Nesër është Dita Botërore e Diabetit: dita në të cilën kërkohet vëmendje dhe mirëkuptim për gjendjen që dikur quhej 'diabeti'. Më shumë vëmendje ndaj diabetit nevojitet urgjentisht, sepse shumë tajlandez, holandez dhe belgë duhet të përballen me këtë sëmundje tinëzare ose do të duhet të merren me të.
Holanda ka rreth 1,2 milionë diabetikë. Në Tajlandë, rreth 3,5 milionë njerëz vuajnë nga diabeti. Në mbarë botën, 371 milionë njerëz e kanë këtë sëmundje të rëndë. Federata Ndërkombëtare e Diabetit (IDF) pret që numri i pacientëve të rritet në 552 milionë deri në vitin 2030, me paralajmërimin se 80 për qind e pacientëve jetojnë në vende të pazhvilluara dhe në zhvillim.
Numri i pacientëve me diabet do të rritet ndjeshëm edhe në Tajlandë. Sipas llogaritjeve të Ministrisë së Shëndetësisë, numri i njerëzve me diabet tajlandez do të rritet në 8 milionë në 4,7 vjet. Tashmë 8.000 tajlandez vdesin çdo vit nga pasojat e kësaj sëmundjeje.
Diabeti ose diabeti mellitus
Në shumë njerëz, diabeti njihet më mirë si diabeti mellitus. Prandaj, diabeti ka të bëjë me sheqerin, ose më saktë me glukozën, e cila vjen nga karbohidratet. Sepse ata që kanë diabet kanë shumë glukozë në gjakun e tyre.
Ju merrni glukozë duke ngrënë dhe pirë. Gjaku juaj më pas e transporton atë glukozë në të gjitha qelizat e trupit tuaj dhe me ndihmën e substancës insulinë, glukoza mund të hyjë në ato qeliza të trupit. Kjo është mënyra se si qelizat marrin karburantin që u nevojitet.
Kjo substancë insulinë është shumë e rëndësishme, sepse pa insulinë glukoza nuk hyn në qeliza. Insulina hap qelizat, si të thuash. Njerëzit me diabet prodhojnë shumë pak ose edhe aspak insulinë ose kanë qeliza që janë më pak të ndjeshme ndaj insulinës. Glukoza nuk mund të hyjë mjaftueshëm në qeliza. Si rezultat, qelizat nuk marrin karburant të mjaftueshëm dhe trupi juaj nuk merr energji të mjaftueshme.
Cilat lloje të diabetit ekzistojnë?
Format më të njohura të diabetit janë diabeti i tipit 1 dhe diabeti i tipit 2. Diabeti i tipit 1 shpesh quhet diabeti i të miturve, sepse sëmundja zakonisht zhvillohet para moshës 1 vjeçare. Kjo formë e diabetit është relativisht e pazakontë. Karakteristikë e diabetit të tipit XNUMX është se trupi (ose më saktë: pankreasi) prodhon pak ose aspak insulinë.
Diabeti tipi 2
Diabeti i tipit 2 ishte i zakonshëm tek njerëzit mbi moshën dyzet vjeç. Prandaj njihej si diabeti me fillimin e të rriturve. Sot, sëmundja prek të gjitha moshat, madje edhe fëmijët!
Dy shkaqe luajnë një rol në diabetin e tipit 2. Para së gjithash, qelizat bëhen më pak të ndjeshme ndaj insulinës (rezistenca ndaj insulinës), si rezultat i së cilës glukoza është më pak e aftë të hyjë në qeliza.
Së dyti, ishujt e Langerhans në pankreas prodhojnë më pak insulinë dhe shumë glukagon. Ishujt e Langerhans nuk funksionojnë më siç duhet, si të thuash.
Për shkak të të dy proceseve të mësipërme, glukoza në gjakun tuaj nuk përpunohet më siç duhet, duke bërë që glukoza në gjak të rritet.
