Sledovanie televízie je veľmi škodlivé pre vaše zdravie
Je čoraz jasnejšie, že každou hodinou, ktorú strávime nečinne pred televízorom, zvyšujeme riziko rakoviny, infarktu a smrti. A to aj v prípade, že sme intenzívne športovali skôr počas dňa. K tomuto záveru dospeli epidemiológovia z amerického Národného inštitútu pre rakovinu v štúdii, v ktorej sledovali len necelých štvrť milióna Američanov vo veku 50-71 rokov v priemere 8,5 roka.
Predchádzajúce štúdie už ukázali, že obdobia nečinnosti – iné ako spánok – sú nezdravé. Nie preto, že cvičenie je zdravé a nehýbete sa, keď ste nečinní, ale preto, že v období nečinnosti sa vo vašom tele dejú veci, ktoré zvyšujú vaše šance na chorobu a smrť.
Keď pozeráte televíziu, ste neprirodzene pasívni. Keď sedíte pri stole a rozprávate sa, hýbete sa. Keď spíte, hýbete sa. Ale keď pozeráte televíziu, prejavujete správanie, ktoré Homo sapiens skutočne prejavuje len vtedy, keď nás zasiahne paralyzujúci toxín, ktorý obyvatelia tropického dažďového pralesa extrahujú zo sekrétov páchnucej červeno sfarbenej žaby. Alebo keby sme zomreli.
Vedci zistili, že každá hodina stredne intenzívnej fyzickej aktivity znižuje riziko úmrtnosti. To je stará správa. Ale tiež zistili, že v skupine ľudí, ktorí veľa cvičia, každá hodina strávená denne pred televízorom zvyšuje riziko úmrtnosti. A to bolo celkom nové.
Američania, ktorí pozerali televíziu viac ako 7 hodín (!) denne, mali o 60 percent vyššiu pravdepodobnosť úmrtia ako Američania, ktorí pozerali televíziu menej ako 1 hodinu denne. Riziko úmrtia na srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu bolo o 85 percent vyššie medzi ťažkými konzumentmi televízie a riziko úmrtia na rakovinu bolo o 22 percent vyššie.
Záver
„Silné posolstvá v oblasti verejného zdravia, ktoré podporujú skrátenie času na sedenie, sú dôležitou dodatočnou pákou, ktorá sa ešte musí silne zatiahnuť v snahe zvýšiť celkovú úroveň fyzickej aktivity v populácii a znížiť riziko ochorenia,“ píšu vedci. "Dospelí by mali byť povzbudzovaní, aby skrátili čas strávený sedavým správaním, ak je to možné, v prospech aktívnejších činností a zúčastňovali sa na stredne intenzívnej fyzickej aktivite na odporúčaných úrovniach."
Zdroj: Am J Clin Nutr. 2012 február;95(2):437-45. (ergogenika)
To sú poriadne čísla!!!
Môže to byť len taká pravda.
Našťastie pozerám televíziu maximálne pol hodiny denne,
ale viem si predstavit, ze ludia su na tom zavisli.
Varovný muž ………
KhunBram.
Ps
Hodí sa do tohto obrazu aj nadmerne otravné (ne)užívanie telefónu ???
Homo sapiens, nefajčil, nepozeral televíziu, nemal nadváhu ani nezdravé jedlo.
Bohužiaľ, Homo sapiens sa dožil v priemere len 30 rokov.
Technika lovu bola do istej miery porovnateľná s pozeraním televízie, hodiny ticha pred tmavou dierou
sedieť s pálkou, kým vám nevyjde jedlo.
Všetky tie vyšetrovania stáli veľa peňazí, ktoré sa dali radšej minúť na niečo iné. Každý, kto má trochu zdravého rozumu, chápe, že tráviť celé dni prilepené pri televízore s nevyhnutným občerstvením a sladkými/alkoholickými nápojmi nie je práve prospešné pre váš fyzický a psychický stav. To, že sa narodíte, znamená, že aj vy jedného dňa zomriete, kedy a prečo budete mať nad sebou určitú kontrolu, ale pre mňa to neznamená, že si dám, aby som vymenoval len jednu vec, pohár vína, drink, pečivo, pekný kúsok červeného mäsa alebo tak niečo.vyhnite sa všetkému zábavnému v televízii. Navyše, niektorí ľudia si veľmi intenzívne užívajú televízne programy, najmä športové prenosy, takže sa stále venujú nejakému pohybu.
Zdravé sledovanie televízie!
Umiestnite bicykel na pohyblivé koleso v obývačke - pripojte dynamo s meničom na 220V k TV - šliapnite uvoľnene s výkonom 100 - 200 wattov - a užívajte si programy, ktoré chcete sledovať. Čím dlhšie budete vyzerať, tým lepšie pre vaše zdravie!
Sawaddie Khoen Martin
Budete obsluhovaní na vaše pozvanie a zavolanie... To by bolo niečo... ak máte plazmový televízor, ste v háji, pretože potom môžete šliapať do pedálov, keď je zapnutý.
http://www.happynews.nl/2015/10/09/indiase-miljardair-wil-huizen-verlichten-met-e-fietsen/
http://www.metronieuws.nl/koffiepauze/2015/10/miljardair-helpt-arme-huishoudens-aan-stroom