තායිලන්තය වර්ධනය වන තරබාරු වසංගතයක් සමඟ පොරබදමින් සිටී
තායිලන්තයේ, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සහ ළමුන් අතර තරබාරුකම භයානක වේගයකින් වැඩි වෙමින් පවතී. ආහාර පුරුදු සහ වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම මගින් මෙහෙයවනු ලබන මෙම ප්‍රවණතාවය මහජන සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වේ. මෙම ලිපිය තායිලන්තයේ තරබාරුකමේ හේතු, ප්‍රතිවිපාක සහ ආර්ථික බලපෑම ගවේෂණය කරන අතර ඵලදායී මැදිහත්වීම්වල හදිසි අවශ්‍යතාවය ඉස්මතු කරයි.
සෞඛ්ය අමාත්‍යාංශය විසින් කරන ලද නවතම පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ, වයස අවුරුදු 42,4 සහ ඊට වැඩි වැඩ කරන තායි ජනගහනයෙන් 15% ක් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් හේතුවෙන් බෝ නොවන රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානමට ලක්ව ඇති බවයි.
දවසේ තායිලන්ත ඡායාරූපය: තායිලන්තයේ ඇමරිකානු ක්ෂණික ආහාර දාම
තායිලන්තයේ වීදි දර්ශනය ඇමරිකානු ක්ෂණික ආහාර දාම මගින් වැඩි වැඩියෙන් තීරණය වේ. ඉසාන්හි ගම්බද ප්‍රදේශවල පවා ඔබට හමු වේ: KFC. මැක්ඩොනල්ඩ්, බර්ගර් කිං, ආදිය බොහෝ විට දවසේ පැය 24 විවෘත වේ. ඇමරිකානුවන් හැම්බර්ගර් සහ කෝලා පමණක් නොව තායිලන්තයේ වැඩිවන ගැටලුවක් වන තරබාරුකමද ගෙන එයි. අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ තායිලන්තය වැඩිපුරම බර ජනගහනයක් සිටින ආසියාන් රටවල් ශ්‍රේණිගත කිරීම්වල දෙවන ස්ථානයට පත්ව ඇති බවයි.
මෑතකදී මම කොන්ක්‍රීට් මත අකමැත්තෙන් පහරක් ගැසුවෙමි. මම මගේ වම් අතේ ඉහළ කොටසේ බොත්තම කැඩුවා. පිළිසකර කළ නොහැකි. ටයිටේනියම් ආදේශකයක්. ඒ වගේම මම පුනරුත්ථාපනය කරනවා. එදා ඉඳන් මට වෙනදට වඩා මහන්සියි. භෞත චිකිත්සාව හරහා යථා තත්ත්වයට පත් වීම මන්දගාමී වේ. මම මගේ තෙහෙට්ටුව මගේ හෘද රෝග විශේෂඥයාට ඉදිරිපත් කළෙමි. ඔහුට පුළුල් රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරන ලදී.
වැඩි වැඩියෙන් තරබාරු ලන්දේසි ජනතාව තමන්ගේම බර ගැන සෑහීමකට පත්වේ
සියලුම වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩක් පමණ මධ්‍යස්ථ හෝ දැඩි ලෙස අධික බරින් යුක්ත වේ. 2015-2017 කාලපරිච්ඡේදය තුළ, බරපතල අධික බර (තරබාරුකම) ඇති පුද්ගලයින් පස් දෙනෙකුගෙන් දෙදෙනෙකු පෙන්නුම් කළේ ඔවුන් තම බර ගැන සෑහීමකට පත් නොවන බවයි. පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් පවසන්නේ ඔවුන් මෙයින් සෑහීමකට පත්වන බවයි.
නෙදර්ලන්තයේ වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි අයගෙන් සියයට 20ක් තරබාරු අයයි. එයින් අදහස් කරන්නේ වැඩිහිටියන් 14 කට වැඩි පිරිසක් මෙම බරපතලම තරබාරුකමෙන් පෙළෙන බවයි. මෙය ප්‍රථම වරට තරබාරුකමේ පන්ති තුනට බෙදී ඇති සෞඛ්ය සමීක්ෂණ සහ ජීවන රටා නිරීක්‍ෂණයේ සංඛ්‍යාලේඛන නෙදර්ලන්තයේ සහ RIVM හි නව සංඛ්‍යාවලින් පැහැදිලි වේ. සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, සියයට 2017 ට 2,5 දී යම් ආකාරයක තරබාරුකම ඇති අතර එය XNUMX ගණන්වල මුල් භාගයට වඩා XNUMX ගුණයකට වඩා වැඩිය.
ලස්සන මේදය තායිලන්තයේ කැත නැත
පසුගිය සති අන්තයේ Nakhon Ratchasima හි රූ රැජින තරඟයක් පැවැත්විණි, එහිදී "Jumbo Beauty Queen" යන මාතෘකාව ලබා ගැනීමට නියමිතව තිබුණි. වර්ණවත් සංදර්ශනයක් අතරතුර, 29 හැවිරිදි Kwanrapi Boonchaisuk, කොක්කෙන් පිරිසිදු කිලෝ 108 ක් බරැති ශූරතාව දිනා ගත්තාය.
