Эрхэм ахмад настан, та бас саркопени өвчнөөр өвддөг үү?
Нас ахих тусам бидний хоол тэжээл дэх уургийн ач холбогдол нэмэгддэг. Эдгээр шим тэжээл нь булчин, ясыг хүчтэй байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Булчингийн масс алдагдах зэргээр тодорхойлогддог саркопени өвчний аюул заналхийлж байгаа тул бидний уургийн хэрэглээг эрч хүчтэйгээр нэмэгдүүлэх нь чухал болж байна.
Тайландын эрдэмтэд сэтгэлийн хямрал болон цайрын эрдэсийн дутагдал хоёрын хоорондын холбоог олж тогтоожээ
Тайландын 300-аас дээш насны 60 ажилчдын дунд хийсэн судалгаагаар цайрын дутагдал нь сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй болохыг харуулж байна. Эдгээр ажилтнууд хооллох дадал зуршлын талаарх асуулгад оролцож, сэтгэцийн эрүүл мэнд, өдөр тутмын үйл ажиллагааг нь үнэлэх ярилцлагад хамрагдсан. Мөн тэдний цусан дахь цайрын хэмжээг хэмжсэн байна.
Харвардын их сургуулийн судалгаагаар Д аминдэм нь ноцтой хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Харвардын Их Сургуулийн JAMA Open сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлийг өдөр бүр хэрэглэх нь үсэрхийлсэн эсвэл үхэлд хүргэх хорт хавдрын эрсдлийг эрс бууруулдаг болохыг харуулж байна. VITAL судалгаанаас гарсан эдгээр үр дүн нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд Д аминдэмийн амьдралыг аврах үүргийг онцолж байна.
Тайланд дахь анар: Эрчүүдэд зориулсан эрүүл, байгалийн гаралтай виагра
Өвөрмөц амт, гүн улаан үртэй анар Тайландад онцгой байр суурь эзэлдэг. Тэд алс холоос, Иранаас хойд Энэтхэг хүртэл ирсэн бөгөөд одоо Тайландын дулаан уур амьсгалд ургадаг. Эдгээр жимс нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл бөгөөд Тайландын хоол, соёлд өөрийн гэсэн байр суурийг эзэлдэг. Энэ жимс нь орондоо бага зэрэг тоглохыг хүсдэг эрчүүдэд сонирхолтой байдаг.
Олиеболлен калорийн бөмбөг мөн үү?
Олиебол бол амттан төдийгүй шинэ жилийн өмнөх эртний уламжлалын нэг хэсэг юм. Гэхдээ та калорийн хэмжээг бага зэрэг ажигламаар байвал яах вэ? Нунтаг элсэн чихэртэй ийм бөмбөг хариуцлага хүлээх үү?
Тайланд улс транс өөх тосыг устгах талаар гайхалтай хүчин чармайлт гаргаснаа Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага хүлээн зөвшөөрч, эрүүл мэндийн энэ асуудлаар дэлхийн тэргүүлэгч таван орны тоонд нэгдэв. Энэхүү хүлээн зөвшөөрөлт нь Тайланд улс нийгмийн эрүүл мэндийг сайжруулах, халдварт бус өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг бууруулах амлалтыг онцолж байгаа бөгөөд энэ нь тэдний нийгмийн эрүүл мэндийн бодлогын чухал үе юм.
Тайландад манго нь соёл, хоолны аль алиных нь чухал хэсэг юм. Тариалхад тохиромжтой уур амьсгалтай Тайланд нь мангогийн төрөл бүрийн сортуудыг үйлдвэрлэдэг бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц амт, бүтэцтэй байдаг. Энэхүү хайртай жимс нь орон нутгийн зах зээлийг чимэхээс гадна Тайландын уламжлалт олон хоолыг баяжуулдаг бөгөөд олон талт байдал нь тус улсын гастрономийн баялагийг тодотгож өгдөг.
