Ruka plná nesolených orechov každý deň znižuje riziko srdcových chorôb, rakoviny a cukrovky 2. typu
Že sú nesolené orechy veľmi zdravé, nie je žiadna novinka. Poskytujú dôležité vitamíny a minerály ako vitamín B1, vitamín E a železo. Obsahujú tiež veľa nenasýtených tukov. Orechy sú dobrou voľbou pre vegetariánov a ľudí, ktorí chcú jesť menej mäsa.
Zdravo s orechmi: Orech
Dnes náš posledný príspevok o orechoch. Po brazílskom orechu sme vás nechceli pripraviť o kráľa orechov: vlašský orech. Vlašské orechy sú najzdravšie zo všetkých orechov. Vlašské orechy sú plné základných živín, ktoré prispievajú k dobrému zdraviu. Konzumácia vlašských orechov pomáha proti stresu a vysokému krvnému tlaku. Znižujú aj riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Zdravo s orechmi: para orechy
Včera sme uverejnili článok o jedení orechov a o tom, ako si udržať zdravie dlhšie. Odpovedí na to bolo pomerne dosť. Preto sa naň dnes pozrieme bližšie a vyzdvihneme istú poznámku, ktorá má špeciálne vlastnosti: brazílsky orech. Tento orech pôsobí preventívne pri prevencii rakoviny prostaty.
Žite dlhšie vďaka hrsti orieškov denne
Každý, kto zje každý deň hrsť orechov, má veľkú šancu zostarnúť. Vedci z Maastrichtskej univerzity to zistili vďaka dlhodobému štúdiu zdravia a návykov desaťtisícov Holanďanov.
