O La'u ipu vai o Vavega Elixir (Fa'amatalaga Tusia)
Talofa pele bloggers, ou te fia faasoa atu loʻu aafiaga lelei ia te oe.
I le 62 o oʻu tausaga, faatasi ai ma loʻu toʻalua Thai, na ou faia le laasaga e nofo tumau i Taialani. I le taimi nei, 5 tausaga matagofie ua mavae ma ou te leʻi salamō i laʻu filifiliga mo se taimi e tasi. Matou te nonofo i se fale manaia e le mamao mai le matafaga ma fiafia i loʻu litaea tatau.
I le tausaga na tea nei, a o latalata mai aso malolo, na fai mai ai loʻu toalua i le tele o taimi na ia maua ai le lagona na ou tuu i luga o ni nai pauna. I le avea ai ma se Belgian Burgundian moni, ou te le popole tele i lena mea. Mea'ai lelei, fiafia i le olaga o se mea e ave i ai le faamuamua. Oi, oka ni nai pauna faaopoopo!
Ae ui i lea, sa sa'o lava lo'u toalua i se mea. Faamata e avea pea loʻu olaga lē mafaufau ma le tele o a matou asiasiga i faleaiga ma mafuaaga o loʻu mamafa? I le faaiuga na ou tuʻu ma le musua aʻu i luga o le fua ma oops, oka se teʻi, 98 kilokalama faataamilo. Ou te leʻi manatua foʻi loʻu mamafa e sili atu i le 90 kilokalama! O le iloaina o aʻu lava, ou te leʻi lagona le fia suia atoa o loʻu olaga. O meaai lelei e sili atu nai lo le pele ia te au ma le tele o faamalositino e le mo au.
O aʻu o se tagata asiasi i luga ole initaneti ma i se tasi aso na ou tau ai i se vitio i luga o le YouTube lea na talanoa ai i aafiaga lelei o fualaau suamalie. Ou te le iloa pe aisea, ae o lenei mea na ou gauai atu ai. O lea na mana'omia ai nisi su'esu'ega.
Ina ia faapuupuu laʻu tala, o le taunuuga mulimuli o le taimi na amata ai ona ou inu se ipu vai i taeao uma, i luga o se manava gaogao, faaopoopo i le sua o se lime atoa.
O le afa itula mulimuli ane ua ou faia se malu taeao tele e pei ona masani ai.
I le taimi nei, ua sili atu ma le afa tausaga le mamao. Sa ou faaauau pea la'u masani i le taeao. Ma o aafiaga lelei o la'u ipu inu sua o le lime ua mautinoa ai ua ou toe mamafa nei i lalo ifo o le 90 kilokalama.
O se fofo lea? Ou te le iloa ae mo au lava ia ua maua ai se taunuuga lelei. O lea ua ou fuafua e faaauau pea.
Ou te mafaufau po o le a le uiga o la'u ipu elixir vavega mo au i masina a sau. Ia toe faauau…
Tuuina atu e Matini (BE)
Ou te inu lau ipu kofe ma le tipolo i le taeao ma le taunuuga tutusa.
Ua ou faitau foi i le su'esu'ega o se ipu kofe ma le tipolo i ni nai taimi. E manaia moni lena mea? Ou te malamalama i le lauti ma le tipolo, ae o le kofe ma le tipolo?
E foliga mai o le tipolo (poʻo le lime) e iai sona aafiaga aoga i la tatou metabolism. Peitaʻi, ou te leʻi taumafai lava. Ua fai foi si o'u mamafa, atonu e aoga le taumafai.
Herman, e matua mafai lava, sa masani ona ou inuina laʻu kofe ma susu.
E tatau ona e suʻeina le fua sili ona lelei, o loʻo i ai laʻu masini espresso ma fai sina kofe sili atu le malosi nai lo le masani.
Na ou leiloa le 3 kilokalama i le 6 masina.
O le leiloa o le 3 kilokalama i le 6 masina o se taunuuga lelei. O se faamalo tele mo lena mea!
