නෙදර්ලන්තයේ වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි අයගෙන් සියයට 20ක් තරබාරු අයයි. එයින් අදහස් කරන්නේ වැඩිහිටියන් 14 කට වැඩි පිරිසක් මෙම බරපතලම තරබාරුකමෙන් පෙළෙන බවයි. මෙය ප්‍රථම වරට තරබාරුකමේ පන්ති තුනට බෙදී ඇති සෞඛ්‍ය සමීක්ෂණ සහ ජීවන රටා නිරීක්‍ෂණයේ සංඛ්‍යාලේඛන නෙදර්ලන්තයේ සහ RIVM හි නව සංඛ්‍යාවලින් පැහැදිලි වේ. සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, සියයට 2017 ට 2,5 දී යම් ආකාරයක තරබාරුකම ඇති අතර එය XNUMX ගණන්වල මුල් භාගයට වඩා XNUMX ගුණයකට වඩා වැඩිය.
අමතර සියයට 36ක් මධ්‍යස්ථ බරින් යුක්තය. සියල්ලට අනුව, නෙදර්ලන්තයේ වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි අයගෙන් සියයට 20 ක් අධික බරින් යුක්ත වන අතර, 33 ගණන්වල මුල් භාගයේ පැවති සියයට XNUMX ට සාපේක්ෂව. මෙම වැඩිවීමෙන් අඩක් තරබාරුකම වැඩිවීම නිසාය.
1981 සිට ලන්දේසි ජනගහනයේ උස හා බර වාර්ෂිකව සමීක්ෂණය කර ඇත. වැඩිපුර බර මැනීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන මිනුම වන්නේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) වන අතර, බර කිලෝග්‍රෑම් වලින් උසින් මීටර් වලින් බෙදනු ලැබේ. වැඩිහිටියෙකුගේ BMI 25 හෝ ඊට වැඩි වැඩි බරක් ලෙස සැලකේ. BMI 30 හෝ ඊට වැඩි අගයක් බරපතල ලෙස අධික බර හෝ තරබාරු බව සැලකේ.
තරබාරු වීම ඔබේ ශරීරයට විශාල ප්‍රතිවිපාක ඇති කරයි. ගැටළු වලින් එකක් වන්නේ හුස්ම හිරවීමයි; ඔයා ඉක්මනට බඩ පිරෙනවා. නමුත් තරබාරු වීම ඔබට යම් යම් රෝග සහ තත්වයන් ඇති වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි, එනම්:
- හෘද හා සනාල රෝග
- අධි රුධිර පීඩනය
- දියවැඩියාව (දියවැඩියාව, වර්ග 2). මෙය හෘද වාහිනී රෝග හෝ ඇස්, වකුගඩු, ස්නායු සහ පාදවලට පැමිණිලි කිරීමට හේතු විය හැක
- arthrosis
- කන්කර්
- (පහළ පිටුපස වේදනාව
- නින්ද බාධා
- දහඩිය
කාන්තාවන් තරබාරු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත
පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තරබාරු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. තරබාරුකමේ පන්ති තුනෙන් එකකටම තනි තනිව අදාළ වේ. වයස අවුරුදු 65 ත් 75 ත් අතර ලන්දේසි ජාතිකයින්ගෙන් සියයට 20 ක් තරබාරු අයයි.
බොහෝ EU රටවලට වඩා නෙදර්ලන්තයේ තරබාරුකම අඩුය
53 සිට මෑත කාලීන EU සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, වැඩිහිටි යුරෝපීයයන්ගෙන් කුඩා බහුතරයක් (සියයට 2014) වැඩි බරක් ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, වයස අවුරුදු 36 ට වැඩි අයගෙන් සියයට 18 ක් මධ්‍යස්ථව වැඩි බරක් සහ සියයට 17 ක් තරබාරු විය. නෙදර්ලන්තයේ එම වසරේ සියයට 13ක් තරබාරු විය. ඉතාලියේ සහ රුමේනියාවේ පමණක් මෙම කොටස අඩු විය. අපගේ අසල්වැසි රටවල් අතුරින් තරබාරුකම බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ එක්සත් රාජධානියේ වන අතර, පසුව ජර්මනියයි.
නුදුරු අනාගතයේ දී තායිලන්තයේ එය එතරම් වෙනස් නොවනු ඇතැයි මම සැක කරමි, බොහෝ කුඩා පළාත් නගරවල පවා ක්ෂණික ආහාර අවන්හල්, ඩෝනට් සාප්පු සහ ඒ හා සමාන වන අතර, 7/11 හි එකතුව දෙස බලන්න.
මීට අමතරව, බොහෝ තායි ජාතිකයින් කුඩා මීටර් 100 ක් පයින් යනවාට වඩා යතුරුපැදියට නැඟීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ප්රවේශය තරමක් නිවැරදි නොවේ. උස සහ බර සාධක 2 ක් නමුත් තවත් තිබේ.
උදාහරණයක් ලෙස, ආර්නෝල්ඩ් මහතා ඔහුගේ ප්‍රාථමික අවධියේදී කිලෝග්‍රෑම් 118 ක් (අවසන් සමය) සහ 1.88 ක් වූ අතර, උස-බර සූත්‍රයට අනුව ඔහු රෝගී ලෙස තරබාරු විය... නමුත් මිනිසාගේ ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය 5% කි.
එබැවින් එයද සාධකයක් මෙන්ම ඇටසැකිල්ල සහ කූඤ්ඤයේ බරයි.
එබැවින් ඒ සියල්ල සාර්ථක විය හැකිය