Voar para Bangkok obviamente não é um castigo, mas você gostaria de chegar descansado para poder aproveitar imediatamente suas férias. Portanto, é uma boa ideia dormir algumas horas. Para alguns isso não é um problema para outros é.
Possíveis fatores perturbadores durante o seu voo são turbulência, passageiros barulhentos e pouco espaço. Use essas dicas do Skyscanner para adormecer facilmente e chegar a Bangkok bem descansado.
1. Evite cafeína
Enquanto você passa um tempo no aeroporto durante um atraso, um Starbucks pode parecer uma boa maneira de passar o tempo, mas certamente não o ajudará se você quiser dormir um pouco no avião. Se você realmente quer tomar um café enquanto espera o embarque, opte por um recipiente descafeinado.
2. Um lugar perto da janela
Dormir pode ser um pouco difícil se você tiver que se levantar sempre porque a pessoa ao seu lado tem uma bexiga pequena. Certifique-se de sentar perto da janela para não ter que se preocupar com outros passageiros incomodando você no caminho ao banheiro.
3. Traga tampões para os ouvidos
Protetores de ouvido são obrigatórios para quem gosta de tirar uma soneca enquanto voa. Vizinhos barulhentos, bebês gritando e passageiros vagando inquietos de um lado para outro não facilitam o sono. Coloque os protetores de ouvido nos ouvidos e sintonize!
4. Informe a tripulação de cabine
Ajuda se você informar à tripulação de cabine que deseja dormir durante o voo. Assim eles sabem que não devem incomodar quando vierem com lanches e bebidas. Eles também podem fornecer instruções de segurança antes de você se preparar para dormir.
5. Traga seu travesseiro
Em voos de longa distância, você geralmente ganha um travesseiro para dormir, mas, convenhamos, nunca é tão relaxante quanto o seu. Traga seu próprio travesseiro pequeno para ter certeza de que ficará confortável e dormirá melhor. Se quiser apoio extra para o pescoço enquanto dorme, você também pode levar um belo travesseiro para o pescoço durante o vôo.
6. Experimente um sonífero
Você sabia que não consegue dormir sem uma ajuda extra? Leve um comprimido para dormir com você no voo! Dramamine e Melatonina são algumas boas opções para viajantes que dormem. Certifique-se de perguntar ao seu médico ou farmácia sobre os possíveis efeitos colaterais antes de tentar algo novo.
7. Escolha seu assento no check-in
Algumas companhias aéreas permitem que você altere seu assento assim que fizer o check-in. Se eles permitirem, tente encontrar um assento em uma fileira vazia ou com um assento vazio próximo a você para que você possa se espalhar ou sentar um pouco mais longe.
E você? Você consegue dormir durante o vôo ou tem alguma dica boa?
Se você puder pagar, reserve a primeira classe ou algo parecido.
Mas é verdade: tente dormir um pouco e verifique rapidamente, em termos de tempo, se você chegou ao seu destino.
Não consigo e não quero mais dormir durante um voo longo, e por que não? ., sofri uma trombose há cerca de 10 anos durante meu voo para a Tailândia. Agora, em todos os voos, reservo um assento no corredor e ando regularmente de um lado para outro, com alguns exercícios incluídos, parece estranho, mas depois que você tiver isso, você saberá melhor. Saudações Guilherme.
Eu durmo, mas nunca mais pegarei um vôo direto. Gosto de esticar as pernas em Abu Dhabi (com a Etihad). Eu também deveria tentar o Catar. E vou ao banheiro em média 1 ou 2 vezes por voo de cerca de 6 horas. Então o sangue continua fluindo. Enquanto estou cochilando, também me certifico de tirar os sapatos e mexo regularmente os dedos dos pés. Ou vou dormir deitado – se possível, é claro.
Também tive a infelicidade de contrair uma trombose venosa profunda. Eu uso meias de alta compressão todos os dias e tenho que tomar Marevan para o resto da vida para a coagulação do meu sangue... então tenho medo de ficar parado por longos períodos de tempo. Por isso, sempre me sento no corredor e regularmente faço caminhadas ou faço alguns exercícios para a circulação sanguínea no banheiro. Por isso nunca estou descansado quando chego a Bangkok!
William,
Quase nunca consigo dormir no avião, mesmo na classe executiva e com aids.
Tome 1 comprimido de aspirina pouco antes do voo e você notará que não sofre mais de pés inchados ou trombose.
Olá Petervz,
Isso mesmo sobre aperina, mas deve ser 100 mg de aperina.
Faça isso primeiro quando entrar no avião.
Pelo que eu sei, o efeito de uma aspirina é de 12 horas.
LUÍSIA
Então, um anticoagulante temporário? Então, podem ser retiradas aquelas meias especiais para trombose que começam a me irritar depois de algumas horas? Ou uma combinação é o melhor método?
É por isso que costumo pegar a China Air, que volta para Amsterdã às 2 da manhã.
no avião, 3 latas de cerveja e depois dois comprimidos para dormir xanax
e eles têm que me acordar em Amsterdã
o melhor voo que você pode ter
Xanax não são pílulas para dormir, mas dão paz de espírito (é um ansiolítico). Atenção: se você levar Xanax para a Tailândia (ou também Alprazolam), deverá ter um atestado médico e uma declaração do Serviço de Saúde Pública (em Bruxelas isso fica na Estação Sul, na Holanda não faço ideia). Xanax é considerado uma droga perigosa e só pode ser vendido nos principais hospitais da Tailândia. Drogarias e farmácias estão proibidas de vender. Xanax é usado com outro narcótico como droga para estupro.
Acho que a cerveja vai fazer você adormecer. Xanax não é um sonífero, mas um remédio contra a ansiedade (de vôo).
