GP Maarten වෙත ප්‍රශ්නය: ආඝාතයෙන් පසු ඖෂධ
මගේ හිටපු සහකරු 2023 දෙසැම්බර් මාසයේ සිට නැවත තායිලන්තයට පැමිණ ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඇය 2022 දී ඊනියා තරුණ ආඝාත (ආඝාත) රෝගයට ගොදුරු වූ අතර දැන් දිනකට එක් ටැබ්ලට් එක බැගින් වන ක්ලෝපිඩ්‍රොජෙල් සහ ඇටෝර්වාස්ටැටින් ජීවිත කාලය පුරාම ඖෂධ ලබා ගනී. දැනට ඇය සතුව නෙදර්ලන්තයෙන් තොග ඇත, නමුත් පෙබරවාරි මස අවසානයේදී ඇයට තායිලන්තයේදී මෙය මිලදී ගැනීමට සිදුවේ.
තායිලන්තයේ වයස අවුරුදු 300 ට වැඩි කම්කරුවන් 60ක් අතර කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ සින්ක් ඌනතාවය විෂාදය ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කළ හැකි බවයි. මෙම සේවකයින් ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු පිළිබඳ ප්‍රශ්නාවලියට සහභාගී වූ අතර ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්යය සහ දෛනික ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීම සඳහා සම්මුඛ පරීක්ෂණවලට භාජනය විය. ඔවුන්ගේ රුධිරයේ සින්ක් මට්ටම ද මැන බලන ලදී.
මෙම ඉරිදා ලෝක පිළිකා දිනය, පිළිකා පිළිබඳ දැනුවත් කිරීම සහ මෙම රෝගය වැළැක්වීම, හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම පිළිබඳ අධ්‍යාපනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ජාත්‍යන්තර දිනයකි. පිළිකා රෝගයෙන් පීඩාවට පත් වූවන්ට සහය දැක්වීමට සහ මෙම රෝගයට එරෙහි සටනේ ප්‍රගතිය සැමරීමට ලොව පුරා ජනතාව එක්වන දිනයකි.
කොන්දේ අමාරු සම්බන්ධයෙන් මම මීට පෙර ඔබව සම්බන්ධ කර ගෙන තිබුනා, මට හර්නියා රෝගයක් ඇති බවට සැකයක් ඇති නිසා මම MRI එකක් කර ගත්තා. නමුත් බැංකොක් රෝහලේ වෛද්‍යවරයාට අනුව කාටිලේජ නැති වී ඇති බවත් කළ හැකි කිසිවක් නොමැති බවත් ඔහු පැවසීය. එය බර ඉදිකිරීම් කටයුතු වලින් පැමිණෙන්නේ, මා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු වෛද්යවරයා සැක කරයි.
හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ, JAMA Open හි ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, දිනපතා ඉහළ මාත්‍රාවක් සහිත විටමින් D අතිරේකයක් ලබා ගැනීම මගින් පරිවෘත්තීය හෝ මාරාන්තික පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. VITAL අධ්‍යයනයෙන් මතුවන මෙම සොයාගැනීම්, පිළිකා වැළැක්වීමේ දී විටමින් D හි ජීවිතාරක්ෂක භූමිකාව ඉස්මතු කරයි.
GP Maarten වෙත ප්‍රශ්නය: මාස ගණනාවක් තිස්සේ ඉතා මහන්සියි, මම මගේ ආහාර වේල සකස් කළ යුතුද?
මම මාස කිහිපයක් තිස්සේ සෑම විටම වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර බොහෝ නිදාගන්නෙමි, මම මධ්‍යස්ථව බොනවා සහ මධ්‍යස්ථව දුම් පානය කරමි.
තායිලන්තයට සංචාරයක් සඳහා 4x ප්‍රායෝගික උපදෙස්
ඔබ ඉක්මනින් තායිලන්තයට යාමට අදහස් කරනවාද? තායිලන්තය යනු විවිධත්වයෙන් යුත් සුන්දර රටකි. අමතක නොවන නිවාඩුවක් සඳහා වට්ටෝරුව එයයි!
GP Maarten වෙත ප්‍රශ්නය: තවත් රුධිර පීඩන ඖෂධයක් නිසා කැස්ස
Enalapril වෙත මාරු වූ දා සිට මම කිනිතුල්ලන් සහිත කැස්සකින් පීඩා විඳිමි, නමුත් මෑත මාසවලදී එය ලිහිසි තෙල් සහ වැල්මී වැනි ඩ්‍රැජීස් සමඟ නතර කළ නොහැකි, දිනකට / රාත්‍රියකට කිහිප වතාවක් කැස්ස දරුණු ප්‍රහාරයක් බවට පත්ව ඇත.
මම 68 හැවිරිදි පුද්ගලයෙක්, දුම් පානය හෝ මත්පැන් පානය නොකරන්න, උස මීටර් 168, බර කිලෝග්‍රෑම් 67, මගේ රුධිර පීඩනය දැන් 121/71, 71 ස්පන්දනය. මම දැන් වසර 2කට ආසන්න කාලයක් මගේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සඳහා රාමා රෝහලේ ප්‍රතිකාර ලබමින් සිටිමි. 2023 ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී, මට PSA 0,969ක් තිබුණා. ඔහු මගේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සඳහා අංක 25 ද සඳහන් කළේය (මට විශ්වාස නැත, මට නැවත විමසීමට සිදුවේ).
