килограма и стога свесно обратите пажњу на оно што једете. Већ је тешко регистровати све што једете осим ако не водите рачуна о тежини, шећера и масти у свему и тек тада можете сувим очима тврдити да једете и пијете као и раније, иначе се заваравате. Баш као што можете смршати водом или очистити црева или нанети маст или витамин на кожу да бисте изгледали млађе. Пазите шта једете, ограничите унос шећера и брзу храну, једите углавном поврће и мање воћа јер оно садржи шећере и тако даље. И вежбајте више, то је друга половина напора да изгубите тежину. И за себе: на истој сам тежини већ 40 година, откако сам као млад спортиста почео да мерим, управо зато што знам шта узрокује дебљање.
Чини ми се да је то један од многих митова на овом пољу које сувише жељно прихватају они који не желе да се превише труде. Једноставно речено, губитак тежине је резултат узимања мање калорија него што ваше тело троши као „гориво“. Мислим да је Гер-Корат, горе, погодио тачку својим запажањем у свом одговору.
Занима ме резултат за пола године.
За мене је редовно пијење сока од цитруса помагало против камена у бубрегу. Скоро сваке године сам патио од неколико камена у бубрегу. Од овог сока више немам проблема! А и укусно је.
Штета, ја овде доносим своју личну причу и људи су одмах спремни са великим бројем контрааргумената. Човек би се понекад плашио да овде нешто напише.
Нигде у мојој теми не пише да постоје научни докази да мој 'чудотворни напитак' заправо помаже, напротив.
Једино што знам је да сам, откако сам почео да пијем сок од лимете, изгубио доста килограма за више од пола године. И у то нема сумње. Тако да мени лично ради.
Шта је прави разлог мог губитка тежине, то препуштам стручњацима овде на овом блогу. Ја сам задовољан и срећан човек.
Драги читаоци,
Видим да овде има доста коментара који доводе у питање ову причу. Наравно, свако има своје мишљење, али поред тога желим да поделим своје искуство са вама.
Током своје професионалне каријере био сам заузет пчелар. Тада нисам обраћао пажњу на своје здравље и то није било потребно.
Од пензије сам водио потпуно пасиван живот тако да ми се пре две године тежина попела на 100 кг. Овај округли број је био окидач за мене. Таква гојазност заједно са старењем довела је до драстичне одлуке.
Затим сам почео са „повременим постом“. То значи да можете нормално да једете неколико сати, ван којих су дозвољена само здрава пића. Јео сам само између 12 и 20 сати. Једном када се навикнете на ово, лако се одржава. Изгубио сам 15 кг за годину и по дана.
Измерио сам 1м70 и тако сам коначно достигао тежину од 85 кг. Ово последње је само по себи још увек превише, али нажалост, стигао сам до тачке у којој скоро да није било побољшања. У "научном смислу" ово се назива "плато тежине". Нажалост, више нисам успео да пробијем овај ниво.
После неког времена наишао сам и на савет да редовно пијем воду са лимуном. Затим сам почео са тим (2 пуне чаше воде са 1/2 лимуна по чаши - 1 чаша након буђења и 1 чаша поподне). Чудо о чудо, моја тежина је полако али сигурно почела да пада. Досадашњи крајњи резултат је да сам после 2 године достигао тежину од 78 кг. Сам по себи добар резултат (од 100 до 78 кг).
Нећу мењати свој начин живота повременог поста уз воду са лимуном. Осећам се добро због тога и немам никаквих проблема са тим. И не брини, повремено имам „дан варања“ где полудим. То уопште не може да шкоди докле год покупите стару нит што је пре могуће.
Дакле, ово је био мој налог. Надамо се да ће вам помоћи и да ће се мит о лимунској води мало разјаснити.
ПС: Ван мојих „дана варања“ не пијем алкохол. Све остало, пециво, шећер у кафи, сладолед поподне, зашећерено безалкохолно пиће између, ... све је то могуће и дозвољено између 12 и 20 часова.
Воутер,
повремени пост је добро позната научно заснована метода.
Осим што губи тежину, то је и здраво.
Ваше тело ће искористити и сагорети вишак резерви.
Постоји и још један врло једноставан метод за губитак тежине.
Узмите мању кашику.
Допуњен са неколико чаша воде.
видећете да сте пре задовољни и да можете оставити веће порције.
Па, мислим да можеш бити срећан. Без обзира да ли је то због тога или не, не радите ништа лоше са тим.
Тако сам открио чудо колагена... Увек сам имао јак свраб на рукама када је било вруће последњих година.
Случајно сам у ормарићу имао кутију са кесицама колагена у праху. Нисам знао шта је то, погледао сам и испоставило се да је супстанца коју тело само прави, али што си старији то се мање производи. Има га и у одређеном поврћу, као иу риби и месу.
Али пошто сваки дан стављам кесицу колагена у своје чоколадно млеко, јогурт или воћни сок, свраб је нестао... Не знам да ли је зато... Видећемо поново за годину дана. Осећам да помаже, баш као што осећате да вода са лимуном помаже.
И пошто сам одувек волео да пијем цаипиринху (са соком од целе лимете), али сам и потпуно престао да пијем алкохол на неколико недеља, дуго нисам користио лимун.
Па ћу да те опонашам и од сутра ћу почети да стављам лимун у воду. Већ пијем много чисте воде и онда имам и укус.
Можда ћу и ја изгубити неколико килограма! Било би сјајно… Волео бих да смршам 20 килограма.