Fa'aititia lou toto ile magnesium
O le manesium o se minerale taua e mafai foi ona faʻaititia ai lou toto. E fa'amaonia atili lea i fa'ai'uga o se su'esu'ega meta.
O le faʻaopoopoga o le magnesium e galue e fai ma antidepressant mo le faʻalavelave faʻalavelave
O le Magnesium e foliga mai o se mea e saogalemu ma aoga mo le togafitia o le vaivai ma le feololo. O se laulau fa'atau oloa e iai le 250 milligrams o le magnesium i le aso e aoga tele. E tusa ai ma tagata Amerika, o le aafiaga o le magnesium faaopoopo ua uma ona iloa pe a maeʻa le lua vaiaso, tusi tagata suʻesuʻe Amerika e fesoʻotaʻi ma le Iunivesite o Vermont i PLoS One.
O le fa'aopoopoina o le magnesium e mafai ona puipuia ai le gau o ponaivi i tagata matutua, e tusa ai ma su'esu'ega mai iunivesete o Bristol (UK) ma Finelani i Sasa'e. O suʻesuʻega foʻi o loʻo faʻaalia ai o le taumafaina o meaʻai e sili atu le magnesium e le lava.
Ole maualuga maualuga ole magnesium e puipuia mai le arteriosclerosis. Epidemiologists mai Mexico City tusia lenei mea i le Nutrition Journal. E tusa ai ma a latou suʻesuʻega, lea na auai ai le 1267 Mexicans, e puipuia foi e le magnesium mai le toto maualuga ma le maʻisuka ituaiga-2.
