Pitie kávy vám predlžuje život
Dobrá správa pre milovníkov kávy medzi nami. Ak vypijete viac ako päť šálok kávy denne, budete žiť dlhšie. Ukazuje to epidemiologická štúdia. Podľa uvedenej štúdie denný vysoký príjem kávy znižuje riziko úmrtnosti o niekoľko desiatok percent.
Vedci, ktorí sú pridružení k Harvardskej univerzite, analyzovali údaje štyridsiatich tisíc mužov a deväťdesiattisíc žien, ktorých sledovali 18 a 24 rokov. Ak muži pili 6 alebo viac šálok kávy denne, riziko ich úmrtnosti bolo o 20 percent nižšie ako u nekonzumentov kávy. U žien tento príjem znížil riziko úmrtia o 17 percent. Čím viac kávy muži a ženy vypili, tým viac sa znížilo ich riziko alebo úmrtnosť.
Pozitívny účinok kávy vyšiel najavo až vtedy, keď vedci vzali do úvahy, že starší ľudia a fajčiari pijú viac kávy. Pretože starší ľudia a fajčiari majú jednoducho vyššie riziko úmrtia, zistilo sa, že káva predlžuje dĺžku života až potom, čo vedci tieto faktory odmietli.
Silní pijani kávy prijímali takmer deväťsto miligramov kofeínu denne. Vedci zistili, že to nemalo žiadne pozitívne ani negatívne účinky na zdravie. Keď sa pohrabali vo svojich údajoch, zistili, že konzumácia kávy v prvom rade znižuje riziko smrteľných kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho káva chránila aj pred cukrovkou 2. typu a cirhózou pečene a rakovinou.
Pitie 6 a viac šálok kávy denne znížilo riziko úmrtia na cukrovku 2. typu alebo ochorenie pečene o 43 a 65 percent. Keďže však tieto príčiny úmrtia nie sú také dôležité ako úmrtie na srdcovo-cievne ochorenia, nespôsobujú až taký obrovský rozdiel.
Čo sa týka cukrovky, ochrannými látkami v káve sú horčík, kyselina chlorogenová, trigonelín a chinidy, tušia Harvarďania. Tieto zložky zvyšujú citlivosť buniek na inzulín. Fenoly v káve, ako opäť kyselina chlorogenová, kyselina ferulová a kyselina p-kumarová, pravdepodobne chránia srdce a cievy. Inhibujú tvorbu krvných zrazenín a zabraňujú „zlému cholesterolu“ LDL hrdzaveniu a poškodeniu krvných ciev.
Čoraz viac epidemiologických štúdií ukazuje kávu pozitívne. Podľa týchto výskumníkov konzumácia kávy nielen predlžuje život, ale tiež spomaľuje rýchlosť duševného starnutia a znižuje riziko Parkinsonovej choroby.
Zdroj: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Ak ti veľa kávy predĺži život, dožijem sa 120 rokov.
Bol som vodičom 40 rokov a pil som veľa kávy a na výlete do Talianska alebo Nórska bolo 20 šálok kávy úplne normálnych, vedela to urobiť v kamióne, takže žiadny problém.
A teraz tu v Thajsku pijem aj 6 až 8 denne.
Nepijem alkohol, takže káva je dobrá alternatíva.
Ak je tvoje srdce v poriadku, môj kardiológ mi povie úplne iný príbeh.
Pred pár rokmi bola káva drvená. Bolo by to obzvlášť zlé pre vaše srdce. Teraz úplne opačný názor. Potom vyvstáva otázka, kto zaplatil tento výskum?
Sám som bol kedysi silný kávičkár, no v určitom momente som začal obmedzovať. To preto, lebo sa mi pri tom triasli ruky.
Takýmto výskumom už dávno neverím. Bývalý známy, ktorý pracuje v TNO, vždy hovoril: „Všetko prešetrujeme, pokiaľ platí len jeden zákazník.“
Obličkové kamene môžu byť rozdrvené, káva je mletá.
Áno, Frans, ostrý a vtipný komentár. V dnešnom prvom článku je výrok týždňa, že je normálne, že musíte platiť, ak máte stôl obsadený. Bon Café v Bangkoku by malo výsledky tohto výskumu preložiť do thajčiny a zavesiť do kaviarne. Dobré pre jeho obrat, ak tí, čo okupujú jeho stoly, pijú viac kávy. Ja osobne sa držím rady Tina Kruisa, stačí piť normálne množstvo kávy, pretože mi chutí. A čo sa týka írskej kávy, rozhodne ju musím držať na uzde!
Sám som silný pijan kávy. Som rád, že som počul niečo pozitívne o závislosti na káve 🙂
Káva má určite vplyv na dlhšiu životnosť, ale závisí od viacerých vecí.
Napríklad ten, kto málo cvičí, a preto má nadváhu, alebo ten, kto nadmerne konzumuje alkohol a navyše fajčí ako lokomotíva, si môže kávou mierne predĺžiť život, no šanca, že zomrie mladý, zostáva veľmi vysoká. Teraz mnohí fajčiari a pijani prídu s príbehom svojho 90-ročného starého otca, ktorý sa napriek všetkému dožil vysokého veku a rád ignoruje skutočnosť, že starý otec sa mohol dožiť 100 rokov so zdravším spôsob života.
