Niu i Taialani
O le ae mauaina i latou i soo se mea i Taialani: popo. O le popo (Maphrao i Thai) o se fua e iai mea faʻapitoa. A e iai i Taialani, ia mautinoa faʻatau se popo ma inu le sua popo fou (poʻo le vai popo) e faʻamalieina le fia inu.
I Taialani e te vaʻaia ai le tele o niu i luga o le matafaga, ae o loʻo i ai foi faʻatoʻaga faʻapitoa e pei o Koh Samui lea e oʻo lava i manuki ua aʻoaʻoina o loʻo faʻaaogaina pea e piki niu.
E fiafia le niu e tu i le oneone i tafatafa o le vai masima. E faaaogā e le laau ona aʻa e suʻe ai vai fou. O le popo pa'u i nisi taimi e amata ai se malaga umi i le sami. O le popo e iai lona atigi fulufulu mafiafia ma se atigi malo i totonu e taofia ai le sao o le sami. O le nati e opeopea lelei ma faigofie ona feaveai e le au mo ni nai selau kilomita i le isi motu e faamautu ai o ia o se niu.
Niu fou
E tele oloa e gaosia mai le niu. O laulaau, veins ma fafie e faʻaaogaina. O le niu ose oloa fa'atauva'a. E mafai la ona inu le vai popo. A uma ona inu le popo e mafai ona e 'ai le aano o le popo. E fa'aaogaina fo'i e fai ai le suāu'u popo ma le suāu'u popo. O le susu popo e masani ona faʻaaogaina i meaʻai Thai e pei o curries. E mafai ona e fa'aogaina le suauu popo mo le taoina, taoina ma falai. O lo'o fa'aogaina fo'i le suāu'u popo i so'o se ituaiga o mea teuteu e pei o fasimoli, shampoos ma suau'u mo le tausiga o le tino. E mafai foi ona e faamago le popo ina ia malo. Ona kosi lea. O le niu ko'i e suamalie i luga o se mea'ai suamalie.
Niu i Taialani
E maua popo i le tausaga atoa i Taialani. I luga o le alatele e masani ona e vaʻaia niu laiti o loʻo faʻatau i faleoloa. E tipi ese e le tagata fa'atau le pito i luga i le sapelu ma e mafai ona e inuina le popo i se vaomago. Afai e te manaʻo e 'ai le aano, o le a vaʻaia e le tagata faʻatau mo oe. E eseese tau e fua ile tele o le popo ma le nofoaga. I malumalu ma isi tafaoga maimoa, e masani lava ona sili atu le taugata. E piki lava e la'u uo teine le popo e tele le vai. Ona ia uai atu lea i foliga o le popo.
Ia te a'u lava ia, na'o le sua popo malulu. I lena tulaga e tatau ona e mautinoa o loʻo malulu le popo.
E mafai fo'i ona e fa'atau le vai niu i maketi fa'afiafia eseese (maketi po) i Taialani. Ona asu lea o lea mea mai se 'apa tele' ona tu'u lea i totonu o se ipu aisa. O le mea lea e ta'ua o le 'vai popo' e matua suamalie lona tofo. O le mea lea e le o 100% le vai o le popo fou, ae o se mea ua saunia e pei o le vai popo. Ia mautinoa e te vaʻai i le popo o loʻo tatala i le taimi ma inu mai le popo lava ia.
E maloloina le vai popo
O le vai popo e matua maloloina ma fa'amalieina le fia inu. O le vai o le fua o le niu e matua leai lava, o lona uiga e matua leai se siama. E tutusa le paleni eletise ma le toto o le tagata. I le Taua Lona Lua a le Lalolagi, na faʻaaogaina le vai popo, ona o le leai o se mea e sili atu, e fai ma sui o le plasma toto e fomaʻi na tuʻuina i le Pasefika.
O le vai popo mai popo laiti o lo'o iai le fa'afefiloi o suka, vitamini, minerale ma electrolytes. O le mea lea e le gata ina suamalie le sua niu ae fa'amalieina ai le fia inu. Afai o loʻo e savali solo i le vevela ma le susu o le tau Thai, e tatau ona e inu tele. O le inuina o le vai popo e toe fa'atumu ai masima (lea e ta'ua o electrolytes) e te mou atu i le afu.
