Minum kopi memanjangkan hayat anda
Berita baik untuk penggemar kopi di kalangan kita. Jika anda minum lebih daripada lima cawan kopi sehari, anda akan hidup lebih lama. Ini ditunjukkan oleh kajian epidemiologi. Menurut kajian itu, pengambilan kopi yang tinggi setiap hari mengurangkan risiko kematian anda sebanyak beberapa puluh peratus.
Para penyelidik, yang bergabung dengan Universiti Harvard, menganalisis data empat puluh ribu lelaki dan sembilan puluh ribu wanita, yang mereka ikuti selama 18 dan 24 tahun masing-masing. Jika lelaki itu minum 6 atau lebih cawan kopi sehari, risiko kematian mereka adalah 20 peratus lebih rendah daripada bukan peminum kopi. Pada wanita, pengambilan ini mengurangkan risiko kematian sebanyak 17 peratus. Semakin banyak kopi yang diminum oleh lelaki dan wanita, semakin banyak risiko atau kematian mereka berkurangan.
Kesan positif kopi hanya terserlah apabila para penyelidik mengambil kira bahawa orang tua dan perokok minum lebih banyak kopi. Kerana orang tua dan perokok hanya mempunyai risiko kematian yang lebih tinggi, kopi hanya didapati memanjangkan jangka hayat selepas penyelidik menepis faktor tersebut.
Peminum kopi berat menerima hampir sembilan ratus miligram kafein setiap hari. Itu tidak mempunyai kesan kesihatan positif atau negatif, para penyelidik mendapati. Apabila mereka menggali data mereka, mereka mendapati bahawa penggunaan kopi mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular maut di tempat pertama. Selain itu, kopi juga dilindungi daripada diabetes jenis-2 dan sirosis hati dan kanser.
Minum 6 atau lebih cawan kopi sehari mengurangkan risiko kematian akibat diabetes jenis 2 atau penyakit hati masing-masing sebanyak 43 dan 65 peratus. Walau bagaimanapun, kerana punca kematian ini tidak sepenting kematian akibat penyakit kardiovaskular, mereka tidak membuat perbezaan yang begitu besar.
Bagi diabetes, bahan pelindung dalam kopi adalah magnesium, asid chlorogenic, trigonelline dan quinides, orang Harvard mengesyaki. Komponen ini meningkatkan sensitiviti kepada insulin dalam sel. Fenol dalam kopi, seperti sekali lagi asid cholorogenik, asid ferulik dan asid p-kuumarik, mungkin melindungi jantung dan saluran darah. Mereka menghalang pembentukan bekuan darah dan menghalang 'kolesterol jahat' LDL daripada berkarat dan merosakkan saluran darah.
Semakin banyak kajian epidemiologi menunjukkan kopi secara positif. Menurut penyelidik tersebut, pengambilan kopi bukan sahaja memanjangkan hayat, tetapi juga melambatkan kadar penuaan mental dan mengurangkan risiko penyakit Parkinson.
Sumber: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Jika minum banyak kopi memanjangkan umur anda, saya akan hidup sehingga 120 tahun.
Saya adalah pemandu selama 40 tahun dan minum banyak kopi dan dalam perjalanan ke Itali atau Norway, 20 cawan kopi adalah perkara biasa, dia boleh membuatnya di dalam trak, jadi tidak ada masalah.
Dan sekarang di Thailand saya juga minum 6 hingga 8 sehari.
Saya tidak minum alkohol jadi kopi adalah alternatif yang baik.
Jika hati anda ok, pakar kardiologi saya memberitahu saya cerita yang berbeza.
Beberapa tahun yang lalu, kopi telah dihancurkan. Ia amat buruk untuk jantung anda. Sekarang pendapat yang sama sekali bertentangan. Kemudian timbul persoalan, siapa yang membayar untuk penyelidikan ini?