Fiafia e vaai o loʻo i ai pea tagata o loʻo i ai ni aafiaga lelei (e aofia ai aʻu). I le taimi na ou faitau ai i le tele o tali mai tagata na faʻaitiitia lelei le mamafa e ala i le faʻaaogaina o le vai tipolo. Ou te le na ona manatu o se mea valea.
E leai se isi mea na e faia mo ia Matini??
Na'o le sua o le tipolo/tipolo i le taeao?
Ona ou mautinoa ai lea ou te taumafai!
Fa'afetai
Viliamu
I le faʻamaoni e tatau ona ou faʻaopopo e sui le kofe (ma le suka) i le taimi o le taeao ma se ipu tele lauti lanu meamata (e aunoa ma se suka). E ese mai i lena sa ou ola e pei o le taimi muamua.
E foliga mai, e tusa ai ma faʻamatalaga mai luga ole initaneti, o le tipolo (lime) o se faʻaleleia lelei o le gaʻo. Afai e te ave lenei mea i se manava gaogao, e oʻo lava i le faʻaleleia o lenei aafiaga.
Ua fai foi si ou ofo i le taunuuga. Talu ai ou te leʻi suia loʻu olaga i se isi itu, ou te manatu o loʻu paʻu mamafa e mafua mai i le amataga lelei o le aso. A leai e leai sau faamatalaga i ai.
Matini.
Manaia e fa'alogo, e tutusa lava la'u mea, ou te mamafa tele, ma po'o a lava mea ou te faia, e le fesoasoani. Ou te nofo latalata i Surin ae o loʻo ou i Niu Kaletonia mo ni nai vaiaso. O le taimi lava ou te toe foi mai ai o le a ou amata foi se fofo o le lime ma vai, faafetai mo le pito ma lalo o le mautauave "e le taele e le afaina foi."
E foliga mai e leai se faamaoniga o lea mea. Na pau le aafiaga e foliga mai o lou manava ua tumu teisi i le inu vai ma le sua o le tipolo, o lea e te 'ai ai.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Ia Kees, e faapena foi ona ou faalogo i ai.
O se suʻesuʻega laʻititi i luga ole initaneti e maua vave ai 5 upega tafaʻilagi e fai mai le faʻafeagai. Afai e tatau ona e talitonu i mea uma e valoia e tagata ona tatou mamao lea mai le fale.
O lea ua mafai ona ou faalogo atu ia te oe o mafaufau, o le a le tau faaopoopo o a'u sootaga? Sa'o lelei, LEAI, ae ou te le fa'aaogaina e fa'aleagaina ai le fa'amatalaga a le autu.
O le tala a Matini o se faamaoniga ola lea e foliga mai e aoga. O isi gurus uma e manatu latou te pule i le mea moni, ae ou te faʻapipiʻiina sina taua i lena mea.
Pele Herman ma Stan (o lo'o mulimuli mai),
O le uiga o laʻu tali: e leʻi faʻamaonia e fesoasoani ona o le vai ma le tipolo ua amata ona mu gaʻo.
Pele Kees,
Atonu e moni e leai se faamaoniga o lenei mea, ae o aʻu lava ia e manuia ai. I le ala, e fesili foi Matini ia te ia lava pe o se fofo lea.
E tatau ona fa'amaonia mea uma i le taimi nei? O le to'atele o tagata mama'i ua sili atu le lelei o latou lagona pe a uma ona 'ai ni vaila'au placebo. Manaia a ea? Na mulimuli Matini i togafitiga ma ina ua mavae le ono masina ua leiloa le tele o kilo. Manaia a ea? O a nisi mea e te manaʻomia?
O nai upega tafa'ilagi i luga o le initaneti e tumu i, e tusa ai ma le tagata e ona, o latou moni. Afai o la latou mea moni o le mea moni, e le afaina. Afai lava e lava tagata asiasi e o mai, e taua lena. O suʻesuʻega e feteenaʻi pea le tasi ma le isi. Ou te le talitonu tauaso i mea uma ou te faitau ma vaai i ai.