I se faapuupuuga: o le vai popo e taugofie, maloloina ma aoga e tetee atu i le fia inu.
E mafai ona e inuina lena vai pe leai ma se cholesterol maualuga.
E leai se niu i la’u meaai, ae leai se tala e uiga i le vai.
Pele Pati,
I lo'u manatu e mafai lava ona e inuina lena mea.
O le eseesega e i ai i le popo laiti po o le matua.
Faatasi ai ma se tamai manu e manino (toetoe lava vai).
Faatasi ai ma niu tuai, o le puipui i totonu e amata ona lilo le niu, lea e faanenefu pe, e pei ona tatou iloa, paʻepaʻe.
Faatasi ai ma mea tuai, o le a fa'afefete le suka ma o le a suamalie le vai popo.
E le o aʻu o se fomaʻi, ae e mafai ona e fesili i le fomaʻi Maarten poʻo le a le mea mo oe
e lelei ma e le lelei.
Faʻamaoni,
Erwin
E pei ona ou iloa e lua ituaiga o cholesterol. O se lelei ma se leaga. Faatasi ai ma se suega faigofie e fua le aofaʻi, lea e fai mai e itiiti lava. O le popo e iai le cholesterol lelei.
Ua toeititi manino foi le vai o le popo pula. O le susu, e te faia e ala i le oomiina o le aano o le popo pula, e pa'epa'e ma sili ona kulimi lona tofo.
A amata ona fa'afefete le suka, o le mea moni e fa'aitiitia le suamalie. O fefete e faaliliu ai suka i isi oloa. Ae le fa'afefeteina le popo. E tusa lava pe e te "fesoasoani" i ai i sina suka faaopoopo ma le fefete, e toetoe lava a pala i taimi uma, pe fai le vineta.
Toeitiiti lava o tagata uma o lo'o fa'atauina le niu inu lanu meamata e fa'aopoopoina le suka. E masani lava e aunoa ma le iloa e le tagata faʻatau.
Arjen.
O le ga'o popo o lo'o iai le ga'o sili ona tumu i ga'o ma suau'u uma. O le ga'o popo e masani ona ta'ua o le suauu popo. Ma o le susu o le niu e tutusa lava le leaga ona o se mea e maua mai i le popo. O le fautuaga ia 'ai i sina mea itiiti e mafai ai.
Va'ai le so'oga: ttps://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/kokos-en-kokosvet.aspx
O le vai popo e leai se ga'o ma afai e te le inu tele, e le afaina.
Pau lava le mea ua ou vaai atu ua matala le popo i o’u luma, e le sa’o la le faaopoopo o le suka. Ia mautinoa e iai sau niu laiti ona suamalie ai lea.
O le fa'aopoopoina o le suka e tupu moni lava i so'o se mea. Faatasi ai ma se tui ma se nila. Ma ona o le popo e fai lava si mausi, e le toe tafe mulimuli ane. Tau lava o le tofo i le eseesega i le va o le niu e te maua mai le laau e te oe ma le niu e te faʻatau.
O le susu o le popo e moni lava e aofia ai le tusa ma le 30% o le suauu popo. O lea e mautinoa lava le suauu i totonu. Na'o manatu lava pe maloloina pe leai e matua'i eseese. Ou te manatu afai e te 'ai maloloina, o le sipuni po o le sili atu o le suauu popo e mafai ona itiiti se afaina. Ae e le o aʻu o se fomaʻi poʻo se fomaʻi.
Pele Arjen,
Ou te fia faaopoopo atu i ai le niu ua matua, ua atili ai ona paepae le vai.
Ou te talanoaina lenei mea ma loʻu toʻalua Thai, ae e ioe o ia ia te aʻu i lenei mea.
Toe faafetai mo le faamalamalamaga manino.
