'ဒူဘိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ legionella ညစ်ညမ်းမှုကို သတိထားပါ'
ဒူဘိုင်းကိုဖြတ်ပြီး ထိုင်းနိုင်ငံကို ပျံသန်းပြီး အဲဒီနေရာကို ရပ်နားမယ်ဆိုရင် အချိန်အတော်ကြာ ဗလာဖြစ်နေသော ဟိုတယ်ခန်းမှာ အိပ်ရင် သတိထားပါ။ အာရပ်စော်ဘွားများ ပြည်ထောင်စုကို ရောက်ဖူးသူ ပိုများလာကာ ကြောက်စရာကောင်းသော လီဂျီယွန်လာ ဘက်တီးရီးယားပိုး ကူးစက်ခံရသည်။ ၎င်းသည် ခြောက်လအတွင်း နိုင်ငံပေါင်း ဆယ့်သုံးနိုင်ငံမှ ဥရောပသား ခြောက်ဆယ်နှင့် ပတ်သက်သည်။ သူတို့အားလုံး ဒူဘိုင်းကို လည်ပတ်ပြီး မတူညီတဲ့ ဟိုတယ်တွေမှာ တည်းခိုပြီးနောက် နေမကောင်းဖြစ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဥရောပရောဂါကာကွယ်ရေးနှင့်ထိန်းချုပ်ရေးဗဟို (ECDC) မှအစီရင်ခံသည်။
GP Maarten သို့မေးခွန်း- အဆုတ် embolism အတွက် သွေးကျဲဆေး
ကျွန်ုပ်သည် အသက် ၆၇ နှစ်ရှိ ဒတ်ခ်ျအငြိမ်းစားတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော် ထိုင်း/ကမ္ဘောဒီးယားမှာ တစ်နှစ် ၈ လ နေရတယ်။ အမြဲကျန်းမာနေခဲ့တယ်။ နယ်သာလန်ကို မထွက်ခွာခင် ရက်အနည်းငယ်အလို၊ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်လလောက်က ကျွန်တော် အဖျားတက်ပြီး အားနည်းတယ်၊ ဗိုက်မဆာဘူး စသဖြင့် ခံစားရတယ်။ Schiphol သင်္ဘောပေါ်က ခရီးသည်တွေဆီက ကျွန်မကို ရွေးခံရတယ် (ကျွန်မရဲ့ ကမ္ဘောဒီးယား ကောင်မလေးက ထွက်ခွာချိန်ကို လျှို့ဝှက်အကြောင်းကြားခဲ့တယ်)။ နာရီဝက်အကြာတွင် အမ်စတာဒမ်ဆေးရုံသို့ ရောက်ရှိလာသည်။
ကျွန်ုပ်သည် အသက် ၇၀ ရှိပြီး ဘယ်ခြေဖဝါး ရောင်ရမ်းနေပါသည်။ ဆေးရုံ ၂ ရုံတက်ပြီး ပဋိဇီဝဆေးသောက်နေတာ ၄၂ ရက်ရှိပြီ။ အမျိုးအစား သုံးမျိုးနဲ့ စမ်းကြည့်တော့ ဘာမှ မကူညီဘူး။ အလွန်နာကျင်ပြီး နိဂုံးချုပ်ချက်မှာ အနာမရှိဘဲ ခြေထောက်တွင် ပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်သည် အသက် ၇၀ ရှိပြီး ဘယ်ခြေဖဝါး ရောင်ရမ်းနေပါသည်။ ဆေးရုံ ၂ ရုံတက်ပြီး ပဋိဇီဝဆေးသောက်နေတာ ၄၂ ရက်ရှိပြီ။ အမျိုးအစား သုံးမျိုးနဲ့ စမ်းကြည့်တော့ ဘာမှ မကူညီဘူး။ အလွန်နာကျင်ပြီး နိဂုံးချုပ်ချက်မှာ အနာမရှိဘဲ ခြေထောက်တွင် ပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည်။
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် Maarten ကိုမေးခွန်း- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဆံပင်ပါးခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
ကျွန်ုပ်သည် အသက် (၆၄) နှစ်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က ဆံပင်များ အလွန်ပါးလွှာလာသည်။ ဆံပင်အကြီးကြီးနဲ့ ခေါင်းပြောင်တာတောင် ဒီနေရာနဲ့ အဲဒီနေရာမှာ သိပ်မကျန်တော့ဘူး။ ၎င်းသည် ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသလား။ ငါမဟုတ်ရင် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ကျန်းမာပါတယ်။
ထိုင်းနိုင်ငံအတွက် ကာကွယ်ဆေးများ (ရုပ်သံ)
ထိုင်းနိုင်ငံကို ခရီးသွားတဲ့အခါ ဘယ်လို ကာကွယ်ဆေးတွေ လိုအပ်လဲ။ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ အကျဉ်းချုံးပြောနိုင်ပါတယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် မဖြစ်မနေ ကာကွယ်ဆေးများ မရှိသေးပါ။ အဝါရောင်အဖျားဖြစ်ပွားသည့်နိုင်ငံမှ လာပါက အဝါရောင်အဖျားကာကွယ်ဆေးထိုးရန် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်။
