Mirë se vini në Thailandblog.nl
Me 275.000 vizita në muaj, Thailandblog është komuniteti më i madh i Tajlandës në Holandë dhe Belgjikë.
Regjistrohu për buletinin tonë falas me e-mail dhe qëndro i informuar!
newsletter
Cilësimi i gjuhës
Vlerësoni Baht Thai
Sponsor
Komentet e fundit
- Kornelisi: Shihni gjithashtu: https://www.maxmeldpunt.nl/topic/korting-pensioen-abp-na-hertrouwen/#
- Kornelisi: Është vërtet e vërtetë që ABP është e vetmja që ju ul pensionin në situatën e përmendur. Titulli i faqes së internetit të ABP: Ju merrni
- Peter Albronda: I dashur Edi, faleminderit për përgjigjen tuaj të menjëhershme. Unë jetoj në Haren, afër Groningenit, prandaj jam holandez. Ajo NL nuk ka një 'a reciproke
- Rudolf: Citimi Khoen: Nuk mund të përdorni më kredite tatimore të pagave, por gjithashtu nuk paguani më as kontribute të sigurimeve shoqërore, as kontribute
- Henk: Walter, djali juaj duhet vetëm të flasë me pronarët e palestrës zhytjeje dhe të pyesë nëse ka një punë në dispozicion
- Henk: E keni gabim dy herë: libri i verdhë i shtëpisë nuk është dokument pronësie, por vetëm dëshmi se jeni regjistruar në një adresë të caktuar.
- Eric Kuypers: Gjergj, ai ulja gati 100 e në muaj, çfarë do të thotë në këmbim? Nuk mund ta imagjinoj se nuk ka asgjë në këmbim
- Geert: Unë gjithmonë përdor Google Translate. Është ende më e sakta. Mbani në mend se Google Përkthe gjithçka në fillim
- shtues i mushkërive: I dashur Peter, unë jam radio amator dhe kam një licencë në Tajlandë. Shenja e thirrjes sime e caktuar është HS0ZJF. Jam shumë aktive
- Eric Kuypers: Khoen, është kështu, fjalia jote e fundit? Megjithatë, lexoni këtu: https://www.siam-legal.com/realestate/Usufructs.php Unë shoh usufr
- Ger Korat: Mund ta mbushni të gjithë shtëpinë me gjërat e partnerit, përderisa nuk jeni të martuar dhe të dy kanë shtëpitë e tyre.
- Ger Korat: Gjëja e fundit që shkruan Koen nuk është e saktë: nëse jeni të martuar dhe nuk jetoni së bashku, prapë do të merrni 50% të pagës minimale si A.
- George: ABP do të jetë i vetmi fond pensional që do të ulë pensionin. Në rastin tim me një shumë të vogël më pak se 100 euro në muaj. Merrni c
- Khoen: Ligji Thai parashikon që të huajt nuk lejohen të punojnë. Sigurisht jo nëse është një profesion i “ndaluar” si p.sh
- Arno: Në fakt e çuditshme, një holandez mund të paguajë për shtëpinë, por nuk mund të ketë një shtëpi në emrin e tij/saj, kështu që ai ka një shtëpi të verdhë bo
Sponsor
Bangkok përsëri
Menyja
Mbërritja në Aeroportin e Bangkokut
Skedarët
paraqes
- sfond
- Activiteiten
- Reklamues
- program
- Pyetje tatimore
- Pyetja e Belgjikës
- Pamjet
- E çuditshme
- Budizëm
- Recensionet e librave
- Kolonë
- Koronakrizë
- kulturë
- Ditari
- Dating
- Java e
- Rekord
- Për të zhytur
- Ekonomitë
- Një ditë në jetën e…..