Ne e dimë se kjo rrit rrezikun e diabetit të tipit 2:
- pak ushtrime
- mbipesha
- të ushqyerit jo të shëndetshëm
- për të pirë duhan
- bëhen më të vjetër
- trashëgimisë
Rreziqet e diabetit
Diabeti është një sëmundje shumë e rëndë dhe shkatërron trupin tuaj. Lista e kushteve që mund të merrni nga diabeti është shumë e gjatë, ne përmendim më të rëndësishmet:
- Problemet kardiovaskulare – zvogëlohet qarkullimi i gjakut në enët e gjakut. Kjo çon në uljen e shërimit të plagëve dhe rrezikun e një ataku në zemër ose goditje në tru rritet. Një gjendje e mirë dhe ushtrime të mjaftueshme mund ta ngadalësojnë këtë proces.
- Probleme me nervat – zhvillohet neuropatia periferike, që do të thotë se nervat që rrjedhin në gjymtyrët tuaja, ndër të tjera, janë më pak të ndjeshme. Për shembull, mund të mos e vini re nëse përplaseni ose lëndoni veten. Kjo, në kombinim me zvogëlimin e shërimit të plagëve për shkak të rrjedhjes më të dobët të gjakut, mund të shkaktojë probleme serioze. Plagët i vëreni shumë vonë dhe ato shërohen me vështirësi ose aspak. Në disa raste, është e nevojshme amputimi i gishtit të këmbës ose i një zone më të madhe. Prandaj, kontrolloni rregullisht këmbët tuaja për plagë dhe pika presioni. Është e rëndësishme të vishni këpucë të mira. Në disa njerëz, ndryshimet në nerva çojnë në dhimbje.
- Dëmtimi i veshkave – Niveli i lartë i sheqerit në gjak përfundimisht mund të çojë në dëmtim të veshkave. Disa njerëz me diabet përfundimisht kanë nevojë për dializë ose transplantim të veshkave. Për të zbuluar herët dëmtimin e veshkave, urina juaj duhet të kontrollohet rregullisht për proteina, për shembull një herë në vit. Më pas mund të merren masa për të ngadalësuar dëmtimet e mëtejshme, siç janë barnat antihipertensive.
- Probleme me sytë – Diabeti prek edhe enët e gjakut që furnizojnë retinën e syrit. Krijohen enët e reja të gjakut që janë të cilësisë së dobët, duke bërë që shikimi juaj të përkeqësohet. Trajtimi me lazer mund të ndalojë ose ngadalësojë këtë proces. Kjo është arsyeja pse ju duhet të kontrolloni rregullisht retinën, për shembull një herë në vit. Në diabetin e tipit 1, kjo mund të vonohet deri në 5 vjet pas diagnozës.
- Probleme me ereksionin – Tek meshkujt, impotenca mund të shkaktohet nga diabeti. Pastaj penisi nuk ngurtësohet mjaftueshëm ose shpejt bëhet përsëri i dobët. Kjo mund ta bëjë marrëdhënien seksuale të vështirë ose të pamundur.
- Problemet e kyçeve – Ndonjëherë nyjet bëhen më të ngurtësuara. Ky ndërlikim quhet lëvizshmëri e kufizuar e kyçeve.
Kush preket nga diabeti?
Çdokush mund të sëmuret nga diabeti. Por ka disa (grupe) njerëzish që kanë më shumë gjasa se të tjerët. Nëse jeni mbipeshë, keni më shumë gjasa të zhvilloni diabetin. Trashëgimia gjithashtu luan një rol. Ju gjithashtu keni më shumë gjasa të zhvilloni diabet nëse jeni mbi 45 vjeç.
Simptomat në diabetin
Një pyetje e rëndësishme është se si të zbuloni nëse keni diabet. Nëse e dini që herët se keni diabet, mund të parandaloni ose vononi komplikimet e mundshme (si sëmundjet kardiovaskulare).
Nëse keni diabet të tipit 2, mund të përjetoni simptomat e mëposhtme:
- Etje e shpeshtë dhe urinim i shpeshtë.
- Duke qenë i lodhur.
- Keni ankesa të syve, të tilla si sytë e skuqur dhe djegie, shikim të paqartë, shikim të dyfishtë ose shikim të dobët.
- Plagët me shërim të dobët.
- Të kesh gulçim ose dhimbje në këmbë gjatë ecjes.
