Më pak rrudha? Kakaoja ndalon plakjen e lëkurës
Të jetosh në Tajlandë sigurisht që është duke shijuar klimën. Dielli pothuajse çdo ditë, a nuk është i mrekullueshëm? Fatkeqësisht, kjo monedhë ka edhe një anë negative. Dielli (rrezatimi ultravjollcë) është shkaktari kryesor i plakjes së lëkurës. Rrezatimi UV shkakton më shumë se 80 për qind të rrudhave, pikave të pigmentit dhe elasticitetit të reduktuar të lëkurës tek njerëzit.
Thjesht vendosni një brez gome në diell dhe do të shihni shpejt se çfarë ndodh. Elasticiteti zhduket si bora në diell. Natyrisht, faktorë të tjerë janë përgjegjës për ndryshimin e lëkurës, duke përfshirë gravitetin, procesin natyral të plakjes, ndotjen e ajrit, dietën, duhanin, sëmundjet dhe stresin.
kakao
Nëse keni frikë nga një fytyrë plot rrudha të thella, kakao mund të jetë diçka për ju. Hulumtimet tregojnë se një dozë ditore prej 12 gramë kakao të pasur me fenol mund ta mbajë lëkurën të re.
Dermatologët koreanë në Spitalin e Universitetit Kombëtar të Seulit, Boramae, zbuluan se kakaoja redukton thellësinë e rrudhave dhe rrit elasticitetin e lëkurës tek subjektet njerëzore. Studimi njerëzor, i cili u shfaq në Journal of Nutrition, sugjeron se kakaoja eliminon plotësisht ose pjesërisht përbërësin kryesor të plakjes së lëkurës - dëmtimin e lëkurës të shkaktuar nga rrezatimi ultravjollcë.
Studie
Koreanët eksperimentuan me dy grupe me nga 31 gra secila. Gratë ishin të moshës 43-86 vjeç dhe shfaqnin shenja të plakjes së lëkurës rreth qosheve të jashtme të syve. Një grup konsumonte një placebo çdo ditë për 24 javë, grupi tjetër konsumonte çdo ditë 12 gramë pluhur kakao pa yndyrë, i cili prodhohej nga belgu Barry Callebaut. Ai pluhur u siguronte grave 320 miligramë flavanole kakao çdo ditë. Gratë e tretnin pluhurin në ujë të nxehtë dhe e pinin.
Callebaut nuk pagoi për kërkimin korean. Studiuesit morën paratë e tyre nga qeveria koreane.
rezultatet
Gjatë eksperimentit, gratë që përdorën kakao e rritën elasticitetin e lëkurës me disa për qind dhe thellësia e rrudhave u ul pak. Nga ana tjetër, tek gratë në grupin placebo, elasticiteti i lëkurës u ul dhe rrudhat u bënë pak më të thella.
Mekanizmi
Kur përfundoi periudha e suplementeve, studiuesit rrezatuan lëkurën e grave me dritë ultravjollcë dhe përcaktuan se me çfarë intensiteti lëkura ishte dëmtuar. Ky intensitet ishte dukshëm më i lartë tek gratë që kishin përdorur kakao sesa tek gratë në grupin e placebos.
Komponenti kryesor i plakjes së lëkurës është dëmtimi nga rrezatimi ultravjollcë. Foto-plakje, studiuesit e quajnë atë. Duket se fenolet në kakao e ngadalësojnë atë proces vendimtar.
Përfundim
“Studimi aktual tregoi se 24 javë konsum ditor të flavanoleve të kakaos përmirësoi rrudhat e lëkurës dhe elasticitetin në lëkurën e njeriut”, shkruajnë koreanët. “Elasticiteti i lëkurës filloi të përmirësohej pas 12 javësh suplementimi dhe efekti u ruajt ndërsa suplementimi vazhdoi, për një total prej 24 javësh.”
“Si përfundim, konsumimi i rregullt i flavanolit të kakaos mund të jetë një strategji e mirë për parandalimin e përparimit të foto-plakjes së lëkurës.”
Burimi: J Nutr. 2016 janar; 146 (1): 46-50. - Ergogjenika.nl
Shënim: Kakaoja ka edhe më shumë përfitime shëndetësore. Sipas ekspertëve, kakaoja e papërpunuar përmban shumë lëndë ushqyese të mira në sasi të mëdha. Mendoni për antioksidantët, mineralet e ndryshme si magnezi, hekuri, zinku dhe kromi, por edhe acidet yndyrore omega 6. Përveç kësaj, kakaoja e papërpunuar përmban edhe teobrominë dhe kafeinë, dy substanca me efekt stimulues.
Në Azi në veçanti, njerëzit janë mjaft të shpejtë për t'i atribuar të gjitha llojet e efekteve mjekësore për ushqimet. Kur mendoj për Korenë, mendoj kryesisht për xhensen.
Evropa ka më pak gjasa të besojë në diçka të tillë dhe çdo pretendim shëndetësor duhet së pari të vërtetohet nga EFSA. Jo shumë nga këto lloj pretendimesh e kanë kaluar ende atë test, as nga Nestle, Unilever, etj. Madje as xhensen.
Sigurisht që nuk është një efekt apo pretendim mjekësor. Nuk pretendon se kakaoja mund të 'kurojë' rrudhat. Disa dyshime të shëndetshme nuk dëmtojnë kurrë. Por kjo vlen edhe më shumë për pomadat e shtrenjta që gratë dhe ndonjëherë burrat aplikojnë në fytyrën e tyre. Ata sigurisht nuk ndihmojnë.
elasticiteti i lëkurës u rrit me disa për qind dhe thellësia e rrudhave u ul pak.
pak për qind...dhe pak më pak: po, ky është një "rezultat" i jashtëzakonshëm
Unë do të thosha: do të kërkojmë diçka tjetër që do të japë rezultat.
Në fakt, linja statistikore e kancerit të lëkurës po rritet po aq shpejt sa linja statistikore e përdorimit të kremrave kundër diellit.
NicoB
Sigurisht që do të ketë ilaçe që parandalojnë plakjen e shpejtë të lëkurës dhe nëse i besojmë hulumtimit Kooian, konsumimi i kakaos është një prej tyre. Unë gjithashtu besoj se dyshimi i shëndetshëm, siç e quan edhe Khun Peter, është edhe më i rëndësishëm. Nëse herë pas here shihni njerëz që shtrihen nën diellin flakërues gjatë gjithë ditës, duke menduar se kjo do t'i bëjë më të bukur, atëherë pyes veten nëse ndonjë ilaç mund të ndihmojë fare. Janë të shumtë ata që reklamat tundojnë të aplikojnë ilaçe shumë të shtrenjta, ndërkohë që shpeshherë nuk e marrin seriozisht paralajmërimin e çdo dermatologu. Pjekja në diell gjatë gjithë ditës dhe aplikimi i të gjitha llojeve të ilaçeve mrekullibërëse, të cilat mendojnë se do ta mbajnë lëkurën të bukur, ndërsa për sa i përket rrudhave, mund të vidhosin një kapelë në kokë dhe të kenë lëkurë si breshka.
dhe të qenit në diell i jep fytyrës pamjen e dikujt 20 vjet më të vjetër.
Sa keq që çokollata nuk të nxihet.
Dhe thjesht mendoj se lëkura ime praktikisht pa rrudha është e përcaktuar gjenetikisht. Tani zbuloj se kjo është për shkak të kapuçinëve të shumtë me kakao që konsumoj...