Pa alkool për një muaj, diçka për ju?
Tani që pushimet kanë përfunduar, mund të jetë mirë të filloni të mendoni sërish për shëndetin tuaj. Një numër njerëzish përfitojnë nga janari për të mos pirë asnjë pikë alkool për një muaj. Edhe diçka për ju?
Sipas institutit të njohurive Trimbos, një muaj qëndrimi thatë do t'ju japë shumë. Ju bëheni të vetëdijshëm për rolin që luan alkooli në jetën tuaj. Nëse nuk pini për një muaj, do të kuptoni sesi është bërë zakon pirja e alkoolit. Pas atij muaji, përvoja tregon se njerëzit me të vërtetë fillojnë të pinë më pak më pas. Dhe si bonus: mos pirja e alkoolit për një muaj është shumë më mirë për shëndetin tuaj. Për mëlçinë, lëkurën, gjendjen dhe peshën tuaj.
Por ka edhe më shumë përfitime. Ju flini shumë më mirë pa alkool. Cilësia e gjumit tuaj përmirësohet me hapa të mëdhenj. I ashtuquajturi gjumë REM, në të cilin përpunoni emocionet dhe informacionet tuaja nga dita, përmirësohet nëse nuk pini. Trupi juaj duhet të investojë më pak energji në ndarjen e alkoolit dhe mund të fokusohet më shumë në gjumin REM. Kjo ju bën të ndiheni më në formë dhe më të çlodhur.
Mund të ndodhë që nëse ndaloni së piri, në fillim flini më pak mirë. Alkooli e bën më të lehtë të biesh në gjumë, por mos gaboni: cilësia e gjumit tuaj është më e ulët kur pini. Ju flini më pak thellë.
Përveç kësaj, sistemi juaj imunitar bëhet më i fortë. Ju jeni më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Ju gjithashtu humbni peshën e tepërt. Një gotë verë përmban 82 kcal. Një përzierje është e mirë për 146 kcal, njësoj si një kroket. Ndalimi i pirjes nënkupton marrjen e më pak kalorive. Kjo do t'ju bëjë të humbni peshë, nëse nuk pini shumë pije joalkoolike. Përmban përsëri shumë sheqer.
Sigurisht që mund të duhet pak kohë para se të filloni të ndiheni më në formë, njëri shkon më shpejt se tjetri. Por më në fund do të vini re efektet.
Po ju? A keni vullnet të mjaftueshëm për të hequr dorë nga alkooli për një muaj?
Alkooli është një faktor. Por ka faktorë të tjerë që hyjnë në lojë. Problemet janë edhe më të rënda për mendimin tim…
Gjithsesi, për mua një muaj pa alkool nuk është aspak problem. Muajt me alkool janë më tepër përjashtim për mua.
Unë zgjedh një mendje të pastër dhe për këtë arsye (më pëlqen) të pi kafe - alkooli nuk hyn në trupin tim
Kam më shumë se 2 vjet që nuk pi alkool.
Njerëz të dashur, për çfarë po flasim këtu? Nxitja e një martese të mirë është një gjë shumë e keqe.
Dhe pastaj po flas për martesën e mirë midis një vakti të mirë që thjesht nuk mund të bëjë pa një gotë verë të mirë. Asnjë vezë pa kripë, asnjë puthje pa mustaqe.
Mos abuzoni me alkoolin, por vazhdoni të shijoni jetën!
Të mos shohësh dashurinë tënde të madhe për një muaj vetëm sa e bën dëshirën më të madhe. Shumë e mirë për marrëdhënien me gotën tuaj.
Hulumtimet mes një grupi njerëzish që janë ndjekur për dekada tregojnë se ata që pinë moderuar (maksimumi 1 pije alkoolike në ditë) jetojnë më gjatë dhe janë më të lumtur. Të mos pish nuk është mirë, as të pish shumë. Shiko:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Unë i përkas atyre pijanecëve të moderuar, por nuk e marr atë një meze të lehtë në ditë. Unë pi 1 birrë në ditët e fundjavës (Premte-Sat-Diell), dhe gjithashtu 1 në ditë pushimi. Ndihem mirë, jam i shëndetshëm, pak mbipeshë, fle mirë. Unë kam bërë zgjedhjen time dhe nuk shoh asnjë arsye për të devijuar nga ajo.
Disavantazhi i madh i Tajlandës është mungesa e verës së mirë / me çmim të arsyeshëm.
Paketat e Chateau Karton janë të papijshme dhe shpirtrat Thai janë edhe më keq.
Atëherë nuk është e vështirë të mos pini verë me darkë për pak kohë.
Prandaj, udhëtimet e mia në Tajlandë janë një lloj kthjelltësie.
Er zijn heel veel nadelen aan Thailand (ook voordelen) maar ik ben het met u eens dat dit “het grote nadeel is” Als je in plaats van het Germanen brouwsel een goed wijntje prefereert kun je beter naar de Middellandse zee, Australië of Zuid Amerika verkassen. In Thailand bewaren ze de wijn dan menigmaal ook nog verkeerd. Stoppen met drinken zou mij in Nederland nog wel lukken denk ik. In Thailand komt er echter steeds een soort onrust over mij. Of de familie van mijn vrouw irriteert mij, wat moet ik in een restaurant aan tafel met schoonfamilie anders doen dan drinken als ik de conversatie in het Lao maar voor 50% kan volgen?) of andere zaken of mensen daar irriteren…….. Als ik dan ook nog vakantie heb en niet werk dus veel tijd heb……. Het grootste deel van de farangs smiddags al gerstenat hijst……… De hitte……. enz. Leest u historische geschriften dan kunt u al lezen dat Nederlanders in de vreemde, vooral in de tropen, in het verleden ook vaak al vroegtijdig het loodje legden. Het klimaat (tropenjaren tellen dubbel) ziektes, maar zeker ook alcoholmisbruik doordat men uit zijn natuurlijke milieu weg is.
Unë nuk kam pirë duhan apo alkool për më shumë se 25 vjet. Alkooli është një drogë e fortë. Një lokal për mua është një tregtar narkotikësh, drogash të forta.
I dashur Bertus,
A pi duhan apo jo?
Ju mund të shkruani:
Unë pi duhan, por nuk pi alkool.
of
Unë nuk pi duhan dhe nuk pi alkool.
Atëherë do të bëhet e qartë!
en
Një bar është atje për argëtim që kam përjetuar
Duhet pak kohë për tu mpirë….