"Handfull usaltede nøtter hver dag reduserer risikoen for hjertesykdom, kreft og type 2 diabetes"
At usaltede nøtter er veldig sunt er ikke noe nytt. De gir viktige vitaminer og mineraler som vitamin B1, vitamin E og jern. De inneholder også mye umettet fett. Nøtter er et godt valg for vegetarianere og folk som ønsker å spise mindre kjøtt.
Sunt med nøtter: valnøtten
I dag vårt siste innlegg om nøtter. Etter paranøtten ønsket vi ikke å frata deg kongen av nøttene: valnøtten. Valnøtter er den sunneste av alle nøtter. Valnøtter er fulle av essensielle næringsstoffer som bidrar til god helse. Å spise valnøtter hjelper mot stress og høyt blodtrykk. De reduserer også risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Sunt med nøtter: Paranøtter
I går publiserte vi en artikkel om å spise nøtter og holde seg frisk lenger. Det var ganske mange svar på det. Derfor skal vi se nærmere på det i dag og fremheve en viss note som har spesielle egenskaper: paranøtten. Denne nøtten har en forebyggende effekt på forebygging av prostatakreft.
Lev lenger takket være en håndfull nøtter om dagen
Alle som spiser en håndfull nøtter hver dag har gode sjanser for å bli gammel. Forskere fra University of Maastricht oppdaget dette takket være en langsiktig studie av helsen og vanene til titusenvis av nederlendere.
