GP Maarten သို့မေးခွန်းများ- ဗီတာမင်ကေနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်း

Maarten Vasbinder သည် Isaan တွင် ၁ နှစ်ခွဲကြာနေထိုင်ခဲ့ပြီး ပျော်ရွှင်မှုများနှင့် ဝမ်းနည်းမှုများကို ဝေမျှပေးသည့် အံ့သြဖွယ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သူ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းက ယေဘူယျ ကျင့်သူဖြစ်ပြီး စပိန်မှာ အဓိက ကျင့်သုံးတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပါ။ Thailandblog တွင် သူသည် စာဖတ်သူများထံမှ မေးခွန်းများကို ဖြေပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရေးသားသည်။

Maarten အတွက် မေးစရာရှိပါသလား။ ဒါကို တည်းဖြတ်သူထံ ပို့ပါ- www.thailandblog.nl/contact/

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကင်ဆာအမျိုးအစား ၁၃ မျိုးအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ထိုအုပ်စုတွင် ၁၀ မှ ၄၂ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချထားသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ ကင်ဆာများသည် ဖြစ်နိုင်ချေနည်းသည်။ အစာပြွန်ကင်ဆာ (10%)၊ အသည်း (42)၊ အဆုတ် (58)၊ ကျောက်ကပ် (73)၊ အစာအိမ် (74)၊ သားအိမ် (77)၊ myeloid leukemia (78)၊ myeloma (79)၊ အူမကြီး (80)၊ ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်း (83)၊ စအို၊ဆီးအိမ်နှင့် ရင်ဘတ် (+/- 84)။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၇ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျသွားသည်။

လေ့လာမှုအား ဥရောပနှင့် အမေရိကတို့တွင် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး တက်ရောက်သူ ၁.၄၄ သန်းရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုစတင်ချိန်တွင် ပျမ်းမျှအသက် 1,44။ လေ့လာမှုကြာချိန် 59 နှစ်။

ကိန်းဂဏန်းတွေအတွက် အများကြီးပဲ။ ဒါက ငါတို့အတွက် အခု ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ တစ်ခုတည်းသောအချက်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကောင်းပါတယ်။ တစ်ပတ်လျှင် အလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်နာရီခွဲ သို့မဟုတ် ၇၅ မိနစ်ခန့် လုံလောက်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဂေါက်ဝါသနာရှင်များအတွက် 75 ကျင်းနှင့် တင်းနစ်ကစားသမားများအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ရက်ရှည်ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်း၊ ဥယျာဉ်ခြံခြင်း စသည်တို့ကိုလည်း ခွင့်ပြုထားသည်။

အနုတ်လက္ခဏာမှာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ 5% ပိုများသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ရသော်လည်း လေ့ကျင့်ခန်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို အိပ်ရာပေါ်တင်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။ melanomas အရေအတွက်လည်း ပိုများသော်လည်း နေသာသောနေရာများတွင်သာ ဖြစ်သည်။

ခါတိုင်းလိုပဲ၊ သုတေသီတွေက သုတေသနတွေ ပိုလုပ်ဖို့လိုတယ်လို့ သတိပြုမိကြပါတယ်။ အဲဒါက သူတို့ကို အလုပ်ဆက်လုပ်စေပြီး တင်းမာမှုကို ထိန်းပေးတယ်။

ဒီသုတေသနရဲ့ လှပမှုက သင်ပြေးတဲ့မိနစ်တိုင်း မိနစ်တိုင်း အသက်တစ်မိနစ် ပိုရှည်စေတယ်ဆိုတဲ့ ရှေးကဆိုရိုးစကားတစ်ခုပါပဲ။ ပြေးရတာ မကြိုက်သူများအတွက် သတင်းကောင်း။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ပျမ်းမျှသက်တမ်းတိုးခြင်း ရှိ၊ မရှိ မစုံစမ်းရသေးပါ။

သတင်းအတွက် အများကြီးပဲ။

စာဖတ်သူ ဗီတာမင် K နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်း

ချစ်လှစွာသော မာတင်၊

ဗီတာမင်ကေ သုတေသနအကြောင်း ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် ဖတ်လိုက်ရတယ်။ နယ်သာလန်က လူအများစုဟာ ချို့တဲ့နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လူဦးရေ၏ 30% ကျော် လေ့လာခဲ့သည်။ ဗီတာမင် K သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အရေးကြီးသော အရိုးများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်ဟု ဆိုသည်။ ပိုသိချင်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သောမေးခွန်းများ