Diabeti i tipit 2 është deri tani më i zakonshmi. Por ankesat e përmendura më sipër shpesh janë të pranishme vetëm në mënyrë të paqartë tek njerëzit. Disa madje nuk kanë fare ankesa. Kjo është arsyeja pse ka kaq shumë njerëz që kanë diabet, por nuk e dinë atë. Jeni në dyshim? Më pas vizitoni një mjek.
Burimet: Fondi i Diabetit, Rrjeti Shëndetësor dhe Bangkok Post, ndër të tjera
Unë kam lidhjet më poshtë për sheqerin………ai është shtuar në dietën tonë në masë të madhe!
Dhe nuk i kontribuon shëndetit të askujt… përkundrazi!
Ju gjithashtu mund të hidhni një sy në Google vetë.
Gr. Martin
.
Sheqerna të fshehura, sheqerna të pavetëdijshme… në çfarë janë ato? – Monika…
moniquevanderlood.nl/hidden-sugarsunconscious-sugars-where-setting-ata/
25 shkurt. 2015 – Këto të ashtuquajtura sheqerna të fshehura janë kudo. Megjithatë, tani ekziston një fenomen tjetër: sheqeri i pavetëdijshëm.
Sheqeri gjendet kudo ku nuk e prisni - QKR
https://www.nrc.nl/…/sheqeri-është kudo-ju-nuk-e-prit-4483013-a1523572
27 shtator 2016 – Sepse Albert Heijn vendos sheqerin në etiketën e tij private peston bazë. Dhe në shumë ushqime të tjera të etiketës private që nuk duhet të përmbajnë fare sheqer.
Surprizë: ka sheqer në çdo gjë – LC+ – LC.nl
http://www.lc.nl/plus/Verrassing-overal-zit-suiker-in-20914935.html
27 maj 2015 – Kush e di se sa sheqer ka në një kanaçe kola? Dhe sa domate janë në 200 gram? Fëmijët e Leeuwarder Sint Paulusschool…
Ky është, natyrisht, një artikull për t'u vlerësuar. por kjo nuk thotë gjithçka për këtë sëmundje, ndaj i bëj thirrje redaktorëve që të nxjerrin edhe më shumë informacion.
Faleminderit për artikullin e vlefshëm. Mendoj se për lexuesin e interesuar janë të rëndësishme edhe përvojat e përditshme të një diabetiku në Tajlandë dhe cili është ndryshimi me Holandën. Unë jam një ekspert me përvojë në këtë drejtim, sepse kam diabet të tipit I që nga viti 1971, jam 67 vjeç dhe jetoj në Tajlandë që nga viti 2012.
Kur jetoja në NL, fillimisht shkoja te mjeku internist çdo tre muaj dhe më vonë kontakti me mjekun internist u reduktua në një herë në vit sepse - për shkak të kursimeve të kostos - infermierja e diabetit dhe mjeku i përgjithshëm u zhvendosën midis pacientit dhe specialistit. Në kontrollin tre mujor vlerësohet niveli mesatar i sheqerit në gjak dhe nëse është e nevojshme rregullohet insulina në konsultim me mjekun internist, infermierja kontrollon peshën, tensionin e gjakut dhe analizon nervat sidomos në këmbë. Çdo vit vizitoja edhe oftalmologun. Kam injektuar një insulinë me veprim të zgjatur (Pranverë dhe më vonë Insulatard) çdo ditë në mëngjes dhe një insulinë me veprim mesatarisht të zgjatur (Actrapid) para mëngjesit dhe darkës. Natyrisht, shiritat e testimit, insulinat dhe specialistët e konsumojnë tepricën brenda një kohe të shkurtër, por pacientët me sëmundje kronike kompensohen për rreth gjysmën e saj. Faktikisht si pacient e ke lene kryesisht doktorin te te flase per terapi dhe doktori im idiot mendoi se duhet te marr dhe Metformin pervec insulines, por pas nje jave e hodha kete gje ne koshin e plehrave se me sjell probleme se sa. zgjidh.