A sme tu znova. Pozrel som si nižšie uvedený odkaz, odkiaľ tento príbeh pôvodne pochádza, a to je vyšetrovanie uverejnené tu:
Ann Intern Med. 2008. júna 17;148(12):904-14.)
Záver štúdie bol:
Pravidelná konzumácia kávy nebola spojená so zvýšenou úmrtnosťou ani u mužov, ani u žien. Je potrebné ďalej skúmať možnosť mierneho prínosu konzumácie kávy na všetky príčiny a úmrtnosť na KVO.
Pravidelná konzumácia kávy nie je spojená so zvýšeným rizikom úmrtnosti ani u mužov, ani u žien. Možnosť malého prínosu konzumácie kávy na úmrtnosť zo všetkých príčin si vyžaduje ďalšie skúmanie.
Potom som sa pozrel na grafy a vidíte, že úmrtnosť sa zvyšuje o 10 percent s jednou šálkou kávy a postupne klesá na 10 percent menšiu úmrtnosť so 6 šálkami kávy. To spadá do rámca náhody v takejto štúdii, a preto nie je podstatné.
Potom som rýchlo hľadal ďalšie články o vplyve konzumácie kávy na úmrtnosť. To sa šíri vo všetkých smeroch: žiadny účinok, pozitívny účinok, negatívny účinok. Dá sa to očakávať, pretože čo je to šálka kávy (účastníci prieskumu len uviedli, koľko šálok použili): veľká alebo malá? Ako sa káva vyrábala, varila alebo filtrovala? Preto môže byť veľký rozdiel v type a obsahu chemikálií medzi dvoma „šálkami kávy“
Ďalšia publikácia: analýza a zhrnutie 23 ďalších štúdií:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006, 5. decembra.
Záver:
Napriek významnej asociácii medzi vysokou spotrebou kávy a CHD (koronárna choroba srdca), ktorá bola hlásená v rámci prípadových kontrolných štúdií, z dlhodobých následných prospektívnych kohortových štúdií nevyplynula žiadna významná súvislosť medzi dennou spotrebou kávy a CHD.
Súhrnný záver: v niektorých štúdiách existuje súvislosť medzi konzumáciou kávy a srdcovými chorobami, ale ak zrátate a zhrniete 23 štúdií, nie je žiadny rozdiel.
Proste kávu, pretože ju máte radi. Nerobí to nič pre vaše zdravie.
Pán. Tina Crossová,
Tiež som čítal ten článok v 'Annals of Internal Medicines' zo 17. júna 2008, ktorý zostavilo 5 vedcov. Vôbec teda neplatí, že pitie veľkého množstva kávy zdraviu prospieva. A to sa v tomto článku vôbec nenavrhuje. Viaceré novšie články poukazujú na negatívne vplyvy nadmerného užívania kofeínu na zdravie. Je preto múdre nebrať „veľa kávy si predlžuje život“ príliš doslovne a pri konzumácii kávy myslieť aj na to, že „priveľa škodí“.
A príjemná šálka ľadovej kávy Oh Liang, dobrá alternatíva k fľaši M150 alebo tabletke yaa baa
Je zaujímavé čítať, že vaša šanca na smrť môže byť znížená o 20% pitím kávy. Vždy som si myslel, že moja šanca zomrieť je 100%, ale zrejme sa s tým dá niečo urobiť. Nezdá sa mi to ako čistá káva.
Veda o siedmej gombíkovej dierke.
Každý, kto pije šálky kávy každý deň, určite nie je ťažký alkoholik. Potom máte okamžite nižšiu ako priemernú úmrtnosť. Seriózna štúdia by porovnávala, kto pije každý deň rovnaké množstvo vody alebo napríklad čaju. Ak sa tak nestalo, už návrh štúdie bol podozrivý.
Vedci sú hodnotení podľa toho, koľkokrát je ich práca citovaná v časopisoch a podobne. Zvráteným dôsledkom je, že prekvapujúce a dokonca kontroverzné výsledky majú oveľa väčší vplyv ako serióznejšie publikácie s niekoľkými prekvapeniami. Keďže financovanie vedcov a inštitúcií, ku ktorým sú pridružení, závisí od tohto hodnotenia, štúdie sa plánujú vopred, aby sa dosiahol maximálny efekt. Samotná cielená limitovaná štúdia je teda aj lacnejšia ako tá, ktorá by poskytovala skutočne spoľahlivé údaje.
V skutočnosti máte úplnú pravdu. Podobne sa v ďalšej publikovanej štúdii o 2 roky dočítate, že viac ako 4 kávičky denne (šálky? akej veľkosti) uvidia vaše tmavé mračná a bude sa vám krútiť konečník.
A som si tým viac istý; stačí sa pozrieť na politikov; pi veľa kávy a sú vždy zachmúrení. Dôvod úsporných opatrení bol vedecky vysvetlený. lol aký nezmysel.
Musí to byť zrnková káva a nie rozpustná instantná káva. Potom je najlepšia aj Arabica, je to čistá káva. Tá instantná káva je zmiešaná s kakaom a podľa producenta Nescafe Malaysia, vedľa ktorého som sedel na ceste lietadlom, je instantná káva Nescafe zmiešaná až na 50% s kakaom. Viac ako 2 šálky kávy denne nie sú dobré pre vaše zdravie. Ak chcete, aby ho optater vypil čierne, môžete lietať.