එහි අද්විතීය රසය සහ තද රතු ඇට සහිත දෙළුම් වලට තායිලන්තයේ විශේෂ ස්ථානයක් හිමි වේ. ඔවුන් දුර බැහැර සිට ඉරානයේ සිට උතුරු ඉන්දියාව දක්වා පැමිණ ඇති අතර දැන් ඔවුන් උණුසුම් තායි දේශගුණය තුළ වර්ධනය වේ. මෙම පලතුරු රසවත් පමණක් නොව, ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර, තායි ආහාර හා සංස්කෘතිය තුළ ඔවුන්ගේම ස්ථානයක් කැටයම් කර ඇත. ඇඳේ තව ටිකක් ඉටු කිරීමට කැමති පිරිමින් සඳහා මෙම පලතුර නිසැකවම සිත්ගන්නා සුළුය.
අපි Hua Hin හි නිවාඩුවක් ගත කර ඇති අතර මට නැවතත් මුත්‍රාශයේ ආසාදනයක් ඇති බව මම සිතමි. ඒක මට පුනරාවර්තන දෙයක්. එයින් මිදීමට උපකාර වන ඖෂධයක් ලබා ගැනීමට කිසියම් ක්රමයක් තිබේද? මට කිසිම බෙහෙතක් අසාත්මිකතාවක් නැහැ.
'විටමින් D: සමහරවිට ඩිමෙන්ශියා අවදානම අඩු කිරීමේ යතුර'
දිනපතා විටමින් D අතිරේක මගින් ඩිමෙන්ශියා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි ආකාරය ඉගෙන ගන්න. කැනේඩියානු පර්යේෂකයන් හෙළි කරන්නේ, ස්වරූපය නොතකා නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන්, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ගේ අවදානම 40% කින් අඩු කළ හැකි බවයි.
අර්ථවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන් මානසික පරිහානිය සහ ඩිමෙන්ශියාව අඩු කර ගත හැකි බව අධ්‍යයනය පවසයි
ෆ්ලොරිඩා ප්‍රාන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ මෑත කාලීන අධ්‍යයනයකින් කැපී පෙනෙන සම්බන්ධයක් හෙළිදරව් කරයි: තම ජීවිතය අර්ථවත් ලෙස අත්විඳින පුද්ගලයින්ට වයස අවුරුදු 50 න් පසු මානසික පරිහානිය අත්විඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. මෙම සොයාගැනීම ඩිමෙන්ශියාවට එරෙහි සටනේ නව කෝණයක් ඉදිරිපත් කරයි
නිරෝගීව මහලු වියට පත්වීමට අපි සැමට අවශ්‍ය වන අතර ඒ සඳහා ඔබ යමක් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. සිතන්න: දුම්පානය නැත, ප්‍රමාණවත් නින්දක්, ආතතියක් නැත, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ බොහෝ ව්‍යායාම. සමහරු එය තවත් බොහෝ දුරකට ගෙන යයි, එනම් ඇමරිකානු බ්‍රයන් ජොන්සන් (45). 800 දී ඔහුගේ ජංගම ගෙවීම් යෙදුම Braintree ඩොලර් මිලියන 2023 කට PayPal වෙත විකිණීම වැනි සාර්ථක ව්‍යාපාරික ගනුදෙනු පිළිබඳ ආකර්ෂණීය ඉතිහාසයක් සමඟින්, ජොන්සන් දැන් වයස ආපසු හැරවීම සහ අමරණීයභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ඔහුගේ පුද්ගලික ව්‍යාපෘතිය වන Blueprint වෙත අවධානය යොමු කර ඇත.
Thailandblog පාඨකයන්ට ඇති යහපත් චේතනා මොනවාද?
එය නව වසර සඳහා හොඳ චේතනාවන් වන oliebollen සහ Fireworks වැනි සම්ප්‍රදායට සමානයි. ඔබ දේවල් වෙනස් හෝ වඩා හොඳ කිරීමට අධිෂ්ඨාන කර ගන්නා අතර එහි වරදක් නැත. යහපත් චේතනාව පවත්වා ගැනීම තරමක් දුෂ්කර කතාවකි.
සමේ පිළිකා, SkinVision යෙදුම සමඟ නියමිත වේලාවට අල්ලා ගන්න
SkinVision යනු සමේ පිළිකා කල්තියා හඳුනා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් සමේ තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමට කෘතිම බුද්ධිය භාවිතා කරන නව්‍ය ජංගම යෙදුමකි. පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ සමේ ඡායාරූප උඩුගත කිරීමට ඉඩ දීමෙන්, යෙදුම ඉක්මන් අවදානම් තක්සේරුවක් සපයයි, එය කලින් හඳුනා ගැනීම සඳහා වටිනා මෙවලමක් බවට පත් කරයි.
ඔලිබෝලන් කැලරි බෝම්බ ද?
ඔලිබෝල් යනු සංග්‍රහයක් පමණක් නොව, එය අලුත් අවුරුදු උදාවේ දිගු සම්ප්‍රදායේ කොටසකි. නමුත් ඔබට කැලරි ටිකක් නැරඹීමට අවශ්‍ය නම් කුමක් කළ යුතුද? කුඩු කළ සීනි සහිත එවැනි බෝලයක් වගකිව යුතුද?