Tailândia Detox

– Artigo republicado de 25 de março de 2011 –

Em algum momento do ano passado, minha esposa tailandesa comprou uma dessas coisas, um spa para os pés. Você coloca os pés em uma tigela plástica com água, coloca um saco de pó nela e um pequeno dispositivo elétrico naquela água cria uma corrente de elétrons, que percorre sua corrente sanguínea. Com o tempo você verá a água mudar de cor, pois o fluxo de elétrons garante que as substâncias tóxicas saiam do corpo pelos poros dos pés.

Toxinas no meu corpo? Sim, você mora em Bangkok ou em outra cidade e respira constantemente gases de escapamento, etc., mas mesmo no campo você não consegue escapar de substâncias desnecessárias ou tóxicas em seu corpo através dos alimentos que ingere.

Desperdício

Em uma palavra bonita, são “toxinas”, que podem ser categorizadas em dois tipos. Em primeiro lugar, é o “resíduo” do metabolismo. Os alimentos que consumimos são separados (metabolismo), os bons nutrientes acabam nas células do corpo e os resíduos devem ser removidos do corpo.

Outras toxinas, como contaminantes dos alimentos e do ar que respiramos, como chumbo, mercúrio, metais pesados, pesticidas, conservantes, etc., também não pertencem ao seu corpo.

Então, o que você faz com esses resíduos e toxinas? Na verdade, seu corpo é perfeitamente capaz de regular isso sozinho, porque é eliminado de maneira adequada pela urina e pelas fezes. Também excretamos toxinas do corpo quando expiramos e suamos.

desintoxicar

Segundo os proponentes e anunciantes do “detox” (desintoxicação), seu corpo tem apenas uma capacidade limitada de excretar essas toxinas e é bom dar uma mãozinha de vez em quando. Você mesmo pode estimular esse processo de secreção. Beba bastante água – 1,5 a 2 litros por dia – para manter os rins a funcionar bem, sue bem, por exemplo visitando regularmente uma sauna, coma mais alimentos ricos em fibras para facilitar os movimentos intestinais e inspire e expire mais profundamente.

No entanto, tudo isso não é suficiente, porque os provedores de desintoxicação acreditam que você deve seguir um grande programa de desintoxicação pelo menos uma vez por ano. A ideia de desintoxicação não é tipicamente tailandesa, mas é apresentada de uma forma tipicamente tailandesa. Em primeiro lugar, os programas simples que vê anunciados em todo o lado, como spas para os pés, banhos de ervas, spas para peixes, mas também programas completos de desintoxicação durante uma estadia num resort onde a desintoxicação faz parte de um “estilo de vida melhor”, relaxamento através do yoga, exercícios de combate ao estresse, banhos de ervas, visitas à sauna e muito mais.

Me deparei com uma lista de 10 maneiras de continuar desintoxicando seu corpo (após esse tratamento em um resort):

1. Coma muitos alimentos ricos em fibras, incluindo arroz integral e frutas e vegetais frescos cultivados organicamente. Beterraba, rabanete, alcachofra, repolho, brócolis, espirulina, chlorella e algas marinhas são excelentes alimentos desintoxicantes.
2. Limpe o fígado tomando ervas como raiz de dente-de-leão, carrapicho e cardo leiteiro e bebendo chá verde.
3. Tome vitamina C, que estimula a produção de glutationa, substância que expele toxinas.
4. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
5. Respire profundamente para permitir que o oxigênio circule adequadamente no corpo.
6. Evite o estresse concentrando-se nas emoções positivas.
7. Pratique a chamada hidroterapia tomando um banho bem quente por cinco minutos e depois água fria por 30 segundos. Faça isso três vezes seguidas meia hora antes de dormir.
8. Visite regularmente uma sauna para que seu corpo possa eliminar resíduos através da transpiração.
9. Escove a pele a seco ou experimente adesivos desintoxicantes e um escalda-pés desintoxicante para remover toxinas pelos poros.
10. Uma hora por dia de exercícios de ioga ou outros exercícios físicos.

É claro que não há nada de errado em ser mimado de vez em quando, sob o pretexto de desintoxicar e melhorar o seu estilo de vida, num resort tão bonito, que pode encontrar em todo o lado. ประเทศไทย você pode encontrar.

Aviso

No entanto, cabe um aviso. A ciência médica é bastante cética em relação a todos esses métodos de desintoxicação. A remoção de toxinas do corpo através de tratamentos com ervas, spas para os pés ou métodos eletromagnéticos não tem qualquer evidência científica e torna todos esses métodos questionáveis. O fígado e os rins têm capacidade mais que suficiente para desintoxicar e remover toxinas, incluindo resíduos metabólicos. Na verdade, se as toxinas forem removidas muito rapidamente sem serem neutralizadas no corpo, podem causar outros problemas.

Em qualquer caso, a desintoxicação artificial não é recomendada para crianças e mulheres grávidas e qualquer pessoa que pretenda seguir um programa extenso faria bem em consultar um médico com antecedência.