- Ishujt
- Ushqim dhe pije
- Ngjarje dhe festivale
- Festivali i balonave
- Festivali i ombrellës Bo Sang
- Garat e buallit
- Festivali i Luleve në Chiang Mai
- viti i Ri kinez
- Partia e Hënë e Plotë
- Krishtlindje
- Festivali i Lotusit – Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga Fireball Festival
- Festa e Vitit të Ri
- Phi ta khon
- Festival Vegjetarian Phuket
- Festivali i raketave - Bun Bang Fai
- Songkran - Viti i Ri Thai
- Festivali i Fishekzjarrëve në Pattaya
- Të huajt dhe pensionistët
- Aow
- Sigurimi i makinës
- Bankare
- Taksa në Holandë
- Taksa e Tajlandës
- Ambasada belge
- Autoritetet tatimore belge
- Dëshmi e jetës
- DigiD
- Emigroj
- Të marrësh me qira një shtëpi
- Blej një shtëpi
- Ne kujtim
- Deklarata e të ardhurave
- King
- Kosto jetese
- Ambasada holandeze
- Qeveria holandeze
- Shoqata holandeze
- Lajm
- Duke ndërruar jetë
- Pasaporta
- Pension
- Patentë shoferi
- Shpërndarjet
- Zgjedhjet
- Sigurimi në përgjithësi
- Shih
- punë
- Spitali
- Sigurim shëndetsor
- Flora dhe Fauna
- Fotoja e javës
- Gadgets
- Paratë dhe financat
- Histori
- Shëndetësor
- Organizatat bamirëse
- Hotele
- Duke parë shtëpitë
- Isani
- Khan Peter
- Koh Mook
- Mbreti Bhumibol
- Të jetosh në Tajlandë
- Dorëzimi i lexuesit
- Thirrja e lexuesit
- Këshilla për lexuesit
- Pyetja e lexuesit
- Shoqëria
- treg
- Turizmi mjekësor
- Mjedis
- Jeta e natës
- Lajme nga Holanda dhe Belgjika
- Lajme nga Tajlanda
- Sipërmarrësit dhe kompanitë
- Arsimi
- Hulumtim
- Zbuloni Tajlandën
- komente
- Jashtëzakonshme
- Për të thirrur në veprim
- Përmbytjet 2011
- Përmbytjet 2012
- Përmbytjet 2013
- Përmbytjet 2014
- Hibernate
- Politikë
- Sondazh
- Histori udhëtimesh
- Udhëtoj
- marrëdhëniet
- pazar
- mediat sociale
- Spa & Wellness
- Sport
- Qytetet
- Deklarata e javës
- Plazhi
- Taal
- Në shitje
- Procedura TEV
- Tajlanda në përgjithësi
- Tajlandë me fëmijë
- këshilla tajlandeze
- Masazh Thai
- Turizmi
- Duke dale
- Monedha - Baht Thai
- Nga redaktorët
- Prona
- Trafiku dhe transporti
- Viza për qëndrim të shkurtër
- Vizë për qëndrim të gjatë
- Pyetje për vizë
- Biletat e linjës ajrore
- Pyetja e javës
- Moti dhe klima
Sponsor
Përkthime të mohimit
Thailandblog përdor përkthime makinerike në shumë gjuhë. Përdorimi i informacionit të përkthyer është në rrezikun tuaj. Ne nuk jemi përgjegjës për gabimet në përkthime.
Lexoni tonë të plotë këtu mohim.
Të drejtat e autorit
© E drejta e autorit Thailandblog 2024. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Nëse nuk përcaktohet ndryshe, të gjitha të drejtat për informacionin (tekst, imazh, zë, video, etj.) që gjeni në këtë sajt i përkasin Thailandblog.nl dhe autorëve të tij (blogerëve).
Marrja e plotë ose e pjesshme, vendosja në sajte të tjera, riprodhimi në çfarëdo mënyre tjetër dhe/ose përdorimi komercial i këtij informacioni nuk lejohet, përveç rastit kur është dhënë leje e shprehur me shkrim nga Thailandblog.
Lidhja dhe referimi në faqet në këtë faqe interneti lejohet.
Fillimi » Sarkopenia
I dashur i moshuar, vuani edhe ju nga sarkopenia?
Geplaatst në Shëndetësor, parandalim, Ushqim
Tags: proteinë, Të moshuar, Proteina, Sarkopenia, Të moshuarit, Muskujt, Forca e muskujve, Masa muskulore
Me rritjen e moshës, rëndësia e proteinave në dietën tonë rritet. Këto lëndë ushqyese janë thelbësore për ruajtjen e muskujve dhe kockave të forta. Me kërcënimin e sarkopenisë, një gjendje e karakterizuar nga humbja e masës muskulore, bëhet thelbësore të rrisim marrjen e proteinave për t'u plakur me vitalitet.
