Thailandblog.nl сайтад тавтай морил
Сард 275.000 зочилдог Thailandblog нь Нидерланд, Бельги дэх Тайландын хамгийн том нийгэмлэг юм.
Манай үнэгүй цахим шуудангийн мэдээллийн товхимолд бүртгүүлж, мэдээлэлтэй байгаарай!
Мэдээллийн хуудас
Тааламжтай
Тайландын батыг үнэлнэ үү
ивээн тэтгэгч
Сүүлийн үеийн сэтгэгдлүүд
- Луит ван дер Линде: Тайландад унасан зүйл хөрш орнуудад унадаггүй гэдэг нь хэтэрхий энгийн зүйл юм. Хэрэв Тайландад бороо их орвол орох ёстой
- Бербод: Өнгөрсөн долоо хоногт хураамжийг 0,69% -иас 0,74% болгон нэмэгдүүлж байна гэсэн мэдэгдлийг надад өгсөн. Валютын ханш таатай үед би үргэлж ideal g-ээр худалдан авалт хийдэг
- тонн vdM: Та "Бельгийн гаалийн байгууллага татварын тооцоог Бельги дэх илгээгч рүү байнга явуулдаг." Хэрэв илгээгч нь Be-д байгаа бол
- Жорж: Бөмбөгтэй төрөлхийн аавын хувьд та мэдээж хүүхэдтэй ганц бие эцэг болох боломжтой. Харцгаая
- Хенк: Цохилт. Бичиж байх үед Paysend-ийн ханш 38,8002 ThB, Wise ThB-д 39,2706 ThB байна.
- Луит ван дер Линде: Wise өөрөө зардлыг нэмсэн, миний имэйлийг харна уу: Та өмнө нь 27317-г еврогийн үлдэгдлээсээ THB-ийн үлдэгдэл рүү хөрвүүлсэн.
- Аарон: Үнэндээ утгагүй хариулт. Хэрэв би Тайланд дахь дансандаа бага мөнгө авдаг бол би үүнийг өөр хувилбар гэж нэрлэхгүй
- Харри Роман:
- janbeute: Krungsri банк нь банкны баталгаат захидлыг нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд, түүний дотор жилийн тайланг дагалдах ажлыг зохион байгуулсан.
- Корнелис: Би бага зардалд сохроогүй бөгөөд Remitly бол хамгийн хямд сонголт гэж хаана ч хэлэхгүй байна.
- Корнелис: Би IDeal ашигладаг, 1-р сар.
- Рожер: Уучлаарай, гэхдээ та тэнд валютын ханш таатай байна гэж өөртөө хэлдэг. Би зүгээр л симуляци хийсэн: – Paysend: 1 евро
- Рудольф: Үүлний үрээр бороо оруулах нь хожим хэт бага (ундны) устай болох эрсдэлтэй юм шиг санагдаж байна.
- Berry: Би кредит карт болон Wise ашиглах ямар ч давуу тал олж чадахгүй байна. (Эсвэл танд мөнгө байхгүй байх ёстой
- Алекс Оуддип: Бунгийн үхэл Хууль зүйн сайдыг Тайландын хууль болон түүнийг өөрчлөх арга хэмжээ авахыг шаардах ёстой
ивээн тэтгэгч
Бангкок дахин
цэс
Бангкок нисэх онгоцны буудалд буух
Файлууд
сэдэв
- суурь
- Үйл ажиллагаа
- advertorial
- хөтөлбөр
- Татварын асуулт
- Бельгийн асуулт
- Үзэсгэлэнт газрууд
- Бидар
- Буддизм
- Номын тойм
- багана
- Коронагийн хямрал
- соёл
- Өдрийн тэмдэглэл
- Болзоо
- -ийн долоо хоног
- бичлэг
- Дуйкен
- Эдийн засаг
- Амьдралын нэг өдөр....
- Арлууд
- Хоол, ундаа
- Үйл явдал, баяр наадам
- Бөмбөлөгний баяр
- Бо Санг шүхрийн наадам
- одос үхрийн уралдаан
- Чианг Май цэцгийн баяр
- Хятадын шинэ жил
- Бүтэн сарны нам
- Зул сарын баяр
- Бадамлянхуа баяр - Руб Буа
- Лой Кратонг
- Нага галт бөмбөгийн наадам
- Шинэ жилийн баяр
- Пи та ха
- Пхукетийн цагаан хоолны баяр
- Пуужингийн наадам - Бун Банг Фай
- Сонгкран - Тайландын шинэ жил
- Паттайя дахь салют наадам
- Гадаадын иргэд, тэтгэвэрт гарсан хүмүүс
- ӨНӨӨДӨР
- Машины даатгал
- Банкны үйл ажиллагаа
- Нидерланд дахь татвар
- Тайландын татвар
- Бельгийн Элчин Сайдын Яам
- Бельгийн татварын алба
- Амьдралын баталгаа
- DigiD
- Цагаачлах
- Байшин түрээслэх
- Байшин худалдаж аваарай
- дурсгалд
- Орлогын мэдүүлэг
- Конингсдаг
- Амьжиргааны өртөг
- Голландын элчин сайдын яам
- Голландын засгийн газар
- Голландын холбоо
- Nieuws
- Үхэж байна
- Паспорт
- Тэтгэвэр
- Жолоочийн үнэмлэх
- Хуваарилалт
- Сонгууль
- Ерөнхийдөө даатгал
- Виз
- Ажиллаж байна
- Эмнэлэг
- Эрүүл мэндийн даатгал
- Ургамал, амьтны аймаг
- Долоо хоногийн гэрэл зураг
