नरिवल पानी: उच्च रक्तचाप विरुद्ध स्वस्थ र राम्रो!

थाइल्याण्डमा नरिवलको पानी एक स्वादिष्ट तिर्खा मेटाउने मात्र होइन, पेयमा पनि धेरै विशेष गुणहरू छन्। उदाहरण को लागी, नरिवल पानी धेरै स्वस्थ छ, विशेष गरी पोटासियम को उच्च मात्रा को कारण। के तपाईँलाई उच्च रक्तचाप छ? त्यसोभए नरिवल पानी आफैंमा तपाईंको लागि उत्कृष्ट औषधि हो।

उच्च रक्तचाप खतरनाक छ। यो कुनै रोग होइन, तर उच्च रक्तचापले हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ (उदाहरणका लागि स्ट्रोक, मृगौला क्षति वा हृदयघात)। लामो समयसम्म उच्च रक्तचापले धमनीको पर्खाललाई क्षति पुर्‍याउँछ। यसले arteriosclerosis को विकासलाई बढावा दिन्छ। आर्टेरियोस्क्लेरोसिसले नसाहरू कम लोचदार बनाउँछ र रक्तचाप अझ बढ्छ।

नरिवल पानी र पोटासियम

नरिवल पानीको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुण निस्सन्देह यसको उच्च पोटासियम सामग्री हो। केही प्राकृतिक खानामा नरिवलको पानी भन्दा धेरै पोटासियम हुन्छ। पोटासियम स्नायुको काम, मांसपेशिहरु को संकुचन र प्रोटीन र ग्लाइकोजन को उत्पादन को लागी आवश्यक छ, त्यसैले मांसपेशिहरु लाई ऊर्जा आपूर्ति को लागी।

पोटासियम पनि सामान्य रक्तचाप कायम राख्न आवश्यक छ, वास्तवमा, पोटासियम युक्त आहारले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, पोटासियमले फोहोर उत्पादनहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, त्यसैले उच्च पोटासियम सामग्री भएका उत्पादनहरू खाँदा वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।

पोटासियमको कमी हुँदा स्नायु र मांसपेशीले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैनन्। यो एरिथमिया, मांसपेशी कमजोरी, मांसपेशी कमजोरी र ढिलो रिफ्लेक्समा प्रकट हुन्छ। तरल पदार्थ अवधारण पनि हुन सक्छ, पछिल्लो मुख्यतया धेरै सोडियम सेवन र शरीरमा पोटासियमको मात्रा कम हुनुको परिणाम हो। पोटासियमको कमी धेरै पसिनाको साथ हुन सक्छ, उदाहरणका लागि गहन व्यायामको कारणले, बारम्बार बान्ताको कारण र गम्भीर पखालाको साथ। यी अवस्थामा, पोटासियम र अन्य इलेक्ट्रोलाइट्सको कमीलाई स्वस्थ, प्राकृतिक तरिकामा पूर्ति गर्न नरिवलको पानी पिउनु राम्रो समाधान हुन सक्छ।

अन्य आवश्यक खनिज र भिटामिन

पोटासियमको अतिरिक्त, नरिवलको पानीमा म्याग्नेसियम, फस्फोरस, सोडियम, आइरन, तामा, भिटामिन बी र सी र साइटोकिनिनहरू पनि हुन्छन्, पछिल्ला हार्मोनहरूको एक वर्ग हो जसले कोषको उमेरलाई रोक्छ। साइटोकिनिन भएको खानेकुराको सेवनले तपाईंलाई लामो समयसम्म जवान राख्न सक्छ। नरिवलको पानीमा कुनै बोसो वा कोलेस्ट्रोल हुँदैन र पचाउन एकदमै सजिलो हुन्छ। यसले शरीरलाई क्याल्सियम र म्याग्नेसियमलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्न पनि मद्दत गर्छ।

अझ विशेष सुविधाहरू

उदाहरणका लागि, के तपाईंलाई थाहा छ कि नरिवलको फलबाट पानी बाँझ हुन्छ? यसको अर्थ पूर्णतया ब्याक्टेरिया रहित हो। यसमा मानव रगत जस्तै इलेक्ट्रोलाइटिक सन्तुलन छ। दोस्रो विश्वयुद्धमा, प्यासिफिकमा तैनाथ डाक्टरहरूले रक्त प्लाज्माको विकल्पको रूपमा नरिवलको पानी प्रयोग गरिन्थ्यो।

जवान नरिवलको नरिवलको पानीमा चिनी, भिटामिन, खनिज र इलेक्ट्रोलाइट्सको मिश्रण हुन्छ। यसले नरिवलको रसलाई स्वादिलो ​​मात्र होइन स्वस्थ तिर्खा मेटाउने पनि बनाउँछ। जब तपाईं थाइल्याण्डको मौसमको गर्मी र आर्द्रतामा घुम्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुपर्छ। नरिवलको पानी पिउनाले तपाईले पसिनाबाट गुमाउनुहुने नुन (इलेक्ट्रोलाइट्स पनि भनिन्छ) भर्नु हुन्छ।

छोटकरीमा, यस विशेष फलको मजा लिनुहोस् जुन थाइल्याण्डमा जताततै उपलब्ध छ र लगभग केहि पनि खर्च छैन। 40 baht वा कहिलेकाहीँ कमको लागि तपाईले यो स्वादिष्टताको मजा लिन सक्नुहुन्छ जुन स्वस्थ पनि छ।