4 'upega tafa'ilagi fa'apisinisi e (sese) fa'aoga le mataupu o le 'vai tipolo' e fa'atau atu ai a latou lava oloa. Ua lava lea mea ia te au.
Ou te manatu o loʻo e faʻasesē oe lava ia Martin [BE]
Ioe e pa'u sina mamafa, ae le o sina sefulu kilo e iai isi mafua'aga.
Sa ou faia foi e au lava ia mo le tusa ma le fa pe lima masina: vai mafanafana ma le sua o le tipolo i totonu faalua i le aso.
Afa lemoni i le ipu 'tea'.
Ae e mafai ona e faia i soo se mea ma i soo se mea.
Ua fa'amamāina lou intestinal system ma fa'avave lau metabolism.
Ua fa'aitiitia lou mana'o i mea'ai.
I le aotelega, na ou leiloa le tasi ma le afa kilo ona sosoo ai lea ma nofoaga 'sese'.
I luga atu o le onosefulu, o le mamafa o le mamafa e sau masani ma o aʻu lena mea.
O gaioiga le iloa na mafua mai i lau paga o le a sili atu foi ona fai ma lau tuuga faʻaumatia.
A uma mea uma, o suiga o le mamafa i tagata matutua soifua maloloina o se faʻamatalaga faigofie tele.
E tele atu le malosi e te aveina nai lo le mea e te manaʻomia.
Sa ou inuina le 2 limes fou oomiina mo le tele o tausaga ma le aso ma inu i se manava gaogao i le taeao. Ona sosoo ai lea ma le taeao.
E foliga mai e lelei mo le tele o mea, e ui lava e leʻi faʻamaonia lelei. E i ai o'u masalosaloga ogaoga e uiga i le aveesea o le mamafa. E tele isi mea e manaʻomia mo lena mea, aemaise lava le fetuunaiga o meaʻai ma faʻamalositino.
Ou te fiafia i ai ma e fafagu ai aʻu. E mafai e lo'u manava.
Paul
Ua tele tausaga o ou faia lenei mea, oomiina se lime i taeao uma, o le lelei e te ala mai ai i le taimi lava lena ona e oona tele. Ou te le iloa pe paʻu lou mamafa, ou te leʻi faia, ou te pipii i le aofaʻi o vitamini c e te inuina i le manava gaogao, pe a uma ona inu le lime poʻo le tipolo aua le 'ai.
Ua tele tausaga o ou faia lenei mea, oomiina se lime i taeao uma, o le lelei e te ala mai ai i le taimi lava lena ona e oona tele. Ou te le iloa pe paʻu lou mamafa, ou te leʻi faia, ou te pipii i le aofaʻi o vitamini c e te inuina i le manava gaogao, pe a uma ona inu le lime poʻo le tipolo aua le 'ai. taumafai lava.
Fiafia e faalogo ua pa'u lou mamafa. Sa ou faaaogaina se ipu vai mafanafana ma oomi le tipolo i aso uma e avea ma mea muamua i le aso mo le tele o tausaga. Ou te fiafia i lena mea, ae ou te le'i matauina lava se pa'u tele o le mamafa. Mo aʻu, e alu faʻatasi lena mea ma le 'ai faʻaitiitia ma sili atu le mafaufau.