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် Maarten ၏မေးခွန်း- ညာဘက်တင်ပါးနာကျင်မှုကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း၊
ညာဘက်တင်ပါးမှာ ဓားနဲ့ထိုးတဲ့ နာကျင်မှုကြောင့် လမ်းလျှောက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မီးများဖြင့် နေအိမ်မှ ဝန်ထမ်းသုံးဦး (THB 800! လာ၍သေပါ)။ ကျွန်တော် Mr. Morpheus ကို ၁၁ နာရီကနေ ၉ နာရီအထိ သုံးညလောက် စောင့်နေခဲ့ပေမဲ့ သူပေါ်လာတာတော့ မရှိပါဘူး။ (၈၂) အခု ဆရာဝန်သွားပြရမလား။
လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်အသစ်အရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်နာရီခွဲခန့် ပြင်းထန်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်သင့်ပြီး ကလေးငယ်များကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်နာရီခန့် ပြုလုပ်သင့်သည်။ ကြွက်သားနှင့် အရိုးသန်မာရေး လှုပ်ရှားမှုများကို အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးအတွက် အကြံပြုထားသည်။
ငှက်ပျောသီးသည် အပူပိုင်းဒေသဆိုင်ရာ စူပါအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းတို့ကို ထိုင်းနိုင်ငံတွင် တွင်ကျယ်စွာရရှိနိုင်ပြီး ဖုန်များကို စျေးပေါသည်။ ငှက်ပျောသီးသည် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အသီးအနှံသကြားနှင့် အမျှင်ဓာတ်များ အပါအဝင် အာဟာရဓာတ်များစွာ ကြွယ်ဝသောကြောင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်လုံးစားပါက ကျန်းမာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ငှက်ပျောသီးသည် အစွမ်းထက်သော သဘာဝစွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် Maarten အား မေးခွန်း- နှလုံးခုန်မမှန်သောလူနာများအတွက် နည်းစနစ်အသစ်
မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် Cardioinsight အကြောင်း ဆောင်းပါးပါရှိသော Bumrungrad သတင်းလွှာကို လက်ခံရရှိခဲ့ပါသည်။ CT scan နှင့် cardio vest ပါသော နည်းစနစ်တစ်ခုသည် သတင်းအချက်အလက်များစွာနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သွေးခုန်နှုန်းကို ကုသရန်အတွက် ပေါင်းစပ်ထားသော ဆေးဖြစ်သည်။ ခုတော့ ငါစိတ်ဝင်စားသွားပြီ။
ပထမမေးခွန်းမှာ- ငါ့ရည်းစားက ပိုလီယိုကာကွယ်ဆေးထိုးထားသလား စသဖြင့် မသိပါဘူး။ အသက်နှစ်ဆယ်သုံးနှစ်အရွယ်မှာ ဒါကိုလုပ်ဖို့ လိုအပ်သေးသလား။ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ရတာ ပိုပညာရှိလား။ ကျွန်တော်တို့ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကို ရောက်ဖူးပေမယ့် သူမ နားမလည်ခဲ့ပါဘူး။ ဒုတိယမေးခွန်း - သန္ဓေတားဆေးအချို့ကို စမ်းကြည့်ဖူးသော်လည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို မကြိုက်သောကြောင့် သန္ဓေတားဆေးကို သောက်သုံးနိုင်သည် စသည်တို့ဖြစ်သည်။
Selenium လုံလုံလောက်လောက်ရနေပါသလား။
ဆယ်လီနီယမ် သို့မဟုတ် ဆီလီနီယမ်သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရေးကြီးသော ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် အသည်းတွင်ရှိပြီး သွေးနီဥများနှင့် ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် အမျိုးသားများကို ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကြောင်း ခိုင်လုံသော လက္ခဏာများရှိပါသည်။
