भिटामिन डी को उच्च खुराक संग एक पूरक को दैनिक प्रयोग मेटास्टेटिक वा घातक क्यान्सर को रूप मा गम्भीर क्यान्सर को जोखिम को कम गर्न को लागी देखिन्छ। जामा ओपनमा प्रकाशित हार्वर्ड विश्वविद्यालयको अनुसन्धानबाट यो कुरा स्पष्ट भएको हो ।
VITAL अध्ययन भनेर चिनिने अध्ययनमा, लगभग 13.000 सहभागीहरूले पाँच वर्षसम्म प्रत्येक दिन 3 IU (2000 माइक्रोग्राम) को खुराकमा भिटामिन D50 पूरक लिए। मानिसहरूको समान समूहले प्लेसबो प्राप्त गर्यो। अन्वेषकहरूले ट्र्याक गरे कि कुन सहभागीहरूले क्यान्सर विकास गरे, क्यान्सर फैलियो कि र तिनीहरूको क्यान्सरबाट मृत्यु भयो।
यद्यपि भिटामिन डी पूरकले सामान्यतया क्यान्सरको विकासमा कुनै प्रभाव पारेन, यसले मेटास्टेटिक वा घातक क्यान्सरको जोखिमलाई कम गर्यो। भिटामिन डी सप्लिमेन्ट लिने समूहमा प्लेसबो समूहको तुलनामा गम्भीर क्यान्सरको जोखिम १७% कम थियो।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, भिटामिन डीको प्रभाव अपेक्षाकृत कम बीएमआई भएका मानिसहरूमा बलियो थियो।
अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकालेका छन् कि दैनिक पाँच वर्षसम्म भिटामिन डीको उच्च खुराकको पूरकले गम्भीर क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ, विशेष गरी सामान्य तौल भएका मानिसहरूमा। उनीहरूले क्यान्सर रोगीहरूमा भिटामिन डीको प्रभाव र बीएमआईमा निर्भर हुने प्रभावमा थप अनुसन्धान आवश्यक रहेको सुझाव दिए।
तिनीहरूले जोड दिन्छन् कि भिटामिन डी पूरकहरू कम विषाक्त र धेरै वर्तमान क्यान्सर उपचारहरू भन्दा सस्तो छन्।
अनुसन्धान: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
स्रोत: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
भिटामिन D3 हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो हाम्रो शरीरमा 2000 भन्दा बढी प्रक्रियाहरूमा संलग्न छ।
यदि तपाइँ भिटामिन D3 लिनुहुन्छ भने तपाईले भिटामिन K2 (MK-7), म्याग्नेसियम र जिंक पनि लिनुपर्छ। तब मात्र भिटामिन D3 यसको पूर्ण क्षमतामा पुग्न सक्छ।
उदाहरणका लागि, K3 सँग भिटामिन D2 ले सुनिश्चित गर्दछ कि क्याल्सियम तपाईंको रक्तनलीहरूमा रहँदैन तर हाम्रो हड्डीहरूलाई आवश्यक पर्ने ठाउँमा डेलिभर हुन्छ।
भिटामिन D3 र K2 बोसो-घुलनशील भिटामिन हुन्। त्यसैले तिनीहरूलाई लिँदा धेरै पानी नपिउनुहोस् र चिल्लो पदार्थ खाँदा लिनुहोस्। निस्सन्देह, नरिवलको तेल, जैतूनको तेल वा घिउ बटर, नट र यस्तै वा तातो खाना सहित स्वस्थ बोसो।
एउटा अतिरिक्त तथ्य: कोविडबाट मृत्यु भएका व्यक्तिहरू सामान्यतया वृद्ध थिए, मोटो पुरुषहरू जसलाई धेरै पुरानो अवस्थाहरू थिए र जाँच गर्दा भिटामिन डीको स्तर धेरै कम भएको पाइयो।