Saya sendiri pernah menjadi peminum kopi yang kuat, tetapi pada satu ketika saya mula mengurangkan. Ini kerana tangan saya mula menggigil.
Saya sudah lama tidak percaya dengan penyelidikan seperti ini. Seorang bekas kenalan, yang bekerja di TNO, selalu berkata: "kami menyiasat segala-galanya asalkan hanya ada seorang pelanggan yang membayar."
Batu karang boleh dihancurkan, kopi dikisar.
Ya, Frans, komen yang tajam dan lucu. Dalam artikel pertama hari ini, penyata minggu ini adalah perkara biasa bahawa anda perlu membayar jika anda menyimpan meja yang penuh. Bon Café di Bangkok harus menterjemah hasil penyelidikan ini ke dalam bahasa Thai dan menggantungnya di kafe. Baik untuk perolehannya jika mereka yang menduduki mejanya minum lebih banyak kopi. Saya secara peribadi berpegang pada nasihat Tino Kruis, hanya minum jumlah kopi biasa kerana saya menyukainya. Dan apabila ia datang kepada kopi Ireland, saya pasti perlu menyimpannya!
Saya sendiri adalah peminum kopi berat. Seronok mendengar sesuatu yang positif tentang ketagihan kopi 🙂
Kopi sememangnya mempunyai pengaruh pada kehidupan yang lebih lama, tetapi ia bergantung kepada lebih banyak perkara.
Sebagai contoh, seseorang yang tidak banyak bersenam dan oleh itu mempunyai berat badan berlebihan, atau seseorang yang mengambil alkohol secara berlebihan dan juga merokok seperti lokomotif, boleh memanjangkan hayatnya sedikit dengan kopi, tetapi kemungkinan dia akan mati muda kekal sangat tinggi. Kini ramai perokok dan peminum akan datang dengan kisah datuk mereka yang berusia 90 tahun, yang walaupun segala-galanya telah hidup menjadi begitu tua, dan suka mengabaikan fakta bahawa datuk mungkin telah hidup sehingga 100 tahun, dengan lebih sihat. cara hidup.
Di sini kita pergi lagi. Saya melihat melalui pautan di bawah dari mana asalnya cerita itu dan itu adalah penyiasatan yang diterbitkan di sini:
Ann Intern Med. 2008 Jun 17;148(12):904-14.)
Kesimpulan kajian ialah:
Penggunaan kopi secara tetap tidak dikaitkan dengan peningkatan kadar kematian sama ada lelaki atau wanita. Kemungkinan manfaat sederhana penggunaan kopi pada semua sebab dan kematian CVD perlu disiasat lebih lanjut.
Pengambilan kopi secara tetap tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian, baik pada lelaki mahupun wanita. Kemungkinan manfaat kecil penggunaan kopi terhadap kematian semua sebab memerlukan siasatan lanjut.
Kemudian saya melihat graf dan anda melihat bahawa kematian meningkat sebanyak 10 peratus dengan satu cawan kopi dan secara beransur-ansur menurun kepada 10 peratus kurang kematian dengan 6 cawan kopi. Ini termasuk dalam skop peluang dalam kajian sedemikian dan oleh itu tidak penting.
Kemudian saya segera mencari lebih banyak artikel tentang kesan penggunaan kopi terhadap kematian. Bahawa peminat keluar ke semua arah: tiada kesan, kesan positif, kesan negatif. Itu yang diharapkan kerana apa itu secawan kopi (peserta tinjauan hanya menyatakan berapa cawan yang mereka gunakan): besar atau kecil? Bagaimanakah kopi itu dibuat, direbus atau ditapis? Oleh itu, terdapat perbezaan besar dalam jenis dan kandungan bahan kimia antara dua 'cawan kopi'
Penerbitan lain: analisis dan ringkasan 23 kajian lain:
Nutr Metab Kardiovasc Dis. 2007 Mac;17(3):209-23. Epub 2006 5 Dis.