තායිලන්ත දරුවන් තිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් තරබාරු ය
ද්විතීයික අධ්‍යාපනය ලබන සිසුන් තිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු සහ ප්‍රාථමික පාසල්වල සිසුන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු අධික බරින් යුක්ත වේ. පෞද්ගලික අධ්‍යාපන කොමිෂන් සභාවේ කාර්යාලය සහ තායි සෞඛ්ය ප්‍රවර්ධන පදනම විසින් කරන ලද පරීක්ෂණයකදී මෙය තහවුරු වී ඇත.
තරබාරුකම සහ තරබාරුකම තායි ළමයින්ගේ ලොකුම සෞඛ්ය ගැටලුවකි
අධික බර සහ තරබාරුකම තායිලන්ත දරුවන්ගේ විශාලතම සෞඛ්ය ගැටලු දෙකයි. ඒ ජාතික සංඛ්‍යාලේඛන කාර්යාලය සහ NESDB විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකට අනුවයි.
ඔබටත් බියර් බඩක් තිබේද?
Gringo තායිලන්තයේදී බියර් බඩක් ලබා ගත්තා. එය එසේ වන්නේ ඇයි සහ ඔබට ඒ ගැන කුමක් කළ හැකිද? උදර මේදය සෞඛ්ය අවදානම් ඇති කරන්නේ මන්දැයි කියවන්න.
ලෝක ජනගහනයෙන් සියයට තිහක් බර වැඩියි
ලෝක ජනගහනයෙන් සියයට තිහක් අධික බර හෝ තරබාරු අයයි. අවම වශයෙන් බිලියන 2,2 ක් වැඩිහිටියන් හා ළමුන් අධික බර නිසා සෞඛ්ය ගැටලු ඇති වේ. එය 1980 වසර මෙන් දෙගුණයකි.
ඔබේ සෝඩා වෙනුවට ජලය භාවිතා කිරීමෙන් තරබාරුකමේ අවදානම සියයට 15 කින් අඩු කර ගත හැකිය. ඔබේ බියර් ජලය සඳහා හුවමාරු කර ගැනීමට ඊටත් වඩා බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔබ අධික ලෙස තරබාරු වීමට ඇති අවස්ථාව සියයට 20 කින් අඩු වේ. පෝටෝ හි පැවති තරබාරුකම පිළිබඳ සම්මන්ත්‍රණයකදී සහභාගී වූවන් 16.000 ක් අතර ඔවුන්ගේ අධ්‍යයනයේ ප්‍රති results ල ප්‍රකාශයට පත් කළ Navarra විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් පවසන්නේ එසේ ය.
තරබාරුකම බොහෝ වර්ගවල පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි
අතිරික්ත බර ඔබේ හදවතට සහ රුධිර නාල වලට භයානක බව කවුරුත් දනිති. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය WHO විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව තරබාරුකම පිළිකා වර්ග 13 ක අවදානම ද වැඩි කරයි.
බරපතල ලෙස අධික බර ඇති අය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 10 ක් අඩුවෙන් ජීවත් වෙති. ටිකක් වැඩි බරක් අවම වශයෙන් අවුරුද්දකින් ආයු අපේක්ෂාව අඩු කරයි. මෙය The Lancet Medical Journal හි පළ වූ මහා පරිමාණ අධ්‍යයනයක නිගමනයයි.
'ග්‍රීන් ටී පානය කිරීමෙන් ඔබ දිගු කලක් ජීවත් වන අතර තරබාරුකම වළක්වයි'
හරිත තේ පානය ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්නයි. මීයන් මත සිදු කරන ලද පරීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ හරිත තේ බර වැඩිවීම මන්දගාමී වන අතර ජීවිත කාලය පුරාම වැඩ කරන බවයි
ඔබ තරබාරු නම් පියාසර කරන්න
ඔබ තරබාරු නම් සැහැල්ලුවෙන් පියාසර කරන්නේ කෙසේද? පර්යේෂකයන්ට අනුව අපි සියල්ලෝම උසින් වැඩි වන අතර බරින් වැඩි වෙමින් සිටිමු. පියාසර කිරීම එතරම් සතුටක් නොවනු ඇත, ඔබට ඒ ගැන කුමක් කළ හැකිද? ඉඟි කිහිපයක්.
අඩු උගත් පුද්ගලයින් අධික බරින් යුක්ත වීමට ඉඩ ඇත
පුද්ගලයෙකුගේ අධ්‍යාපන මට්ටම අඩු වන තරමට ඔහු හෝ ඇය අධික බරින් යුක්ත වේ. ප්‍රාථමික අධ්‍යාපනය ලබන වයස අවුරුදු 25 හෝ ඊට වැඩි පුද්ගලයින්ගෙන් හතරෙන් එකක් බරපතල ලෙස අධික බරින් (තරබාරු) වෙති. විශ්වවිද්‍යාල උපාධිධාරීන් අතර මෙය සියයට 6 කි.