Coronasomnia di Thailand
Seperti di seluruh dunia, ramai warga Thailand dan ekspatriat kurang tidur semasa wabak? Doktor memanggil ini Coronasomnia.
Soalan kepada pengamal am Maarten: Masalah tidur
Walaupun saya rasa saya sihat dan menjalani kehidupan yang sihat, saya masih mempunyai soalan untuk nasihat, kerana pada siang hari saya kebanyakannya mati letih. Saya fikir selepas bersara (2016) ini akan berubah, tetapi malangnya. Saya tidur sangat teruk. Sepanjang hidup saya
Pisang sebagai minuman malam di Thailand
Ia berlaku kepada saya bahawa pada masa saya ingin tidur saya berasa lapar untuk dimakan. Lapar? Saya tidak pernah dibenarkan menggunakan perkataan itu sebelum ini, ibu saya: "Kami lapar semasa perang, sekarang anda hanya rasa ingin makan". Nah, dapatkan snek kemudian!
Tidur yang cukup tidak menjamin tidur yang nyenyak: Wanita khususnya tidur dengan teruk
Orang Belanda biasanya tidur cukup lama, tetapi itu tidak secara automatik bermakna kita adalah orang yang tidur dengan baik. Penyelidikan meta berskala besar yang ditugaskan oleh Hersenstichting menunjukkan bahawa sekumpulan besar orang Belanda, terutamanya wanita, mempunyai masalah tidur. Tidur yang lemah secara kronik meningkatkan risiko gangguan kecemasan, kemurungan dan demensia, dan keadaan fizikal seperti obesiti, penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2.
