Maarten Vasbinder သည် Isaan တွင်နေထိုင်သည်။ သူ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းက ယေဘူယျ ကျင့်သူဖြစ်ပြီး စပိန်မှာ အဓိက ကျင့်သုံးတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပါ။ Thailandblog တွင် သူသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်သော စာဖတ်သူများထံမှ မေးခွန်းများကို ဖြေသည်။
Maarten အတွက် မေးစရာရှိပါသလား၊ သင်သည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် နေထိုင်ပါသလား။ ဒါကို တည်းဖြတ်သူထံ ပို့ပါ- www.thailandblog.nl/contact/ မှန်ကန်သောအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ရန် အရေးကြီးသည်-
- အသက်
- မကျေနပ်ချက်များ)
- သမိုင်း
- ဖြည့်စွက်စာများ စသည်တို့အပါအဝင် ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း၊
- ဆေးလိပ်၊ အရက်
- အဝလွန်
- ရွေးချယ်နိုင်သည်- ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များနှင့် အခြားစစ်ဆေးမှုများ
- သွေးပေါင်ချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံများ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ [အီးမေးလ်ကိုကာကွယ်ထားသည်] အရာအားလုံးကို အမည်ဝှက်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ သင်၏ privacy ကို အာမခံပါသည်။
ချစ်လှစွာသော မာတင်၊
ကျွန်ုပ်သည် အသက် 58 နှစ်၊ ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အထူးအစားအစာ (keto) ကို လိုက်နာသော်လည်း မည်သည့်ဆေးမှ မသောက်ပါ။ နောက်ဆုံး hba1c သည် 5,1 ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်သည် statins (Bestatin၊ 10mg) ကို နေ့စဉ် ၁၀ နှစ်ကျော် သောက်နေခဲ့ပြီး ဆရာဝန်၏ အဆိုအရ ကျွန်ုပ်၏တန်ဖိုးများ (40 တွင် LDL 133) အမြဲကောင်းမွန်နေပါသည်။ အခု ကျွန်တော် မနှစ်က အဲဒီ statin တွေကို ရပ်လိုက်ပြီး၊ ဒီနှစ်မှာတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL 2018) ပိုများလာတယ်။
ကျွန်ုပ်သည် “keto genic” အစားအသောက်ကို လအနည်းငယ်ကြာအောင် လိုက်နာခဲ့သည်၊ ထို့ကြောင့် အံ့သြစရာမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်၏ - မကြာသေးမီက ဘွဲ့ရပြီးသော ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ ချက်ချင်း ထိတ်လန့်သွားသည်။ ငါ နာကျင်နေတာမဟုတ်လား များစွာသောဆန္ဒပြပြီးနောက် (Bestatin 20mg၊ ကျွန်ုပ်တွင်ရှိသော်လည်းမသောက်ရသေးပါ) statin ကိုချက်ချင်းပြန်ရနိုင်သည်။ အနည်းငယ်မြင့်မားသောလက်စထရောပမာဏသည်ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာမဟုတ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်သည်၊ သို့သော်မည်သို့လက်ခံနိုင်သနည်း၊ LDL မြင့်မားခြင်းသည်တကယ်ဆိုးရွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည် "မိသားစုတွင်မြင့်မားသောလက်စထရော" ရနိုင်ပါသလား။ ငါ statin ပဲသောက်သင့်လား။
အမျှင်ဓာတ်တွေ အများကြီးစားဖို့ ကြိုးစားတယ်၊ အရက်မသောက်တော့ဘဲ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် လမ်းလျှောက်တယ်။ အဲဒါက ကူညီမှာလား။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လက်စထရောကို မကြာမီ ထပ်မံစစ်ဆေးတော့မည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ် ဘာလုပ်သင့်သည်ကို သိလိုပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏ “အစာရှောင်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်” သည်လည်း မြင့်မားသော်လည်း hba1c နိမ့်သည်၊ မည်သို့ဖြစ်နိုင်သနည်း။ အဲဒါ "မိုးသောက်ဖြစ်စဉ်" လား။ အခု နေ့တိုင်း စောစောစားပြီး သကြားက ပုံမှန်ပြန်ကျသွားတယ်။
ပတ်သတ်ပြီး,
E.
******
ချစ်လှစွာသော အီး၊
Keto အစားအစာသည် သင်သိထားသင့်သော အန္တရာယ်များစွာရှိပါသည်၊ လမ်းညွှန်မှုကောင်းဖို့ လိုတယ်။ အစားအသောက်များသည် LDL နှင့် HDL တို့ကို ခေတ္တတိုးစေနိုင်သည်။
အစားအသောက်တွေကို ဆက်မဆွေးနွေးတော့ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒါက သစ်ပင်တွေကို ဘယ်သူမှ မမြင်ရတော့ဘူး၊
360 ၏ LDL သည် အမှန်တကယ်တွင် အလွန်မြင့်မားသည်။ ၎င်းသည် မိသားစု ဟုတ်မဟုတ် စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ Heart Foundation မှ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ www.hartstichting.nl/riskfactors/gids-cholesterol/cholesterolwaarden/ered-high-cholesterol
သို့သော်လည်း သင့်ကိစ္စတွင် ဓာတ်ခွဲခန်းအမှားအယွင်း ဖြစ်နိုင်ချေကို ကျွန်ုပ်တို့ မငြင်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အခြားဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ထပ်မြင့်ပါက၊ statin ကိုသံသယကင်းစွာဆေးညွှန်းပေးမည့်အလုပ်သင်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
အရုဏ်ဦးဖြစ်စဉ်သည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုအပါအဝင် မင်းအကြောင်းနည်းနည်းပဲသိတဲ့အတွက်၊ မင်းရဲ့ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း ငါအများကြီးမပြောနိုင်တော့ဘူး။
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ကောင်းပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်၏တန်ဖိုးကို မကြာခဏ မခန့်မှန်းတတ်သော်လည်း ပုံမှန်ပမာဏတွင် အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ဒါပေမယ့် မထိတ်လန့်ပါနဲ့။ အများကြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ရိုးသားစွာဖြင့်
maarten