E le o le tipolo/lime e mafua ai le pa'u o le mamafa ona e leai se fa'amaoniga fa'asaienisi mo lena mea. Ae o loʻo i ai se isi mea e mafai ona e fai atu o se tagata maualalo ma o le mea lea e te iloa ai ua e mamafa tele ma o lea e te faʻalogo lelei ai i mea e te 'ai. Ua faigata lava ona lesitala mea uma e te 'ai se'i vagana ua e siaki le mamafa, suka ma le ga'o pasene o mea uma ona faatoa mafai ai lea ona e fai mai ma mata mago o loʻo e 'ai ma inu e pei o taimi muamua, a leai o oe faʻavalea oe . E pei lava ona mafai ona faʻaitiitia lou mamafa mai le vai pe faʻamama lou inumaga pe faʻapipiʻi se suauʻu poʻo vaitamini i lou paʻu e te foliga laʻitiiti. Vaai mea e te 'ai, fa'atapula'a le taumafaina o le suka ma mea'ai vave, 'ai tele fuala'au ma fa'aitiitia fuala'au 'aina aua o lo'o i ai suka ma isi mea faapena. Ma faamalositino atili, o le isi afa lena o le taumafaiga e faaitiitia le mamafa. Ma mo aʻu lava: Sa ou i ai i le mamafa tutusa mo le 40 tausaga, talu ona amata ona ou fuaina o se tagata taʻalo talavou, saʻo ona ou te iloa le mafuaʻaga o le mamafa.
E foliga mai ia te aʻu o se tasi o le tele o tala faʻasolopito i lenei matata o loʻo taliaina ma le naunautai e i latou e le manaʻo e faia ni taumafaiga tele. I se faaupuga faigofie, o le pa'u o le mamafa o le i'uga lea o le fa'aitiitia o kalori e fa'aalu e lou tino e fai ma 'suau'u. Ou te manatu Ger-Korat, i luga, na lavea le faailoga i lana matau i lana tali.
Ou te fia iloa le taunuuga i le afa tausaga.
Mo aʻu, o le inuina o le sua o le citrus e masani ona fesoasoani i maʻa fatugaʻo. Toetoe o tausaga uma sa ou mafatia ai i ni nai maa fatuga'o. Talu ai ona o lenei vai inu ua leai ni o'u faafitauli! Ma e manaia foi.
O se mea e faanoanoa ai, o loʻo ou aumaia laʻu tala patino iinei ma ua saunia vave tagata ma le tele o finauga faʻasagatau. O nisi taimi e fefe ai se tasi e tusi se mea iinei.
E leai se mea i laʻu autu o loʻo fai mai ai o loʻo i ai faʻamaoniga faasaienisi e fesoasoani moni lava laʻu 'vavega potion', i se isi itu.
Pau lava le mea ou te iloa talu ona amata ona ou inuina le sua o le lime, ua lusi le tele o kilo i le silia ma le afa tausaga. Ma e leai se masalosalo i lena mea. O lea e aoga mo au lava ia.
O le a le mafuaʻaga moni o loʻu paʻu mamafa, ou te tuʻuina atu i tagata faʻapitoa iinei i lenei blog. O aʻu o se tagata faamalieina ma fiafia.
Le au faitau pele,
Ou te vaai atu e fai lava si nai faamatalaga iinei e fesiligia ai lenei tala. E tofu tagata uma ma o latou lava manatu, ae e le gata i lea, ou te fia faʻasoa atu loʻu poto masani ia te oe.
I le taimi o la'u galuega faapolofesa sa avea au ma se pi pisi. Ona matua leai lava lea o lo'u manatu mo lo'u soifua maloloina ma e le tatau ai.
Talu mai lo'u litaea na ou ola ai i se olaga fa'aletonu atoa ma le taunuuga o le lua tausaga talu ai na a'e ai lo'u mamafa i le 100 kg. O lenei numera taamilo na avea ma faʻaoso mo aʻu. O lea lapopoa faatasi ai ma le matua ua iʻu ai i se filifiliga mataʻutia.
Ona ou amata loa lea i le “Apogi Faasao”. O lona uiga e mafai ona e 'ai masani mo ni nai itula, i fafo atu na'o mea inu maloloina e fa'atagaina. Na o le 12 aoauli ma le 20 i le afiafi na ou ʻai ai. O le taimi lava e te masani ai i lenei mea, e faigofie ona tausia. Ua ou leiloa le 15kg i le tausaga ma le afa.
