हप्तामा औसत 2 पटक मलाई मल त्यागमा गम्भीर समस्या हुन्छ, जसले गर्दा बवासीर हुन्छ। म हरेक दिन 2 टुक्रा फलफूल खान्छु, पूरै आलु रोटी र प्रशस्त तरकारी खान्छु। दिनमा कम्तिमा ३ लिटर र तातो मौसममा ४ लिटर पानी पिउनुहोस्। हरेक दिन 3 मिनेट हिड्नुहोस् र दिनको एक घण्टा बगैंचामा काम गर्नुहोस्।

लीस वर्डर…

म 54 को एक स्वस्थ मानिस हुँ, अलि बढी तौल तर अन्यथा सबै ठीक छ। मलाई थाइल्याण्डमा मात्र समस्या छ र नेदरल्याण्डमा होइन बवासीर।

लीस वर्डर…

Thailandblog.nl कुकीहरू प्रयोग गर्दछ

हाम्रो वेबसाइटले राम्रो काम गर्दछ कुकीहरूको लागि धन्यवाद। यसरी हामी तपाईंको सेटिङहरू सम्झन सक्छौं, तपाईंलाई व्यक्तिगत प्रस्ताव बनाउन सक्छौं र तपाईंले हामीलाई वेबसाइटको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्नुहुन्छ। थप पढ्नुहोस्

हो, म राम्रो वेबसाइट चाहन्छु