Fesili ile foma'i lautele Maarten: O le a le soifua maloloina e mafai ona ou lagona?

Maarten Vasbinder e nofo i Isaan. O lana galuega o le foma'i lautele, o se galuega sa masani ona ia faia i Sepania. I luga o Thailandblog na te taliina fesili mai le au faitau o loʻo nonofo i Taialani ma tusi e uiga i mea moni faʻafomaʻi.

E iai sau fesili mo Maarten ma e te nofo i Taialani? Auina atu lenei mea i le faatonu: www.thailandblog.nl/contact/ E taua lou tu'uina atu o fa'amatalaga sa'o e pei o:

• Tausaga
• Fa'asea)
• Talafaasolopito
• Fa'aaogaina o vaila'au, e aofia ai fa'aopoopoga, ma isi.
• Ulaula, ava malosi
• mamafa tele
• Filifili: su'ega su'esu'e ma isi su'ega
• A'afiaga o le toto

E mafai ona e lafo ata i [imeli puipuia] e mafai ona faia mea uma e aunoa ma le faailoaina o igoa, e mautinoa lou faalilolilo.

Pele Matini,

O la'u fesili mo oe i le taimi nei e le o le a lo'u ma'i, ae o le a le malosi e mafai ona ou lagonaina. Sei ou faailoa atu aʻu, o aʻu e 78 tausaga, mamafa 110 kilokalama, maualuga 200 cm, toto maualuga 135/85… pulse 45-50 (sa matou faʻafesoʻotaʻi e uiga i loʻu maualalo fatu i le taimi ua tuanaʻi pe a ma le tausaga talu ai). lea e foliga mai o se mea masani mo aʻu i lena taimi). Ou te le fa'aaogaina ni vaila'au, e le ulaula, leai se ava malosi, o lo'o lelei le tino ma le mafaufau, o lo'o galue pea mea uma. Ua toeitiiti atoa le 5 tausaga o ou nofo na o aʻu i loʻu fale mautotogi i Pattaya.

Atonu ou te lagona le lelei, ae e mafai foi ona i ai ni oʻu faaletonu natia ma e puipuia ai lenei mea ou te alu i tausaga taʻitasi i le fale suʻesuʻe i Pattaya lea ou te tuʻuina atu ai laʻu mimi i le taeao ma ave loʻu toto i se manava gaogao. I le aofaʻi e 30 mea eseese o loʻo fuaina, o le tele o ia mea e leai se uiga ia te aʻu ... i loʻu laki sili, i le pito o laina taʻitasi o loʻo taʻua tonu ai le 'masani'. I loʻu ofo tele ma o le mea moni o le faamalieina, o mea taua uma e fetaui i totonu o le pusa 'masani'. E tusa lava pe sili atu le maualuga o le chloresterol leaga, o le a toe lelei i le tulafono pro ratio ... Na ou vaʻai foi i le 5 tausaga na ou faia ai lenei mea o le 'masani' PSA tau i le 4 tausaga talu ai. ua fa'aititia nei ile tulaga 7. i luga atu ole 4.

E le mafai ona ou faʻamasinoina pe saʻo ia tau o loʻo faʻaalia, e le tatau ona ou masalosalo i lena mea, ae o le mea ou te manaʻo e siaki o mea uma 'masani' o loʻo taʻua e saʻo. Mo lenei faʻamoemoe, ua ou tuʻuina ese le 4 x A4 na ou mauaina talu ai nei i faatonu.

Ou te faafetai muamua mo lou taimi ma taumafaiga.

Ou te le iloa pe o se fesili lautele lea o le a fesoasoani i isi bloggers, ae masalo e te iloa pe o loʻo tauivi foi isi tagata ma lenei fesili.

Ou te fiafia e tuʻuina atu soʻo se faʻapipiʻi ia oe.

Faʻafeiloaʻi,

J.

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Pele J,

E taua le faamalo.

Ioe, e le masani ona fesiligia lenei mea. E seāseā lava su'esu'ega faapena. O nisi taimi e te vaaia ai lena mea i tagata talavou. O tagata matutua na ou vaʻaia i sea fale suʻesuʻe. sa masani ona ola i luga atu o le 90, sei vagana ai i latou sa le manuia e fetaiai ma se fomai fiaai. O lea ia aloese mai lima o fomaʻi "fiaaai", ou te fai atu, seʻi vagana ua leai se isi filifiliga.

O falesu'esu'e uma e iai "taua masani", lea e fa'alagolago i metotia su'esu'e. O tau masani o lenei fale su'esu'e o lo'o i le va o "taua masani" masani ma e leai se mea e leaga ai.

Fa'amaoni,

Fomai Matini