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် Maarten ကိုမေးပါ- ညဘက်တွင် လည်ချောင်းထဲတွင် ခြောက်သွေ့ပြီး ပူလောင်သည့် ခံစားမှုမျိုး ခံစားရနိုင်သည်။
အသက် ၇၅ နှစ်၊ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ၁၇ နှစ် နေထိုင်ပြီး ဟွာဟင်တွင် ၄ နှစ် နေထိုင်ပါသည်။ 75-17 နှစ်ရှိပြီ၊ တခါတရံ ညဘက် အိပ်ရာက လည်ချောင်းထဲမှာ ခြောက်သွေ့ပြီး ပူလောင်တဲ့ ခံစားမှုမျိုး ခံစားရတတ်ပါတယ်။ တစ်နှစ်ခွဲလောက် ပိုဆိုးလာတယ်။ အစာစားပြီး 4-4 နာရီကြာသောအခါ ပူလောင်သော ခံစားမှု ပေါ်လာသည်မှာ အမှန်ပင်။
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် Maarten ကိုမေးပါ- နှလုံးခုန်နှုန်းချို့ယွင်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောဆေးဝါးများ
ကျွန်ုပ်သည် အသက် 76 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး ရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် ဆေးသောက်နေသည်မှာ 15 နှစ်ရှိပြီဖြစ်သည်။ ဒတ်ခ်ျနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်က ပထမဆုံး Tambocor ကို ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီးတွင် အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးပြီးနောက် ၃ နှစ်မှစပြီး တစ်နေ့လျှင် 3 mg Concor ကို ပေးသည်။
GP Maarten သို့မေးခွန်း- Flushing Port a Cath
အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် Port a Cath ကို ၀တ်ဆင်ထားပြီး ယခုအခါ ၎င်းကို ကင်ဆာရောဂါဗေဒ ပညာရှင်၏ အဆိုအရ (၁-၁.၅) လ တိုင်းတွင် Heparin နှင့် ဆေးကြောရပါမည်။ အတန်ငယ်ကြီးတဲ့ ဆေးရုံ (ဥပမာ Prachin Buri) မှာ လုပ်လို့ရမလား။
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် Maarten ထံမေးခွန်း- Restless Legs Syndrome ကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း။
RLS Restless Legs Syndrome ဖြစ်ဖူးတာ ခြောက်နှစ်လောက်ရှိပြီ။ ပြဿနာက အဆိုးကနေ ပိုဆိုးသွားတာပါပဲ။ တိုက်ခိုက်မှုတွေ (အဲဒါလို့ ခေါ်နိုင်ရင်) ညဘက်တွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး ရူးသွပ်ဖို့ ခြေထောက်တွေမှာ ယားယံတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ အိပ်စက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်ပြီး နေ့ဘက်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသည်။
သင့်အသည်းကျန်းမာစေရန် အကြံပြုချက်များ
လျစ်လျူရှုရန် သင့်အသည်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အမှန်တော့၊ အူလမ်းကြောင်းစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်စက်ရုံဖြစ်သည်။ အစာချေမှုအများစုသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အစာခြေခြင်းဆိုသည်မှာ အစားအစာများကို ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များအတွက် 'ကိုက်အရွယ်' အတုံးများအဖြစ် ပြုပြင်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို စွမ်းအင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။