නිරෝගීව මහලු වියට පත්වීමට අපි සැමට අවශ්‍ය වන අතර ඒ සඳහා ඔබ යමක් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. සිතන්න: දුම්පානය නැත, ප්‍රමාණවත් නින්දක්, ආතතියක් නැත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ බොහෝ ව්‍යායාම. සමහරු එය තවත් බොහෝ දුරකට ගෙන යයි, එනම් ඇමරිකානු බ්‍රයන් ජොන්සන් (45). 800 දී ඔහුගේ ජංගම ගෙවීම් යෙදුම Braintree ඩොලර් මිලියන 2023 කට PayPal වෙත විකිණීම වැනි සාර්ථක ව්‍යාපාරික ගනුදෙනු පිළිබඳ ආකර්ෂණීය ඉතිහාසයක් සමඟින්, ජොන්සන් දැන් වයස ආපසු හැරවීම සහ අමරණීයභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ඔහුගේ පුද්ගලික ව්‍යාපෘතිය වන Blueprint වෙත අවධානය යොමු කර ඇත.
විශාල පැරණි කුකුළා පොත
De Volkskrant හි මම Jerry Goossens නම් ලේඛකයා විසින් ඉතා අලංකාර ලෙස ලියා ඇති කථාවක් කියෙව්වා: “කරුණාකර බඩ ගැන විහිළු කරන්න එපා? සියලුම මිනිසුන් වෙනුවෙන් ස්තූතියි! ” එය ඔහුගේ මෑතකදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද "The big old dick book" පොත මිලදී ගැනීමට ඔබව පොළඹවන කතාවකි. මෙම පොත වයස්ගත පිරිමි ශරීරය සහ මොළය පිළිබඳ සියලු කරුණු සහ ප්‍රබන්ධ ආවරණය කරයි.
GP Maarten වෙත ප්‍රශ්නය: මහලු විය සහ කුඩා ශක්තිය
පහුගිය ටිකේ මට කිසිම දෙයක් කරන්න ශක්තියක් තිබුණේ නැහැ. මගේ විනෝදාංශය (නිර්මාණය කිරීම, අලුත්වැඩියා කිරීම සහ නිර්මාණය කිරීම) කිරීමට මට ඇත්තටම බල කිරීමට සිදුවේ. මම මේ මොහොතේ කිසිම දෙයක් ගන්නේ නැහැ, මම 80 kg, 177 cm උස සහ රුධිර පීඩනය 65/140 පමණ. ඉතා ස්වල්පයක් අනුභව කර පසුගිය දින 4 තුළ පාචනයෙන් පීඩා වින්ද, මැංගුස් ඇතුළු පලතුරු විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්න. මට මේ ගැන කරන්න පුළුවන් දෙයක් තියෙනවද නැත්තම් මම වයසට යනවා කියලා පිළිගන්නවද?
සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා වන මාර්ටෙන් අසන්න: ඉදිමුණු සහ සමහර විට තරමක් වේදනාකාරී පාද සහ තද කකුල්
මෑත මාසවලදී, විශේෂයෙන් මම උදේ නැඟිටින විට, ඉදිමුණු පාද සහ තරමක් තද, තරමක් වේදනාකාරී කකුල් නිසා මම වැඩි වැඩියෙන් කරදර වී සිටිමි. ඇවිදීම සහ ව්‍යායාම කිරීම (දිනකට පැය 1 ක් පමණ) මෙය වැඩිදියුණු කර ඇත, නමුත් දැන් එය වඩ වඩාත් වේදනාකාරී වේ.