Ou te fuaina le 1m70 ma o lea na iu ai ina ausia le mamafa o le 85kg. O le mea mulimuli lava ia e matua tele lava, ae paga lea, ua ou oʻo i se tulaga e toetoe lava a leai se faʻaleleia. I "tulaga faasaienitisi" e taʻua lea o se "mafolafola mamafa". Ae paga lea, ou te le'i toe mafaia ona pasia lenei tulaga.
Ina ua mavae sina taimi, sa ou tau atu foi i le pito o le inu soo i vai tipolo. Ona ou amata lea i lena mea (2 ipu vai atoa ma le 1/2 lemoni i le ipu malamalama - 1 ipu tioata pe a ala ma 1 ipu tioata i le aoauli). Vavega oh vavega, o lo'u mamafa na amata ona pa'u i tua. O le taunuuga e oʻo mai i le taimi nei o le a maeʻa le 2 tausaga ua ou oʻo i le mamafa o le 78 kg. O ia lava o se taunuuga lelei (mai le 100 i le 78 kg).
O le a ou le suia loʻu olaga o le anapogi faʻafuaseʻi ma le vai tipolo. Ou te lagona le fiafia i ai ma e leai ni o'u faafitauli i ai. Ma 'aua le popole, e iai taimi ou te fai ai se "aso fa'atau" lea ou te fa'avalevalea ai. E le afaina lava pe afai e te pikiina le filo tuai i se taimi vave e mafai ai.
O la'u tala lea. Fa'amoemoe o le a fesoasoani ia te oe ma o le a fa'amama teisi le talafatu vai tipolo.
PS: I tua atu o oʻu "aso pepelo" ou te le inu ava malosi. O isi mea uma, o se keke, suka i le kofe, se aisa kulimi i le aoauli, se meainu suamalie suamalie i le va, ... o nei mea uma e mafai ma faʻatagaina i le va o le 12 ma le 20 i le afiafi.
Wouter,
o le anapogi fa'afuase'i o se metotia fa'asaienisi lauiloa.
E ese mai i le paʻu o le mamafa, e maloloina foi.
O le a fa'aogaina e lou tino ma susunuina le tele o fa'aagaga.
E iai fo'i se isi auala faigofie e fa'aitiitia ai le mamafa.
Ave se sipuni la'ititi.
Faaopoopo i ni nai ipu vai.
o le a e vaʻai e vave ona e faʻamalieina ma mafai ona tuʻu ni vaega tetele.
Ia, ou te manatu e mafai ona e fiafia. Pe ona o lena pe leai, e te le o faia se mea sese i ai.
O le auala lena na ou mauaina ai le vavega o le collagen…. E masani lava ona tele le ma'i o o'u lima pe a vevela i tausaga talu ai nei.
Na fa'afuase'i sa iai sa'u atigipusa o lo'o i ai taga o le pauta collagen i totonu o le kapoti. Ou te le iloa po o le a, su'e i luga ma iloa ai o se mea e gaosia e le tino, ae o le matua e te faʻaitiitia ai le gaosia. E i ai foi i nisi fualaau faisua faapea foi i i'a ma aano o manu.
Ae talu ai ona ou tuʻuina se taga collagen i laʻu susu sukalati, yogurt poʻo sua suamalie i aso uma, ua alu ese le mageso… Ou te le iloa pe o le mafuaaga lena… o le a tatou toe vaʻai i ai i le tausaga. Ou te lagona e fesoasoani, e pei lava ona e lagona e fesoasoani le vai tipolo.
Ma talu ai ou te fiafia i taimi uma e inu le caipirinha (faatasi ai ma le sua o le lime atoa), ae na ou le toe inu atoa mo ni nai vaiaso, ou te leʻi faʻaaogaina le tipolo mo se taimi umi.
O lea o le a ou faʻaaʻoaʻo ia te oe ma amata tuʻu le tipolo i laʻu vai mai taeao. Ua uma ona ou inuina le tele o vai mama ona ou maua ai foi lea o se tofo.
Masalo o le a ou leiloa foi ni nai pauna! E manaia tele...Ou te fia pa'u le 20 kilo.