मार्टेन वास्बिन्डर इसानमा बस्छन्। उसको पेशा सामान्य व्यवसायी हो, एक पेशा जुन उसले मुख्यतया स्पेनमा अभ्यास गर्यो। थाइल्याण्डब्लगमा उहाँले थाइल्याण्डमा बस्ने पाठकहरूका प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहुन्छ।
के तपाइँ मार्टेन को लागी एक प्रश्न छ र तपाइँ थाईल्याण्ड मा बस्नुहुन्छ? यसलाई सम्पादकलाई पठाउनुहोस्: www.thailandblog.nl/contact/ तपाईंले सही जानकारी प्रदान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ जस्तै:
- उमेर
- गुनासोहरू)
- इतिहास
- औषधि प्रयोग, पूरक, आदि सहित।
- धुम्रपान, रक्सी
- अधिक तौल
- कुनै पनि प्रयोगशाला परिणाम र अन्य परीक्षण
- सम्भावित रक्तचाप
फोटो र संलग्नकहरू पठाउन सकिन्छ [ईमेल सुरक्षित] सबै कुरा गुमनाम रूपमा गर्न सकिन्छ, तपाईंको गोपनीयता ग्यारेन्टी छ।
प्रिय मार्टिन,
म तपाईंलाई भिटामिन D3 5000 iu प्रति दिन प्रयोगको बारेमा प्रश्नको साथ लेख्दै छु।
८ जुलाईको पोस्टमा, तपाईंले ८५ वर्षीय पुरुषलाई आफ्नो औषधिको सूचीमा भिटामिन D8 85 iu थप्न सल्लाह दिनुभयो। म ८३ वर्षको भएँ र निम्न औषधिहरू लिन्छु। मेरो तौल ७६ किलो छ र म १७६ सेमी अग्लो छु। हरेक दिन 3 बजे पछि म केहि सेतो वा रातो रक्सी पिउँछु। म कुनै पनि अन्य मादक पेय पदार्थ सेवन गर्दिन।
मेरो रक्तचापलाई कायम राख्न हरेक बिहान म स्ट्रेसट्याब जिंक, 80 मिलीग्राम वाल्सर्टन र 12,5 मिलीग्राम एचटीसीजेड लिन्छु, जसले राम्रोसँग काम गरिरहेको देखिन्छ।
साँझ ७ बजे डोलुटेग्राभिर ५० मिलीग्राम र लामिभिर ३०० मिलीग्राम खान्छु। यस औषधिको लागि धन्यवाद, मेरो भाइरल लोड वर्षौंदेखि २० प्रतिहरू भन्दा कम भएको छ, त्यसैले पत्ता लगाउन सकिँदैन।
तैपनि, म हरेक दिन थकित महसुस गर्छु, जुन बिहान 10.30:400 बजे पछि कम हुन्छ। त्यसपछि म केही गतिविधिहरू गर्न सक्छु वा मेरो Honda Steed XNUMX cc संग शहर जान सक्छु। म वर्षौंदेखि मोटरसाइकल चलाइरहेको छु र म अझै पनि यसमा राम्रो छु। म अब लामो यात्रा गर्दिन।
म धेरै सुत्छु। म साढे सात बजे ओछ्यानमा जान्छु, राती एक घण्टा ब्युझिन्छु र हरेक दिन बिहान ६ बजे उठ्छु। दिनको समयमा म बेलाबेलामा सुत्छु।
मैले भर्खरै भिटामिन D3 5000 iu अनलाइन अर्डर गरें। के तपाइँ यसलाई हरेक दिन लिन सिफारिस गर्नुहुन्छ, वा कहिलेकाहीं यसलाई लिनु राम्रो हुन्छ? वा हुनसक्छ एक हप्ता हो, एक हप्ता होइन? मैले पढेको छु कि साइड इफेक्टहरूमा मृगौला क्षति वा मृगौलाको पत्थरी समावेश हुन सक्छ। मेरो मृगौलाको जीएफआर मूल्य विगत चार वर्षदेखि ४५ को वरिपरि घटेको छ।
म तपाईको मूल्यवान सल्लाह प्राप्त गर्न तत्पर छु।
भवदीय,
J.
*****
प्रिय जे,
म 25.000 IU Vit भन्दा बढी सिफारिस गर्दैन। प्रति हप्ता D3 लिनुहोस्। उदाहरणका लागि शनिबार र आइतबार होइन।
भवदीय,
डा. मार्टेन
के तपाइँ मार्टेन को लागी एक प्रश्न छ र तपाइँ थाईल्याण्ड मा बस्नुहुन्छ? यसलाई सम्पादकलाई पठाउनुहोस्: www.thailandblog.nl/contact/ यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले सही जानकारी प्रदान गर्नुभयो (पृष्ठको शीर्षमा सूची हेर्नुहोस्)।