Хуанли: Sexy Run Koh Mak 2023 – 19 оны 2023-р сарын XNUMX
Кох Мак хотын эрх баригчид Трат муж, Тайландын Аялал жуулчлалын товчоо (TAT) Трат оффис, Тогтвортой аялал жуулчлалын удирдлагын газар (DASTA) 3-р бүстэй хамтран Кох Макын дур булаам зам дээр хөлийн уралдаан зохион байгуулж байна. Та 5 км, 10 км зайтай дэлхийн зуу зуун тогтвортой үзмэрүүдийн нэгийг мэдрээрэй.
Урьдчилан сэргийлэх: Гүйлт (кардио) нь тархины хөгшрөлтөөс сэргийлдэг
Гучин наснаас хойш таны тархи агшиж эхэлдэг. Эхэндээ маш удаан байсан ч жил ирэх тусам хурд нь нэмэгддэг. Питтсбургийн их сургуулийн сэтгэл судлаачид долоо хоногт гурван удаа 40 минут гүйж байвал тархиныхаа уналтыг буцаах боломжтойг тогтоожээ.
29-р сарын 10-нд далайн эргийн Чумфон мужид бэсрэг марафон гүйлт болно. Мөн ''Тэнгисээр дамжин Питак арал руу гүйх, XNUMX дахь Ланг Суан мини марафон'' гэгддэг марафон нь дэлхийн цорын ганц марафон бөгөөд нэг хэсэг нь далайгаар дамждаг.
Bangkok Eco Challenge адал явдалт уралдаан
Өнгөрсөн жилийн Essilor Bangkok Eco Adventure Race-д бэлдсэн бүх "адреналин хорхойтнууд"-д зориулсан сайхан мэдээ. Энэ арга хэмжээ өнгөрсөн жил болох байсан ч үерийн улмаас хоёрдугаар сарын дундуур хойшилсон юм.
Паттайя дахь гүйлтийн зам
Энэ нэр томьёог сайн мэдэхгүй хүмүүсийн хувьд гүйлт гэдэг нь "бартаат замын гүйлт" гэсэн утгатай: байгалиар дамжин, нарийн зам (зам) дээгүүр, толгод/уул, хад, горхи зэрэг байгалийн саад тотгорыг даван туулах.