KESIMPULAN:
Walaupun terdapat perkaitan yang signifikan antara penggunaan kopi yang tinggi dan CHD (penyakit jantung koronari) yang dilaporkan dalam kajian kawalan kes, tiada perkaitan yang signifikan antara penggunaan kopi harian dan CHD yang muncul daripada kajian kohort prospektif susulan jangka panjang.
Kesimpulan ringkasan: dalam beberapa kajian terdapat hubungan antara penggunaan kopi dan penyakit jantung, tetapi jika anda menambah dan meringkaskan 23 kajian, tidak ada perbezaan.
Hanya minum kopi kerana anda menyukainya. Ia tidak berguna untuk kesihatan anda.
Encik. Tina Cross,
Saya juga membaca artikel itu dalam 'Annals of Internal Medicines' pada 17 Jun 2008 yang disusun oleh 5 orang saintis. Oleh itu, tidak sama sekali bahawa meminum banyak kopi memberi manfaat kepada kesihatan. Dan itu tidak dicadangkan sama sekali dalam artikel ini. Beberapa artikel terbaru menunjukkan pengaruh negatif penggunaan kafein yang berlebihan terhadap kesihatan. Oleh itu, adalah bijak untuk tidak menganggap 'minum banyak kopi memanjangkan hayat anda' terlalu literal, dan juga perlu diingat apabila mengambil kopi bahawa 'terlalu banyak adalah berbahaya'.
Dan secawan kopi ais Oh Liang, alternatif yang baik untuk sebotol M150 atau pil yaa baa
Menarik membaca bahawa peluang anda untuk mati boleh dikurangkan sebanyak 20% dengan minum kopi. Saya selalu fikir peluang saya untuk mati adalah 100%, tetapi nampaknya sesuatu boleh dilakukan mengenainya. Tidak kelihatan seperti kopi tulen bagi saya.
Sains lubang butang ketujuh.
Sesiapa yang minum secawan kopi setiap hari pastinya bukan peminum alkohol yang berat. Kemudian anda serta-merta mempunyai kematian yang lebih rendah daripada purata. Kajian yang serius akan membandingkan siapa yang minum jumlah air yang sama setiap hari, atau teh sebagai contoh. Jika itu tidak berlaku, reka bentuk kajian itu sudah mencurigakan.
Para saintis dinilai dengan bilangan kali kerja mereka dipetik dalam jurnal dan seumpamanya. Akibat yang menyeleweng ialah keputusan yang mengejutkan dan malah kontroversi mempunyai lebih banyak impak daripada penerbitan yang lebih serius dengan sedikit kejutan. Memandangkan pembiayaan untuk saintis dan institusi yang bergabung dengan mereka bergantung pada penilaian itu, kajian dirancang lebih awal untuk mencapai kesan maksimum. Oleh itu, kajian terhad yang disasarkan itu sendiri juga lebih murah daripada kajian yang akan memberikan data yang benar-benar boleh dipercayai.
Sesungguhnya, anda betul-betul betul. Begitu juga, anda akan membaca dalam kajian lain yang diterbitkan dalam 2 tahun bahawa lebih daripada 4 kopi sehari (cawan? saiz berapa) akan melihat awan gelap anda dan rektum anda akan menggeliat.
Dan saya lebih yakin tentang itu; lihat sahaja ahli politik; minum banyak kopi dan sentiasa muram. Sebab penjimatan telah dijelaskan secara saintifik. lol apa yang mengarut.
Mestilah kopi kacang dan bukan kopi segera larut. Kemudian Arabica juga yang terbaik, adalah kopi tulen. Kopi segera itu dicampur dengan koko dan menurut pengeluar Nescafe Malaysia, yang saya duduk di sebelah dalam perjalanan kapal terbang, kopi segera Nescafe dicampur sehingga 50% dengan koko. Lebih daripada 2 cawan kopi sehari tidak baik untuk kesihatan anda. Nak suruh optater minum hitam, boleh terbang.