Që kur jetoj në Tajlandë jam përfshirë shumë më intensivisht në terapinë time. Fillova të ndërpres kombinimin e Insulatard dhe Actrapid sepse është e vështirë të menaxhosh dy insulina maksimale dhe kalova në terapinë bazale/bolus në konsultim me mjekun internist tajlandez. Një herë në ditë unë injektoj të ashtuquajturën insulinë bazale (14 njësi Lantus) dhe kjo është një insulinë që lëshon të njëjtën sasi insuline çdo orë gjatë ditës dhe ajo insulinë synon të thithë çlirimin e vazhdueshëm të glukozës nga mëlçia. Unë përdor gjithashtu një insulinë me veprim të shkurtër të quajtur Novorapid para çdo vakti. Ky është një bolus i insulinës me një kohëzgjatje prej katër orësh, kështu që mbaron para vaktit të ardhshëm. Sa duhet të injektoj varet nga niveli i sheqerit në gjak para vaktit dhe nga sa karbohidrate ha. Kjo është arsyeja pse aplikacioni Diabetes:M në telefonin tim inteligjent llogarit sa më duhen që karbohidratet të konsumohen dhe sa duhet të shtohet ose të zbritet nga vlera normale. Ju mund të ndikoni në mënyrën se si aplikacioni llogarit me parametrat e ndjeshmërisë ndaj insulinës. Përafërsisht, marr 27 njësi Novorapid në ditë dhe e kam ndarë në mënyrë që të ha sa më shumë karbohidrate në mëngjes, më pak në drekë dhe akoma më pak në darkë. Unë kam vetëm një të ashtuquajtur sigurim spitalor në Tajlandë dhe për këtë arsye shpenzoj afërsisht 10.000 baht për shiritat e testimit, 23,000 baht për insulina dhe 6,000 baht për internist, okulist dhe laboratorë. Çdo tre muaj vizitoj një mjek që normalisht punon në spitalin ushtarak atje në një klinikë private dhe jam shumë i impresionuar me ekspertizën dhe qasjen e tij. Për të mbrojtur veshkat, ai më këshilloi të marr 25 mg Lanzaar (reduktues të presionit të gjakut) çdo ditë dhe të kufizoja sasinë e proteinave në 0,8 gram për kg peshë. Proteinat llogariten gjithashtu në atë aplikacion Diabetes:M. Ky më shumë vetë-menaxhimi i sheqerit në gjak po jep rezultate të qarta, sepse gjatë dy viteve të fundit sheqeri mesatar në gjak (HbA1c) ka variuar midis 4.2 dhe 6.6 mmol/L dhe klorestoli im është nën pesë.
Të gjitha insulinat dhe barnat e tjera mund të gjenden në farmaci pa recetë. Unë blej shirita testimi përmes Lazada.co.th në Kinë, por ju gjithashtu mund t'i blini ato direkt nga Aliexpress.com. Ajo që është zhgënjyese në Tajlandë është numri i produkteve të disponueshme për diabetikët dhe kjo është me të vërtetë një pjesë e vogël e asaj që shitet në Holandë. Për më tepër, duhet të jeni të kujdesshëm kur hani në restorante sepse tajlandezëve u pëlqen të hanë me shumë (shumë) sheqer dhe kripë dhe për këtë arsye udhëzimet shtesë nga kuzhina janë vërtet të nevojshme.
Unë gjithashtu kam diabet të tipit 1, kështu që jam plotësisht i varur nga insulina. Për shkak të një marrëzie, nuk kisha sjellë mjaftueshëm insulinë me veprim të shkurtër në Tajlandë herën e fundit dhe m'u desh të blija një kuti Novorapid në vend për një çmim që ishte shumë zhgënjyes për mua: diçka si 100 euro dhe mund të injektoj për rreth nje muaj. A nuk mund të jetë më lirë? Mund ta imagjinoj që tajlandezët nuk mund ta përballojnë këtë, veçanërisht nëse ka edhe kosto për insulinën me veprim të gjatë dhe kosto të tjera.
Pastaj ju morën. Unë paguaj këtu në farmacinë në Pranburi për një kuti me 5 kapsula penfill Novorapid 1600 baht dhe në spital për një kuti me 5 lapsa insuline Lantus 3800 baht. Farmacia ngarkoi 4400 baht për Lantus, kështu që unë pyeta përreth dhe mund të shkoja në spital më lirë, por duhej të jepja një recetë (50 baht).