Você fica mais calmo. E em combinação com a cerveja sem dúvida irá te ajudar.
Não consigo dormir sentado.
Deitado, adormeço rapidamente.
Portanto, se a empresa não me der um upgrade gratuito para a primeira classe, é apenas uma questão de manter o olhar atento.
Posso dormir bem na verdadeira classe executiva. Tão completamente plano e com alguma privacidade. A melhor opção é, claro, a primeira classe em uma cabine particular ou em um apartamento privado, mas isso não cabe no meu bolso. Os voos para a Tailândia são voos que tenho que pagar sozinho. Então isso será uma classe de empilhamento. Procuro sair bem descansado, ficar calmo durante o voo e ler um livro e ouvir música. Ando regularmente porque com 1,92 de altura ele permanece no lugar quando dobrado. Aterrissando por volta do meio-dia na Tailândia e depois me recuperando brevemente na cama do meu hotel. Saia por volta das 16.30h22.00, tome banho e saia. Minhas luzes se apagam por volta das 10h, horário local. Vou voltar em um vôo diurno e, na verdade, passei bem pela viagem e tenho poucos problemas para digerir o vôo e a diferença de fuso horário. É bom ler aqui que mais visitantes da Tailândia têm problemas para dormir rapidamente. Quando vejo como algumas pessoas conseguem ficar com os olhos fechados por XNUMX horas, às vezes penso: acabaram de tomar uma injeção que BA recebeu da equipe A antes de um vôo? Tenho notado que muitos passageiros de avião costumam reclamar do jet lag ou do cansaço da viagem. O que constitui o verdadeiro jet lag ou fadiga é, obviamente, outra discussão.
Tenho uma dica para usar pílulas para dormir, aspirina e todas as outras substâncias que você normalmente não usa: experimente primeiro em casa.
Certa vez, trouxe chicletes de nicotina comigo para o vôo, mas esqueci completamente deles (acho que adormeci).
Quando cheguei ao hotel me deparei com eles novamente e como experiência decidi experimentar um naquela noite antes de sair e depois ver se conseguia deixar meu maço de cigarros no bolso mais um pouco.
Sentei-me na varanda enquanto mastigava e em cinco minutos comecei a suar profusamente, a tremer, a sentir tonturas e náuseas e a ter soluços.
Passei meia hora no banheiro e depois as coisas voltaram ao normal.
Chegou a hora de ler o folheto informativo e descobri que tive quase todos os efeitos colaterais possíveis ao mesmo tempo.
Não foi ruim, mas não consigo imaginar o quanto fiquei mal no avião.
Seguindo o conselho do médico, usei Temazepam para lhe dar cerca de 4 horas de sono e funciona bem. Atenção também: tome um gole de água de vez em quando porque o ar condicionado seca a garganta e muitas pessoas têm problemas nas vias respiratórias depois de um vôo.
O que também pode ajudar se você tiver pernas inquietas ou cãibras, certamente com uma semana de antecedência
Extrato de semente de uva (sementes de uva) engolir duas vezes ao dia. Ou Resveratrol, que tem efeito afinador do sangue.
E são naturais, não químicos. É melhor tomar sempre. Leia os benefícios.
E mantenha as pernas aquecidas, não sente no avião de chinelo e descalço.
Fones de ouvido? Eles vão irritar.
Café: me ajuda a descansar bem e também me ajuda com as dores de cabeça que com certeza terei quando voo por muito tempo. Não há Starbucks porque geralmente é um café fraco. Illy ou outra marca italiana 🙂
Nunca sou incomodado à noite (pela tripulação de cabine).
“Traga seu próprio travesseiro para ter certeza de que está confortável”…Eu não trago meu próprio travesseiro e como posso me deitar confortavelmente quando o avião está cheio?
Nunca usei um sonífero em um avião. Eles não parecem funcionar para mim (situação doméstica).
E - finalmente - se você estiver viajando de avião por várias horas, coloque primeiro meias de apoio. Sempre útil para usar neste tipo de situação. Eu sempre tenho que usá-los (por outros motivos).
Interessante ler as experiências de outras pessoas.
Sempre voo com EVA e o avião nunca fica completamente lotado no caminho para a Tailândia...Levanto-me após a decolagem para procurar uma fileira livre de três assentos.
E assim posso fazer a viagem relativamente deitado.
De Bangkok a Amsterdã é um bolo diferente (embalado)…
Os anti-histamínicos induzem o sono e estão disponíveis sem receita. Uma tira completa de pastilhas antitosse uma ou duas horas antes do voo e você dormirá como um bebê durante o voo.
A última vez foi com a Aeroflot, 4 horas para Moscou, depois 8 horas para BKK à noite. 2 infelizmente: nunca se sabe quando eles virão com a comida (por que não?) e isso ainda é emocionante. E 2: nem uma gota de álcool! Também não estava na volta, e me arrependi de não ter comprado uma garrafa de rum tailandês no duty-free.Vantagem: os russos não fazem check-in online, então havia espaço de sobra para reservar um de três lugares, logo na hora. costas. E espaço para as pernas! E eu sempre tenho uma garrafa de xixi comigo, porque com um assento na janela você teria que passar por cima dos vizinhos adormecidos!
Muitos conselhos diferentes, então os meus também podem ser incluídos.
Há anos que uso temazapam como sonífero, funciona muito bem para mim por cerca de 5 horas
Quando contraí inesperadamente uma trombose, alguns dias antes da minha viagem à Tailândia, há dois anos,
Fui um dos primeiros a receber a prescrição do então novo medicamento Xarelto, caso contrário não teria permissão para ir. Felizmente, só tive que usar meia durante seis meses, mas meu médico achou que era uma boa ideia tomar um Xarelto antes de cada voo longo.