Ялангуяа цэвэршилтийн үеэр болон дараа нь таны зүрх сэтгэл, сайн сайхан байдалд анар жимсний хүчийг олж мэдээрэй. Шинэхэн амтаараа алдартай эдгээр амттай улаан жимс нь таны амтанд амтлагч төдийгүй зүрхний эрүүл мэнд, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн холбоотон юм.
Жуулчид болгоомжтой байгаарай: Ноцтой суулгалтыг баталгаажуулдаг Тайландын есөн хоол!
Хэсэг хугацааны өмнө Тайландын Эрүүл мэндийн яам амархан суулгалт үүсгэдэг Тайландын есөн хоолны жагсаалтыг нийтэлжээ.
Тайландын залуучууд сахар ихтэй хооллодог зуршлаас болж чихрийн шижин өвчлөл ихсэж байна
Тайланд сэтгэл түгшээсэн хандлагатай тулгараад байна: залуучуудын тоо хурдацтай нэмэгдэж байгаа нь чихрийн шижингээр өвчилж байгаа нь голчлон сахар ихтэй хооллолтоос үүдэлтэй. Энэ нь 4,8 он гэхэд чихрийн шижинтэй хүмүүсийн тоо 5,3 саяас 2040 сая болж өсөх төлөвтэй байгаа Олон улсын чихрийн шижингийн холбоо болон Тайландын чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн сүүлийн үеийн таамаглалаас тодорхой харагдаж байна.
Загасны соус нь дэлхийн олон хоолны газар, ялангуяа Азийн хоол, мэдээж Тайландад алдартай амтлагч юм. Энэ нь ихэвчлэн олон төрлийн хоолонд гүн болон умами нэмэхэд хэрэглэгддэг. Загасны соус нь тавагны амтыг ихэсгэдэг ч эрүүл бус байж болзошгүй давс агуулж болохыг анхаарах нь чухал.
Тайланд элсэн чихэр бага хэрэглэх ёстой
Тайландын Эрүүл мэндийн яам Тайландын иргэдийг элсэн чихэр бага хэрэглэхийг уриалах кампанит ажил эхлүүлжээ.
"Чили чинжүүний ачаар Тайландууд гоолиг хэвээр байна"
Тайланд найз охин маань яаж ийм гуалиг хэвээр байгаа юм бол гэж хааяа боддог. Тэр тусмаа гурав дахь удаагаа онгирч байхыг нь харахад. Одоо үүний нэг тайлбар байна: чинжүү чинжүү.
Дурианыг согтууруулах ундаатай хослуулан идэх нь дутуу үхэлд хүргэдэг гэдгийг Тайланд хүнээс асууж лавлах магадлал өндөр байна.
Тайландад гадил жимсний уудаг
Унтмаар байтал ямар нэг юм идэхээр өлсөх нь надад тохиолддог. Өлсөж байна уу? Өмнө нь би энэ үгийг хэзээ ч хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй байсан, ээж минь: "Бид дайны үед өлсөж байсан, одоо та зөвхөн хоол идмээр байна". За тэгээд зууш идээрэй!
Тайландын хүүхдүүд давс их хэрэглэж байгаад эмч нар санаа зовж байна
Саяхны судалгаагаар Тайландын хүүхдүүдийн натри (давс) нь зөвлөсөн аюулгүй хэмжээнээс бараг тав дахин их байгааг харуулж байна. Ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэж санаа зовж буй эмч нар хэлж байна.
Шохойн шүүс, herbalife бүтээгдэхүүн
Хэрэв би энэ блогт ямар нэгэн алдартай байх юм бол энэ оруулсан хувь нэмрийг оруулсны дараа бүх зүйл дуусна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь надад ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд үүнийг бага зэрэг нөхөхийн тулд би хэрхэн жингээ хасах талаар ашигтай бөгөөд Тайландад зориулсан тусгай зөвлөгөөгөөр төгсгөх болно.