O fualaau oona e taofia ai ma'i

O le taumalulu i totonu Thailand ma o lea ua malulu. E pa'ū le vevela, aemaise lava i le afiafi ma le po, e tusa ma le 18 - 20 ° Celsius ma le itu i matu o Thailand e oʻo lava i lalo ole 10° Celsius.

O iinei i Pattaya ma le savili o le sami, o le vevela o loʻo vaʻaia e fai si maualalo ma i le afiafi e te vaʻaia ai Thais ma ofu mafanafana i luga o se mitiafu faaopoopo ma e masani ona ou ofuina se matagi i luga o laʻu moped.

Ou te iloa, i Netherlands o le a foliga mai e fai si faavalevalea, ae o le malulu o le tau e mafai lava ona i ai se aafiaga i le soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le malulu o le tau e faʻavaivaia ai le puipuiga o le tino, ma atili ai ona tatou maua i faʻamaʻi e pei o le malulu ma le fulū. E faʻatatau lenei mea i Thais, ae faʻapea foʻi i tagata matutua o loʻo nonofo iinei

I se faatalatalanoaga ma le Bangkok Post, Supaporn Pitiporn, pule sili o vailaau mo togafitiga i Chao Phraya Abhaibhubejhr Hospital, fai mai o le mafuaaga lea e tatau ai ona tatou mafanafana pe a pa'ū le vevela. "E tatau ona tatou tausisi i le tulafono auro: "E sili le puipuia nai lo le togafitia".

E tusa ai ma le tala a le fomaʻi, o le inu o lau lauti mai le faʻafefiloi o laʻau e mafai ona aoga. Na te fautuaina laulaau ma elemene mafanafana e pei o le ginger, garlic, aniani, pepa, e faʻamafanafanaina ai le tino. O le tele o laʻau i lenei vaega o loʻo maua i totonu o aiga uma i Taialani, o lana tala lea. Krajiab poʻo Roselle (se ituaiga o hibuscus), faʻatasi ai ma le anthocyanin, o se mea lanu mumu e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, e fetaui foi i lenei lisi.

O nisi o fualaau aina e pei o le “yaw” carombola (futu fua) ma le Indian mulberry (Indian mulberry-morinda citrofolia) e iai le polyphenol, o se mea e mafai ona faaosofia ai le puipuiga o le tino ma le tele foi o le vaitamini C. "makhampom", po'o le kusi Initia ma le kuava, e maua uma i Taialani. O le kusi Initia, aemaise lava, e fa'asusu ai le fa'a'i, e puipuia ai siama mai fa'ama'i pipisi.

I le faaopoopo atu i mea inu, e fautuaina e le fomaʻi le supa moa manino ma le aʻa turmeric e fai ma meaʻai lelei i le taumalulu. O le amino acid mai le moa e fesoasoani e fa'ateteleina ma fa'amalo ai le ea, ae o le turmeric e iloa e aofia ai vaega o le antioxidant ma anti-infection.

E le gata i lea, na saunoa Pitiporn, o le savaliga i aso uma e 15-20 minute i le susulu o le la, e aoga foi mo le soifua maloloina, e le gata ona o le ea fou, ae o le susulu o le la o se puna masani o vitamini D.

Ma le mea mulimuli, e talitonu o ia o tagata mai vaega vaivai e tatau ona fai i taimi uma se sikafu ma totini, aemaise lava i le po, ina ia tausia lelei le soifua maloloina. O le mea mulimuli na ou ataata ai, aua o le ofuina o totini i luga o le moega sa masani ona taatele i Netherlands. Sa ou manatua le lapataiga ina ua ou faia se mea leaga. E fai atu loʻu tinā: “Ia faaeteete, a leai o le a ou auina atu oe e momoe e aunoa ma ni vae.”