Једна чаша алкохола дневно је такође штетна за ваше здравље
Идеја да је једна чаша црног вина добра за срце и крвне судове показала се нетачном. Умерена конзумација алкохола такође носи ризике по здравље.
Здрава исхрана може скоро преполовити ризик од очних болести
Једење две унце поврћа сваког дана, два комада воћа и рибе два пута недељно може скоро преполовити ризик од хроничне очне болести „макуларне дегенерације повезане са узрастом“. Чак и људи који су генетски предиспонирани за болест могу смањити ризик.
Ново истраживање: 'Једна цигарета дневно је већ фатална'
Ново истраживање Универзитетског колеџа у Лондону показује да чак и неко ко запали само једну цигарету дневно има знатно повећан ризик од кардиоваскуларних болести. Стога смањење пушења има само врло ограничен здравствени ефекат.
Мишићна маса повећава шансе за преживљавање у случају озбиљне болести и обезбеђује дужи живот
Према недавним студијама, изградња и одржавање мишићне масе може бити најбољи начин за улагање у своје здравље. Како године почињу да се рачунају, та мишићна маса може вам осигурати да останете здрави и витални. А ако се озбиљно разболите, та мишићна маса може повећати ваше шансе за преживљавање ако се озбиљно разболите.
Проблеми са цревима током одмора на Тајланду
Они који први пут долазе на Тајланд приметиће: хигијена и безбедност хране су очигледно другачије него у Холандији или Белгији. Стога вас може погодити путничка дијареја или значајно тровање храном.
Превише соли узрокује оштећење бубрега: колико уносите?
Сол је, као и шећер и киселина, зачин. Ипак, морате бити опрезни и знати колико соли уносите. Превише соли је нездраво. Минерални натријум који садржи изазива висок крвни притисак и већи ризик од кардиоваскуларних болести.
Шта можете сами да урадите против високог крвног притиска?
Они који остаре готово увек морају да се суоче са порастом крвног притиска. На пример, зид посуда постаје тврђи са годинама. Висок крвни притисак може изазвати здравствене проблеме. Шта можете учинити да снизите или контролишете свој крвни притисак?
„Пазите на могућу контаминацију легионелом у Дубаију“
Ако летите на Тајланд преко Дубаија и тамо свратите, будите опрезни ако идете да спавате у хотелској соби која је дуго празна. Све више људи који су били у Уједињеним Арапским Емиратима заразе се страшном бактеријом легионеле. Реч је о шездесет Европљана из тринаест земаља за шест месеци. Сви су се разболели након посете Дубаију и одсели су у различитим хотелима. Ово је саопштио Европски центар за превенцију и контролу болести (ЕЦДЦ).
Здравствени савет: Холанђани би требало више да вежбају!
Према новим смерницама за вежбање, одрасли треба да вежбају најмање два и по сата умереног интензитета сваке недеље, а деца најмање један сат дневно. Активности за јачање мишића и костију се такође препоручују за обе групе.
Савети за одржавање здравља црева
Ваше црево је превише важно да бисте га занемарили. На крају крајева, цревни систем је фабрика енергије нашег тела. Велики део варења се одвија у вашим цревима. Варење је цео процес у коме се храна прерађује у комаде „величине залогаја“ за ћелије тела. Ово обезбеђује целом телу енергију и хранљиве материје.
НЦИ упозорава: Тајланђанке су у великом ризику од рака дојке
Национални институт за рак (НЦИ) упозорава Тајланђанке на повећан ризик од рака дојке због генетских фактора, дијабетеса и недостатка вежбања. Важно је да жене обрате више пажње на своје здравље и прилагоде начин живота како би смањиле ризик од рака.
Да ли носите маску за лице на Тајланду?
Када сам поново у стоматолошкој столици овде у Патаји на прегледу и чишћењу, зубар и његов асистент носе маску за лице. Ништа посебно само по себи, јер је ношење маске за лице веома уобичајено у свету медицине.
'Много секса добро за срце и крвне судове мушкараца'
Секс је добар за срце и крвне судове мушкараца јер може смањити штетну аминокиселину хомоцистеин у крви, кажу истраживачи у публикацији у Јоурнал оф Секуал Медицине.
Додатак магнезијума спречава преломе костију
Додатак магнезијума може спречити преломе костију код старијих особа, према истраживању са универзитета у Бристолу (УК) и Источне Финске. Истраживање такође показује да само једење више хране богате магнезијумом није довољно.
Трошкови вакцинације: шта надокнађује моје здравствено осигурање?
Идем на пут и враћам: жуту грозницу, маларију и хепатитис. Радије не, ха. Вакцинишите се и побрините се да оставите те заразне болести на дестинацији за одмор. Које вакцинације су вам потребне разликују се у зависности од земље и подручја. Оно што је сигурно је да све вакцинације долазе са ценом. На срећу, постоји додатно здравствено осигурање, уз које се често (делимично) надокнађују трошкови вакцинације.
Болница Вацхира Пхукет бесплатно обавља скрининг рака дојке и грлића материце
Болница Вацхира Пхукет најавила је могућност да се жене између 30 и 60 година саме провере на присуство рака дојке и/или грлића материце.
Папуче су лоше за ваша стопала, немојте их носити дуже од два сата дневно
Током врућине прошле недеље на Тајланду, многи људи одлучују да носе јапанке. Али да ли сте знали да целодневно ношење јапанки може изазвати озбиљне проблеме са стопалима и леђима?