• ချို့တဲ့မှုဆိုတာဘာလဲ။
• (ထိုင်းမှာ) ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။
• ငါဘယ်လိုဖြည့်ရမလဲ။
• ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဗီတာမင်ပြင်ဆင်မှုများ။
• ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ဖို့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ရှိပါသလား။

ရိုးသားစွာဖြင့်

Klaasje

ချစ်လှစွာသော Klaas၊

ဗီတာမင် K သည် အဓိကအားဖြင့် သွေးခဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ K1၊ K2 နှင့် K3 (ဓာတုမူကွဲ) ပုံစံသုံးမျိုးရှိသည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်များတွင် မကြာခဏ ချို့ယွင်းချက်ရှိ၍ ဆေးများပေးလေ့ရှိသည်။

ဗီတာမင် K ချို့တဲ့ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲသော သွေးထွက်ခြင်းနှင့် အစက်အပြောက်များ ကြောင့် အဓိက ထင်ရှားပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ ချို့တဲ့ခြင်းသည် K မပါဝင်သည့် တစ်ဖက်သတ် အစားအစာကြောင့် ဖြစ်သော်လည်း K ထုတ်ပေးသည့် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားကြောင့် ပဋိဇီဝဆေးများ သုံးစွဲခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ coumarin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို (acenocoumarol အပါအဝင်) သောက်သူများသည် vit K ကိုအလွန်အကျွံသောက်သည်။

ချို့တဲ့ပါက နာတာရှည်ရောဂါ (အူလမ်းကြောင်း)၊ အသည်းရောဂါ (cirrhosis) နှင့် ကင်ဆာတို့တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ Vit K1 ကို အသားနှင့် ဒိန်ခဲများတွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက် နှင့် K2 ကဲ့သို့သော အရွက်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ သာမာန်အစာစားခြင်းဖြင့် တစ်နေ့ကို လုံလောက်ပါတယ်။

Vit K ချို့တဲ့ပါက အရိုးပွခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် လက္ခဏာများ ရှိသော်လည်း ယင်းကို သက်သေမပြနိုင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့ ချို့တဲ့မှုကို ခံစားရသူများသည် မကြာခဏ အာဟာရချို့တဲ့ပြီး ဗီတာမင် D ကဲ့သို့သော အခြားဗီတာမင်များစွာ ချို့တဲ့ကြသည်။

သွေးထဲတွင် Vit K ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ချို့တဲ့နေသည်ဟု သံသယရှိမှသာ အမှန်တကယ် လိုအပ်ပါသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းသည် ငွေမလုံလောက်ပါက၊ ၎င်းသည် စံစမ်းသပ်မှုမဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ ပုံမှန်တန်ဖိုးများသည် စမ်းသပ်မှုနည်းလမ်းပေါ်တွင်မူတည်ပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းများကြားတွင် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

ဗီတာမင် K ကို သင်ကိုယ်တိုင် သောက်သုံးရန် အကြံပြုလိုသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော သွေးခဲခြင်းပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နှလုံး၊ ဦးနှောက်၊ အဆုတ်နှင့် အခြားသော သွေးကြောပေါက်ခြင်းများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းသောအညွှန်းမပါဘဲ အခြားသော ဗီတာမင်ပြင်ဆင်မှုများကို သောက်သုံးရန်လည်း မထောက်ခံပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "မကူညီပါက မနာကျင်စေရ" ဟူသော ကြေငြာချက်သည် ဤနေရာတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ဒီကနေ အမြဲတမ်း အကျိုးရှိတဲ့သူတွေက ထုတ်လုပ်သူတွေပဲ”

Vit K ထုတ်လုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်မသိသော်လည်း ၎င်းကို အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုသော စိတ်ကူးယဉ်သူများ ရှိနေမည်မှာ သေချာပါသည်။

လူဦးရေရဲ့ 30% မှာ Vit K ပြတ်လပ်မှုကို သတိမထားမိဘဲ တခြားဆရာဝန်တွေလည်း မလုပ်ခဲ့ပါဘူး။ ဤတောင်းဆိုမှုမျိုးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကုန်သွယ်မှုအတွက်သာ အကျိုးရှိသည်။

မေးခွန်းတွေကို ကျေနပ်စွာ ဖြေဆိုနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ပြောပြပေးပါ။

maarten