Berjalan kaki setiap hari sekurang-kurangnya dua kilometer melindungi daripada demensia
Terdapat cara di mana orang berusia tujuh puluhan di Thailand, Belanda dan Belgium boleh melindungi diri mereka daripada penyakit penuaan saraf seperti Alzheimer. Tiada kos dan ia juga baik untuk alam sekitar: berjalan kaki setiap hari sejauh 2 km atau lebih. Tempoh: 30 min atau lebih lama.
Seks di Thailand: Baik untuk kesihatan anda!
Percutian ke Thailand adalah baik untuk libido anda dan jika anda benar-benar bercinta maka anda benar-benar melakukannya dengan baik, kerana seks sangat baik untuk kesihatan anda
Minum kopi memanjangkan hayat anda
Berita baik untuk penggemar kopi di kalangan kita. Jika anda minum lebih daripada lima cawan kopi sehari, anda akan hidup lebih lama. Ini ditunjukkan oleh kajian epidemiologi. Menurut kajian itu, pengambilan kopi yang tinggi setiap hari mengurangkan risiko kematian anda sebanyak beberapa puluh peratus.
Jika anda ingin menangguhkan penggunaan pil biru selama mungkin di Thailand, anda perlu bergerak dan bergerak semula. Penyelidikan menunjukkan bahawa jika lelaki membakar 430 kilokalori setiap hari melalui senaman fizikal, risiko mati pucuk yang teruk adalah lebih lapan puluh peratus lebih rendah daripada lelaki yang kurang bersenam.
Kesihatan: Jaga perut anda!
Berapa umur anda, rupa kulit anda dan betapa sensitifnya anda terhadap alahan: ini adalah perkara yang sebahagian besarnya ditentukan dalam perut anda oleh bakteria usus.
Sayur-sayuran boleh didapati secara meluas di Thailand, agak murah dan anda tidak boleh makan terlalu banyak. Mereka mengandungi hampir tiada kalori dan sangat sihat. Ekspatriat yang ingin hidup lebih lama dan mengelakkan penyakit harus makan sekurang-kurangnya dua auns sayur-sayuran atau lebih sehari, kerana diet tinggi sayur-sayuran boleh memanjangkan jangka hayat anda dan mengurangkan risiko kanser anda.
Sihat dengan kacang: Walnut
Hari ini catatan terakhir kami tentang kacang. Selepas kacang Brazil, kami tidak mahu menghalang anda daripada raja kacang: walnut. Walnut adalah yang paling sihat dari semua kacang. Walnut penuh dengan nutrien penting yang menyumbang kepada kesihatan yang baik. Makan walnut membantu melawan tekanan dan tekanan darah tinggi. Mereka juga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Sihat dengan kacang: Kacang Brazil
Semalam kami menerbitkan artikel tentang makan kacang dan kekal sihat lebih lama. Terdapat beberapa maklum balas untuk itu. Itulah sebabnya kita akan melihatnya dengan lebih dekat hari ini dan menyerlahkan nota tertentu yang mempunyai sifat istimewa: kacang Brazil. Kacang ini mempunyai kesan pencegahan terhadap pencegahan kanser prostat.
Hidup lebih lama berkat segenggam kacang sehari
Sesiapa yang makan segenggam kacang setiap hari mempunyai peluang yang baik untuk menjadi tua. Para saintis dari Universiti Maastricht menemui ini berkat kajian jangka panjang tentang kesihatan dan tabiat berpuluh-puluh ribu orang Belanda.
'Air minuman melindungi daripada serangan jantung maut'
Di Thailand anda kehilangan banyak lembapan akibat panas dan terutamanya sekarang semasa tempoh paling panas tahun ini. Anda sudah tentu boleh minum kopi, minuman ringan atau bir, tetapi perkara yang paling sihat adalah air kosong. Menurut kajian baru-baru ini, ia juga boleh mencegah serangan jantung yang membawa maut.
'Gelang senjata baharu melawan nyamuk'
Sesiapa yang pergi ke Thailand mesti berhadapan dengan nyamuk. Mereka bukan sahaja menjengkelkan tetapi juga berbahaya kerana mereka menyebarkan denggi. Dalam memerangi penjahat ini kini terdapat senjata baharu: Invisaband.
(Tiada) garam dalam bubur
Di Thailand, 20% penduduk menghidap penyakit buah pinggang. Penyebab besar di sebalik angka yang menyedihkan ini adalah garam. Orang Thai nampaknya ketagih sodium, garam ditambah kepada makanan dalam bentuk ikan dan sos tiram, contohnya.