Soalan kepada GP Maarten: Orang Thai mengalami tekanan dan kemurungan apakah akibatnya?

Maarten Vasbinder tinggal di Isaan. Profesionnya adalah pengamal am, profesion yang diamalkan terutamanya di Sepanyol. Di Thailandblog dia menjawab soalan pembaca yang tinggal di Thailand.

Adakah anda mempunyai soalan untuk Maarten dan adakah anda tinggal di Thailand? Hantar ini kepada editor: www.thailandblog.nl/contact/ Adalah penting anda memberikan maklumat yang betul seperti:

• Umur
• Aduan)
• Sejarah
• Penggunaan ubat, termasuk suplemen, dsb.
• Merokok, alkohol
• berat badan berlebihan
• Sebarang keputusan makmal dan ujian lain
• Kemungkinan tekanan darah

Foto dan lampiran boleh dihantar ke [e-mel dilindungi] semuanya boleh dilakukan tanpa nama, privasi anda terjamin.

Martin yang dihormati,

Saya fikir seorang kenalan Thai mengalami tekanan atau kemurungan, yang telah berkembang dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Dia tidak mahu mengalah dengan perkara ini kerana dia takut orang dari Thailand akan mengatakan bahawa dia gila.

Di Belanda, ramai orang mengalami tekanan atau kemurungan akibat covid-19 dan masalah wang, jadi mereka mendapat ubat daripada doktor. Adakah ini juga boleh dilakukan dengan doktor di Thailand (cth hospital Bangkok) Bahawa anda masuk ke hospital dan memberitahu masalahnya, maka anda akan dibantu.

Apakah akibatnya jika anda tidak melakukan apa-apa terhadap tekanan atau kemurungan? Dan berapa lama masalah boleh berterusan? Adakah itu sepanjang hayatnya?

Saya tahu bahawa sesetengah orang boleh menyelesaikannya sendiri tetapi ini tidak berlaku dengannya.

Yang ikhlas,

J.

******

J yang dihormati,

Soalan yang boleh menghasilkan buku yang penuh dengan jawapan.

Malangnya, tiada ubat yang boleh menyembuhkan tekanan. Apa yang dipanggil penenang adalah bentuk ringan "semburan rata". Di samping itu, mereka ketagihan. mereka mudah untuk doktor, kerana mereka menghilangkan "omelan".

Tekanan sering timbul selepas kejadian yang tidak menyenangkan dan merupakan sebahagian daripada kehidupan normal. Tekanan adalah mekanisme kelangsungan hidup. Walau bagaimanapun, apabila tekanan tidak hilang secara perlahan, kita mempunyai masalah. Kemudian ia sering berubah menjadi kemurungan, yang tidak ada ubat. Tekanan mempunyai kesan lain. Ia merendahkan imuniti. Ini kerana semasa tekanan gen tertentu dihidupkan dan yang lain dimatikan. Fenomena yang tidak diketahui sejak sekian lama.

Lawan daripada tekanan ialah relaksasi. Jadi itu perlu diusahakan. Ini boleh dilakukan melalui meditasi, tetapi juga melalui mendengar muzik, menonton filem yang bagus, mengembara dan sebagainya. Teknik relaksasi yang berbeza digunakan untuk semua orang. Semua teknik itu memerlukan disiplin dan mesti dilakukan setiap hari. Setengah jam sudah memadai. Sudah tentu, ini tidak menyelesaikan masalah asas, seperti kekurangan wang, tetapi anda belajar untuk melihatnya secara berbeza.

Sudah tentu, terdapat juga punca tekanan fizikal, seperti penyakit.

Orang Thai mengalami tekanan berbeza daripada kita. Puncanya juga selalunya berbeza. Apabila seseorang tidak memahami pasangannya kerana perbezaan budaya dan/atau masalah bahasa, tekanan cepat timbul. Mengakui bahawa anda tidak berasa sihat (tertekan) adalah sukar bagi ramai orang. Dalam hal itu, perbezaannya tidak begitu besar.

Seperti yang saya katakan, buku telah ditulis mengenai fenomena ini.

Walau bagaimanapun, berjalan ke hospital dan pulang ke rumah dengan apa yang dipanggil "penyelesaian" nampaknya bukan cara yang baik.
"Penyelesaian" itu selalunya merupakan permulaan kepada masalah yang benar-benar tidak dapat diselesaikan.

Met groet vriendelijke,

Dr. Maarten

Adakah anda mempunyai soalan untuk Maarten dan adakah anda tinggal di Thailand? Hantar ini kepada editor: www.thailandblog.nl/contact/ Adalah penting untuk anda memberikan maklumat yang betul (lihat senarai di bahagian atas halaman).