Faʻamaoni,
Erwin
E aoga tele pe afai e iai sau manava ma / poʻo faʻafitauli o le manava e pei o le manava.
O le mea e galo i lau tusiga, o le suka foi e faia mai ai.
E taua tele lenei suka pama i ipu Thai.
I lenei vitio e mafai ona e vaʻai i le faagasologa o le gaosiga o lenei suka pama https://www.youtube.com/watch?v=QHWuQj95SYw
O lena tala taufaaleaga e uiga i le "Taua a le Lalolagi II vai popo, ona o le manaʻomia o se mea e sili atu, na faʻaaogaina e fai ma sui o le plasma toto e fomaʻi na tuʻuina i le Pasefika" o loʻo taʻua e le toʻatele, ae leai se mea e faʻatatau i lona faʻaoga moni.
O aʻu lava na faʻaulufaleina mai le susu popo, ma isi mea talu mai le 1994, ma e masani ona ou faʻalogo i lenei mea, ae pe a ou fesili i aʻu tagata gaosi oloa mo fesoʻotaʻiga i le mea moni, latou te le sili atu nai lo le ataata lauiloa Thai.
Fai ni su'esu'ega filiga ma...
http://www.abc.net.au/science/articles/2014/12/09/4143229.htm
E mafai ona ou mafaufau, afai e iai sau filifiliga i le va o le mea e ono oti mai le agavale = leai se toto poʻo le saʻo = mai le niu vai i ou veins, e te alu lava i le taaloga.
E leai se okesene i le vai popo.
A aunoa ma le okesene, o le a le pine ae faia le tagata maʻi.
Oʻu aafiaga i le falemaʻi ma tagata gasegase e maua (naʻo) 5 ml. Ole sua fa'atusatusa na tui ile mea lena: ole la'ititi la'ititi ole sua ole okesene 1x fa'afefeteina ile alatoto fa'asalalau ile ulu ile 14 i le 18 sekone.
O lenei mea e masani ona iʻu ai i "aʻafiaga e le manaʻomia mo se taimi pupuu ma le afaina!
E sili atu nai lo le 5 ml. e foliga mai ia te au e i ai ni taunuuga leaga.
O se aoga manuki lauiloa (ma o se aoga manuki moni, ae le o se mailei mo turisi) e mafai ona maua iinei: http://www.firstschoolformonkeys.com
Ua leva ona ou mafaufau pe aisea e lanumeamata ma lamolemole le popo i Taialani, ae afai e te faatauina i Netherlands, e masani lava ona laiti, enaena aemaise o niu fulufulu. E masani ona ou faalogo i tala eseese e uiga i lena mea, ae o le a le mea moni?
O le popo o loʻo talanoaina i se faʻasalalauga a le Keuringsdienst van Waarden e uiga i le vai popo.
https://www.youtube.com/watch?v=YCU8zEVEckM
O le vai popo mai le afifi e le faatusalia i le vai mai le popo fou faatoa pikiina.
Ina ua amata ona latou faia lena polokalama, sa latou valaauina foi i matou. Ae matou te le faia ni vai niu.
arjen
Tusia i la'u telefoni, faamolemole faitau i luga ole schivvauts.
O le tele o popo e gaosia i Taialani e lanu enaena ma lamolemole. E tele lava latou ola i saute o Chumphon i luga o laʻau maualuluga, e oʻo i le 25 mita le maualuga. O le popo e fa’atauina i le fasi popo, aua e tau fo’i i le fasi popo.
Ua aveese le atigi lanu enaena lamolemole. O totonu o lo'o iai le popo fulufulua e pei ona e iloa mai le supamaketi NL. O le popo e le o se nati, a o se fua. O le atigi pito i fafo o le aano (e le mafai ona 'aina), o le mea tatou te taʻua o le "nut" o le fatu.
O popo nei e toetoe lava o taimi uma e faʻaaogaina mo o latou pulupulu, e ui lava e lelei le vai e inu ai.
E faatau e le au Thai niu e fai ai kauri. Ae ui i lea, o le tele o le seleselega e faʻaaogaina e fai ai suauu. Ole tele o metotia gaosiga eseese e mafai ona fai mo le suauʻu, lea o le a ou le mafaufauina iinei.
