Kita semua mahu menjadi tua dengan sihat dan anda perlu bersedia melakukan sesuatu untuk itu. Fikirkan: tidak merokok, tidur yang cukup, tiada tekanan, pemakanan sihat dan banyakkan senaman. Ada yang mengambilnya lebih jauh, seperti American Bryan Johnson (45). Dengan sejarah tawaran perniagaan yang berjaya, seperti penjualan aplikasi pembayaran mudah alihnya Braintree kepada PayPal dengan harga $800 juta pada 2023, Johnson kini memfokuskan pada projek peribadinya, Blueprint, yang memfokuskan pada pembalikan umur dan keabadian.
Suplemen dengan manfaat kardiovaskular yang terbukti dikenal pasti dalam penyelidikan berskala besar
Kajian menyeluruh oleh Universiti Pertanian China menunjukkan bahawa suplemen pemakanan tertentu boleh menyumbang dengan ketara kepada jantung dan saluran darah yang lebih sihat. Asid lemak omega-3, asid folik dan koenzim Q10 adalah sebahagian daripada mikronutrien dengan manfaat yang terbukti. Namun terdapat juga kelemahan: beberapa antioksidan seperti vitamin C dan E tidak menunjukkan kesan positif. Penyelidikan memerlukan kajian lanjut tentang kesan jangka panjang suplemen ini.
Soalan kepada GP Maarten: Saya makan secara tidak sihat, vitamin manakah yang boleh saya ambil?
Saya telah tinggal di Thailand selama beberapa tahun dan saya berumur 57 tahun, berat badan berlebihan 20 kilo tetapi sebaliknya sihat, tiada sejarah juga. Persediaan vitamin manakah yang boleh saya ambil, kerana saya makan terlalu sedikit sayur-sayuran. Jangan sampai 500 gram seminggu!
Soalan kepada pengamal am Maarten: Adakah ubat-ubatan dan suplemen pemakanan ini boleh didapati di sini?
Soalan pembaca: Adakah kapsul beras yis merah dijual di Thailand?
Adakah kapsul beras yis merah dijual di Thailand? Jika ya, di mana dan apakah namanya?
Soalan pembaca: Membeli pemakanan sukan dan suplemen di Thailand atau menghantarnya kepada anda?
Saya seorang atlet kekuatan fanatik dan menggunakan sedikit vitamin, mineral dan asid amino. Selalunya membawa mereka dari Belanda kerana mereka lebih murah di sana, tetapi saya hampir melaluinya sekarang.
Saya telah menghantar e-mel kepada beberapa kedai dengan pesanan, walaupun kilang tetapi tiada siapa yang membalas! Seolah-olah mereka tidak kisah, pelik.
Seorang budak setinggan menjadi pengarah kilang
Kritsada Jangchaimonta (66) dibesarkan di kawasan setinggan di Bangkok dan tinggal bersama tujuh yang lain dalam bilik berukuran tiga kali empat meter. Beliau kini merupakan pengarah NatureGift, sebuah syarikat yang menghasilkan suplemen pemakanan dengan 70 pekerja.