Uji i kokosit: I shëndetshëm dhe i mirë kundër presionit të lartë të gjakut!

Uji i arrës së arrës së kokosit nuk është vetëm një shuarës i shijshëm i etjes në Tajlandë, pija gjithashtu ka një sërë veçorish të veçanta. Për shembull, uji i kokosit është shumë i shëndetshëm, veçanërisht për shkak të sasisë së lartë të kaliumit. Keni presion të lartë të gjakut? Pastaj vetë uji i kokosit është një ilaç i shkëlqyer për ju.

Presioni i lartë i gjakut është i rrezikshëm. Nuk është një sëmundje, por presioni i lartë i gjakut rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare (për shembull, një goditje në tru, dëmtim të veshkave ose një atak në zemër). Presioni i lartë i gjakut për një kohë të gjatë dëmton muret e arterieve. Kjo nxit zhvillimin e arteriosklerozës. Arterioskleroza bën që arteriet të bëhen më pak elastike dhe presioni i gjakut rritet më tej.

Ujë kokosi dhe kalium

Vetia më e rëndësishme e ujit të kokosit është pa dyshim përmbajtja e lartë e kaliumit. Pak ushqime natyrale përmbajnë më shumë kalium se uji i kokosit. Kaliumi është i nevojshëm për funksionimin e nervave, tkurrjen e muskujve dhe prodhimin e proteinave dhe glikogjenit, pra për furnizimin me energji të muskujve.

Kaliumi është gjithashtu i nevojshëm për të mbajtur presionin normal të gjakut, në fakt, një dietë e pasur me kalium ndihmon në uljen e presionit të gjakut.Kaliumi gjithashtu ndihmon në largimin e mbeturinave, kështu që ngrënia e produkteve me përmbajtje të lartë kaliumi ndihmon në humbjen e peshës.

Me mungesë kaliumi, nervat dhe muskujt nuk mund të funksionojnë siç duhet. Kjo manifestohet në aritmi, dobësi të muskujve, dobësi të muskujve dhe reflekse të ngadalta. Mbajtja e lëngjeve mund të ndodhë gjithashtu, kjo e fundit është kryesisht rezultat i marrjes shumë të lartë të natriumit dhe nivelit shumë të ulët të kaliumit në trup. Mungesa e kaliumit mund të ndodhë me shumë djersitje, për shembull përmes sporteve intensive, të vjellave të shpeshta dhe diarresë së rëndë. Në këto raste, pirja e ujit të kokosit mund të jetë një zgjidhje e mirë për të plotësuar mungesën e kaliumit dhe elektroliteve të tjera në një mënyrë të shëndetshme dhe natyrale.

Minerale dhe vitamina të tjera thelbësore

Përveç kaliumit, uji i kokosit përmban edhe magnez, fosfor, natrium, hekur, bakër, vitamina B dhe C dhe citokinina, nga të cilat kjo e fundit është një klasë e hormoneve që kundërshtojnë plakjen e qelizave. Prandaj, konsumimi i ushqimit me citokinina mund t'ju mbajë të rinj për më gjatë. Uji i kokosit nuk përmban yndyrë dhe kolesterol dhe është jashtëzakonisht i lehtë për t'u tretur. Gjithashtu ndihmon trupin të absorbojë më mirë kalciumin dhe magnezin.

Karakteristikat edhe më të veçanta

Për shembull, a e dini se uji i kokosit është steril? Kjo do të thotë plotësisht pa baktere. Ka të njëjtin ekuilibër elektrolitik si gjaku i njeriut. Në Luftën e Dytë Botërore, uji i kokosit u përdor, në mungesë të ndonjë gjëje më të mirë, si një zëvendësues i plazmës së gjakut nga mjekët e vendosur në Paqësor.

Uji i kokosit nga kokosi i ri përmban një përzierje të sheqernave, vitaminave, mineraleve dhe elektroliteve. Kjo e bën lëngun e kokosit jo vetëm të shijshëm, por edhe një shuarës të shëndetshëm të etjes. Nëse jeni duke ecur në vapën dhe lagështinë e klimës tajlandeze, duhet të pini shumë. Pirja e ujit të kokosit gjithashtu plotëson kripërat (të njohura edhe si elektrolite) që humbisni përmes djersës.

Me pak fjalë, shijoni këtë frut të veçantë që gjendet kudo në Tajlandë dhe gjithashtu nuk kushton pothuajse asgjë. Për 40 baht ose ndonjëherë edhe më pak, tashmë mund të shijoni këtë delikatesë që është gjithashtu e shëndetshme.