Unë shoh sasi prej 3800 dhe 4400 baht për pesë stilolapsa insuline. Unë përdor stilolapsa, jo kapsula, kështu që kjo është më e shtrenjtë se më e lirë (mendoj se kam paguar diçka si 3500 baht). Mund të pyes se çfarë keni paguar në spital?
3800 ose 4400 është për 5 stilolapsa të disponueshme, me insulinë Lantus dhe Lantus ka një stilolaps të disponueshëm që përmban 300 njësi insulinë. Unë blej Novorapid Penfill për 1590 baht dhe kjo është pesë kapsula nga 300 njësi dhe një kapsulë e tillë përshtatet në një stilolaps insuline. Kur kapsula është bosh, një kapsulë e re mund të vendoset në stilolaps. Përveç këtyre fishekëve, Novorapid është gjithashtu i disponueshëm në një shishe 1000 njësi, në stilolapsa insuline të mbushura paraprakisht të quajtura FlexTouch ose FlexPen prej 300 njësive dhe në një paketë me pompë insuline.
Faleminderit për informacionin. Nëse qëndroj në Tajlandë për një periudhë më të gjatë, do të mendoj patjetër të kaloj në kapsula, sepse janë shumë më të lira, e shoh.
Unë kam diabet dhe në Holandë sheqeri im në gjak është rregullisht shumë i lartë. Kam qenë në Tajlandë për një total prej 3 muajsh këtë vit 1/2 muaj dhe vlerat e mia të glukozës janë të mira. Kujdes me ushqimin, pak bukë që përmban karbohidrate që vlen edhe për orizin. Kështu që unë ha kryesisht perime dhe peshk si në Holandë ashtu edhe në Tajlandë. Mesatarja ha oriz të paktën 3 herë në ditë, ndoshta informacioni për këtë zvogëlon sasinë e orizit të ngrënë.
Walter, unë gjithashtu përfundova duke ngrënë kryesisht perime (dhe gjithashtu disa fruta) dhe peshk. Se në vend të bukës, patateve, makaronave. pica, misri dhe oriz (pra gjithë sasia e karbohidrateve, por pothuajse pa mikroelemente). Jo se kam diabet, por se dua ta shmang atë, dhe kam lexuar librat e Kris Verburgh (Ora e rërës së ushqimit dhe plakja e ngadaltë) (dhe librat e tij mbi mekanikën kuantike, meqë ra fjala). Ora e rërës së ushqimit në veçanti, natyrisht, përmban pak më shumë, për shembull (kam zgjedhur dy lëndë të rastësishme) kafe (përafërsisht e rekomanduar) dhe qumësht dhe kos (absolutisht të dekurajuar). Në veprën e tij Delay Aging është shkruar, ndër të tjera, për vitaminën K në lidhje me trombozën (dhe ilaçin Warfarin që më ka përshkruar doktori im këtu në Pattaya). Por mos më lër të devijoj. Kthehu te diabeti. Kam parë nga afër një pacient që ishte diabetik (tipi 2), i ngrënë me sa duket për dekada mëngjes dhe drekë me bukë dhe darkë me patate dhe disa perime, gjithmonë të njëjtin gamë të kufizuar perimesh, kurrë për shembull brokoli (dhe për më tepër asnjëherë arra, vaj ulliri, hudhër dhe artikuj të tjerë të rekomanduar). Kujdesi në shtëpi (nuk do ta besoni, por gjithsesi ishte e vërtetë) këshilloi vetëm të hani më pak perime për hir të moderuar të karbohidrateve. Po, dhe pacientit iu desh të injektonte gjithnjë e më shumë insulinë (a mendoni se është çmenduri?). Me pak fjalë, është e rëndësishme të hani atë që ju nevojitet nëse dëshironi të qëndroni vital për një kohë të gjatë. Mjekët shumë shpesh janë të mirë në aplikimin e ilaçeve vetëm kur është tepër vonë për të kuruar pacientin në mënyrë parandaluese. Kjo "shumë vonë" do të thotë se ata mjekë të pashëm vetëm sa po ju zgjasin jetën morbide. Në mënyrë të sëmurë dhe mirë, njerëzit ende po rriten pak më shumë mesatarisht nga viti në vit, por ajo që duhet bërë nuk është të zgjatet periudha e sëmundjes, por periudha e shëndetshme e jetës.