Americkí vedci po rokoch výskumu dospeli k záveru, že tí, ktorí jedia o 30 percent menej ako normálne, môžu žiť o roky dlhšie.
Holanďan Wilbert Vermeij, výskumník z Erasmovej univerzity v Rotterdame a odborník v oblasti „kalorického obmedzenia“, potvrdzuje závery výskumu: „Spočiatku existovali pochybnosti, ale teraz vedci skutočne dospeli k záveru: jesť o 30 percent menej ako zvyčajne poskytuje 10 opice žijú až o 20 percent dlhšie.“ A to, čo platí pre opice, platí aj pre ľudí, tvrdia vedci.
Štúdiu dvoch amerických výskumných tímov zverejnil vedecký časopis Nature Communications.
Tí, ktorí jedia menej, budú žiť odhadom o 10 % dlhšie a budú starnúť aj zdravšie. Tým, že jete málo, vaše telo investuje menej do rastu a viac do údržby a energie. Spaľovanie jedla tiež poškodzuje DNA. Toto poškodenie sa v priebehu rokov hromadí a prispieva k starnutiu. Menej jesť znamená menšie poškodenie DNA.
Jesť o tridsať percent menej ako zvyčajne nemožno jednoducho premietnuť do o 30 percent menej kalórií. Bude musieť nasledovať ďalší výskum. Vermeij tiež zdôrazňuje, že zdravá a pestrá strava s cieľom získať dostatok dôležitých živín, ako sú vitamíny, minerály, bielkoviny a tuky, zostáva dôležitá, aj keď jete menej.
Zdroj: vrátane správ RTL
Opice, ktoré jedli o 30 percent menej kalórií, žili v priemere 28 rokov, ostatné 26 rokov. to je rozdiel menej ako 10 percent. A prečo by to tak bolo aj u ľudí? Výskum sa uskutočnil na 76 opiciach, čo robí výsledok bezvýznamným, teda náhoda hrá príliš veľkú úlohu. A ak by bol výskum pravdivý, museli by ste v ňom pokračovať do konca života, už od detstva.
Tieto opice sú držané v klietkach 26 rokov a sú tiež napoly vyhladované.
Okrem toho výskum ukazuje, že na každé 2 roky, keď žijete dlhšie ako 85 rokov, pripadá 1 rok s významnými obmedzeniami, ako je hluchota, slepota, pohybové obmedzenia a Alzheimerova choroba.
Nevenujte pozornosť týmto typom štúdií. Stačí jesť zdravo, nie príliš veľa, nie príliš málo, veľa ovocia a zeleniny a veľa pohybu. To posledné je oveľa dôležitejší faktor.
Boli tie „hladné opice“ také nevrlé ako mnohí ľudia s prázdnym žalúdkom?
Preváži tento kúsok času navyše pre veľmi starých ľudí, často schátraných a chorých, nad celoživotnou nevrlosťou?
Tino úplne súhlasí s vami a všeobecným pravidlom, nech je akokoľvek nudné: Najlepšia je pestrá strava a s mierou.
Vyššie uvedený výskum hovorí ešte viac, vrátane toho, že to platí len pre dospelých a existuje množstvo „ak“ a „ale“, ale to je príliš nezaujímavé pre populárne umiestnenie v médiách.
Už vidíte nebezpečenstvo pre tínedžerov s poruchami príjmu potravy?
Chcem ísť ešte o krok ďalej: nezabodovať lacno s týmito typmi štúdií, vynechať ich z médií.
Prečo jesť menej a žiť o 10 % dlhšie.
Môžete si lepšie užívať život, pretože existuje veľa iných faktorov, ktoré zničia týchto 10%. Ako napríklad zlyhanie srdca alebo rakovina a tak ďalej. Len si to užite a robte to. Ak športovci padnú mŕtvi, dobre trénované telo nezaručí, že budete žiť dlhšie.
„Naozaj žijem dlhšie, pán doktor?“ spýtal sa muž lekára, ktorý mu práve vysvetlil, aké obmedzenia musí dodržiavať. "No, nie," odpovedal doktor, "len sa mi to zdá oveľa dlhšie."
Nemôžem sa čudovať, že žiješ dlhšie.
Predpokladám, že váš metabolizmus prejde do ekonomického režimu, aby šetril energiu, keď je nedostatok jedla.
Pred rokmi začali dievčatá menštruovať neskôr ako dnes.
To nepochybne súvisí aj so širokou škálou potravín, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii.
Štátny dôchodkový vek sa teda môže opäť znížiť, pretože sa nedožijeme tak vysokého veku ako súčasná generácia štátnych dôchodcov.
Moja postava sa za posledné roky značne zmenšila a teraz som opäť pekný mladý muž, ak môžem Thajčanovi uveriť. Jem teda oveľa menej a môj žalúdok si už nepýta všetko to jedlo a alkoholické nápoje. Tiež som trochu zošedivel a teraz to všetko nahradila správna farba. Skrátka súhlasím s týmito vedcami. Často sa čudujem, prečo je na tomto blogu toľko článkov o zdraví. To je podpora niekoho alebo viacerých členov redakčného tímu v procese zdravého starnutia?
Redakcia chce, aby thajskí čitatelia zostali zdraví a dožili sa vysokého veku (a aby mohli čítať Thailandblog bez okuliarov).
Keď to čítam, spomínam si na článok v Nieuwe Revue spred rokov. Zeelander, 80-ročný a stále aktívny a v perfektnom zdraví, dostal otázku, prečo to tak je. Odpovedal: Nikdy som nefajčil cigaretu, nepil alkohol a nikdy som nespal so ženou. Moja prvá reakcia bola, na to sa musíš dožiť 80 rokov? Teraz mám 70 a stále si užívam tieto 3 veci.
Že sa výskum robil v Amerike? Ak to porovnáte s americkými stravovacími návykmi, o 30 % menej je pre nás normálne... a tu v Thajsku je pravdepodobne stále o 20 % príliš veľa.