O le niu lanumeamata (e masani ona sese ona ta'ua o le “niu laiti”), e tupu pe tusa i luga a'e o Chumphon. E ese le ituaiga popo. E tumau pea le maualalo o laau, e tusa ma le 5 mita le maualuga. Toeitiiti lava le mafai ona aveese le pa'u mai lenei popo. O niu ia e masani ona fa'atauina i le fusi. E mafua ona e na'o le ave'ese o le fuga atoa i se naifi. E 8 i le 12 niu i luga o lena fugālaau. E itiiti aano o ia popo. E mafai ona 'aina, ae e le mafai ona e aumaia le suauu mai ai. O le aano e fai si "jelly" pei. E manaia tele le vai, e mafai ona suamalie, afai e lelei sau vai e fai sina susulu foi. Toeitiiti lava o tagata fa'atau auala uma o lo'o fa'atauina nei popo e fa'aopoopo i ai le vai suka a'o le'i tatalaina. Latou te le ta'u mai. E masani ona matou maua ni turisi e fai mai latou te le fiafia i le "inu niu". Afai tatou te ave se tasi mai le laau mo i latou ma tatala i o latou luma, e toatele tagata e fiafia i ai. Ona latou le maalili foi....
E tusa ma le 80 ituaiga popo eseese. O nei mea e lua e sili ona lauiloa i Taialani. Mo se faʻataʻitaʻiga, e iai foʻi le ituaiga e ola ai le popo i le pito i lalo ole ogalaau, ile eleele.
Ae o se ituaiga e tatau ona taʻua o le niu moli. E seasea i Thailand, e matua taugata lava. O le popo foi lenei e inu ai, ma e manaia tele le vai. Lelei tele!
Ou te fa'amoemoe e taliina lau fesili!
Fa'afetai, Arjan
O la'u tali atu lea i le fa'aogaina o le suauu popo:
talofa,
Sa siaki la'u KOLESTEROL LEVEL i lenei taeao.
Na taʻu mai e lena faʻatoʻaga gnome mai Kassa Groen ia te aʻu i lenei vaiaso o le suauu popo e matua leaga lava mo oe
o le a avea ma cholesterol.
Ma le le loto i ai, ua fai si tete'e o se tagata mai sea fe'au ma le mautinoa.
O lea na manaia ai le fuaina o tau i aso nei e aunoa ma se totogi.
E fai lava si umi o le laina ona e faalogo lea i na tala Initia uma.
Na fesili se tasi i le laina: o le a le mea e tupu pe afai e maualuga tele oʻu tau?
E le mafai lava ona ou tapunia lo'u tapuni ma fai atu o le a talia vave o ia!
Sa talie tagata uma ma sa ou fai atu e faamautinoa atu ia te ia i le taimi lava lena o le a le alu vave.
Na ou tui i le tamatamailima ma ina ua mavae ni nai minute na ou maua ai le taunuuga.
Ma o le a sou manatu:
V I E R P U N T D R I E!!!
Ma o le mea lea a'o ou fa'aogaina le suauu popo pe a ma le 3 tausaga.
O lea e sili ai le faaseʻeina o na polokalame Radar ma Kassa Groen.
O mea e fai mai ai e le moni lava.
http://www.npo.nl/kassa-groen/03-11-2014/VARA_101370506 Faatasi ai ma fri.gr. Matini
Ia, Martien, o le ala foi lena na faailoa mai ai ia te au e uiga i le popo ma le fuamoa. E pei o seoli mea uma mo loʻu maualuga cholesterol.
A filifilia la'u mea'ai ma au mea'ai, e ui lava i lau fuaina (aua ua na'o se pu'upu'u), e le lelei le TE (sei vagana ua faamalieina). E le gata i lea, o le maualuga o le cholesterol e faalagolago i le tele o mea; e aofia ai le gaioiga, ma o le mea e taua foi o le mea moni e leai ni tagata se toʻalua e tutusa….