Кокосова вода: Здрава и добра против високог крвног притиска!

Кокосова вода није само укусно средство за гашење жеђи на Тајланду, пиће такође има низ посебних својстава. На пример, кокосова вода је веома здрава, посебно због велике количине калијума. Да ли имате висок крвни притисак? Онда је сама кокосова вода одличан лек за вас.

Висок крвни притисак је опасан. То није болест, али висок крвни притисак повећава ризик од кардиоваскуларних болести (на пример, можданог удара, оштећења бубрега или срчаног удара). Дуготрајан висок крвни притисак оштећује зидове артерија. Ово промовише развој артериосклерозе. Артериосклероза доводи до тога да артерије постају мање еластичне и крвни притисак даље расте.

Кокосова вода и калијум

Најважније својство кокосове воде је без сумње висок садржај калијума. Неколико природних намирница садржи више калијума од кокосове воде. Калијум је неопходан за функционисање нерава, контракцију мишића и производњу протеина и гликогена, дакле за снабдевање мишића енергијом.

Калијум је такође неопходан за одржавање нормалног крвног притиска, у ствари, исхрана богата калијумом помаже у снижавању крвног притиска.Калијум такође помаже у уклањању отпада, тако да једење производа са високим садржајем калијума помаже у губитку тежине.

Са недостатком калијума, нерви и мишићи не могу правилно функционисати. Ово се манифестује у аритмијама, слабости мишића, слабости мишића и спорим рефлексима. Такође може доћи до задржавања течности, а ово последње је углавном резултат превисоког уноса натријума и прениског нивоа калијума у ​​телу. Недостатак калијума може се јавити са великим знојењем, на пример током интензивног спорта, честог повраћања и тешке дијареје. У овим случајевима, пијење кокосове воде може бити добро решење за допуну недостатка калијума и других електролита на здрав, природан начин.

Остали есенцијални минерали и витамини

Поред калијума, кокосова вода садржи и магнезијум, фосфор, натријум, гвожђе, бакар, витамине Б и Ц и цитокинине, од којих су други хормони који спречавају старење ћелија. Конзумирање хране са цитокининима може да вас одржи младим дуже. Кокосова вода не садржи масти и холестерол и изузетно је лако сварљива. Такође помаже телу да боље апсорбује калцијум и магнезијум.

Још више посебних карактеристика

На пример, да ли сте знали да је кокосова вода стерилна? То значи потпуно без бактерија. Има исти баланс електролита као и људска крв. У Другом светском рату, кокосова вода је коришћена, у недостатку било чега бољег, као замена за крвну плазму од стране лекара стационираних на Пацифику.

Кокосова вода из младих кокоса садржи мешавину шећера, витамина, минерала и електролита. Ово чини сок од кокоса не само укусним већ и здравим средством за гашење жеђи. Ако шетате по врућини и влажности тајландске климе, морате пуно да пијете. Пијење кокосове воде такође надокнађује соли (познате и као електролити) које губите знојењем.

Укратко, уживајте у овом посебном воћу које је доступно свуда на Тајланду и такође не кошта скоро ништа. За 40 бахта или понекад чак и мање већ можете уживати у овој здравој посластици.