- Gadgets
- Мөнгө, санхүү
- түүх
- Эрүүл мэнд
- Буяны байгууллагууд
- Зочид буудал
- Байшингуудыг харж байна
- Исаан
- Хан Петр
- Ко Мук
- Бхумибол хаан
- Тайландад амьдардаг
- Уншигчийн илгээлт
- Уншигчийн дуудлага
- Уншигчийн зөвлөгөө
- Уншигчийн асуулт
- Нийгэм
- зах зээл
- Эрүүл мэндийн аялал жуулчлал
- Байгаль орчин
- Шөнийн амьдрал
- Нидерланд, Бельгийн мэдээ
- Тайландын мэдээ
- Бизнес эрхлэгчид ба компаниуд
- Боловсрол
- Судалгаа
- Тайландтай танилц
- сэтгэгдэл
- Сонирхолтой
- Дуудлага
- Үер 2011 он
- Үер 2012 он
- Үер 2013 он
- Үер 2014 он
- Ичих
- Улс төр
- Санал асуулга
- Аялал жуулчлалын түүхүүд
- Рейзен
- Харилцаа холбоо
- дэлгүүр хэсэх
- нийгмийн хэвлэл мэдээллийн
- Рашаан ба эрүүл мэнд
- Спорт
- Стеден
- Долоо хоногийн мэдэгдэл
- Далайн эргүүд
- Хэл
- Хямдарсан
- TEV журам
- Тайланд ерөнхийдөө
- Тайланд хүүхдүүдтэй
- Тайландын зөвлөгөө
- Тайландын массаж
- Аялал жуулчлал
- Гарах
- Валют - Тайландын бат
- Редакторуудаас
- Өмч
- Замын хөдөлгөөн ба тээвэр
- Визний богино хугацаа
- Урт хугацаагаар оршин суух виз
- Визний асуулт
- Онгоцны тийз
- Долоо хоногийн асуулт
- Цаг агаар, цаг агаар
ивээн тэтгэгч
Татгалзсан орчуулгууд
Thailandblog нь олон хэл дээрх машины орчуулгыг ашигладаг. Орчуулсан мэдээллийг ашиглах нь таны эрсдэлд хамаарна. Орчуулгын алдааг бид хариуцахгүй.
Бидний бүрэн эхээр эндээс уншина уу түгээнэ.
Зохиогчид
© Зохиогчийн эрх Thailandblog 2024. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Өөрөөр заагаагүй бол таны энэ сайтаас олсон мэдээллийн (текст, зураг, дуу, видео гэх мэт) бүх эрх Thailandblog.nl болон түүний зохиогчид (блогчид) хамаарна.
Thailandblog-ээс шууд бичгээр зөвшөөрөл аваагүй тохиолдолд энэ мэдээллийг бүхэлд нь буюу хэсэгчлэн авах, бусад сайтад байршуулах, өөр аргаар хуулбарлах болон/эсвэл арилжааны зорилгоор ашиглахыг зөвшөөрөхгүй.
Энэ вэбсайт дээрх хуудсуудыг холбох, тэдгээрт хандахыг зөвшөөрнө.
Нүүр хуудас » Эрүүл мэнд » Урьдчилан сэргийлэх » Эрүүл мэндээ сайжруул, зугаал
Эрүүл мэндээ сайжруул, зугаал
Та эрүүл мэндээ эрс сайжруулахыг хүсч байна уу, гэхдээ спортыг үзэн яддаг уу? Алхаж яв! Тайланд, Нидерланд, Бельгид өдөр бүр дор хаяж хагас цаг алхах нь таны эрүүл мэндэд маш сайн. Энэ нь таны зүрхэнд сайн, уушиг хүчирхэгжиж, ой санамж сайжирдаг. Өөр нэг давуу тал нь таны сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлдөг. Ялангуяа та үргэлж хэн нэгэнтэй хамт явдаг бол.
Явган алхахын ашиг тус нь гайхалтай. Таны зүрх, судас, цусны даралт, холестерин, яс булчин, жин, ой санамж бүгд сайжирдаг. Энэ бүхэн өдөр бүр дор хаяж хагас цаг алхаж байж л болно. Явган алхах нь яагаад эрүүл байдаг вэ, яг хэр эрүүл байдаг вэ? Америкийн эмч Майк Эванс эдгээр асуултын талаархи бүх судалгааг цуглуулж, сайхан видео хийсэн бөгөөд та үүнийг доороос үзэх боломжтой. Түүний зөвлөгөө: өдөр бүр алхаж, эрүүл мэндийг эрс сайжруулдаг.
Хэрэв та хамгийн сайн галбиртай биш бол алхах хэмнэлээ аажмаар нэмэгдүүлэх нь мэдээжийн хэрэг юм. Явган алхахын үр шимийг хүртэхийн тулд та эцэст нь бага зэрэг алхах хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай.
Видео: Алхах нь яагаад эрүүл байдаг вэ?
Видеог эндээс үзнэ үү:
[youtube]https://youtu.be/aUaInS6HIGo[/youtube]
Миний өдрийн эхлэл: Би өглөөний 6.30-7 цагт далайн эрэг дээр байдаг, тэр үед сайхан, сэрүүн хэвээр байна, би нэг цагт 5 км алхдаг.
Дараа нь хүйтэн шүршүүрт ороод өдөр эхэлж болно.
Нөхцөл байдлын хувьд маш сайн!
Өмнө дурьдсанчлан алхах / дасгал хийх нь эрүүл мэндэд тустай. Хэрэв та ганцаараа алхахыг хүсэхгүй бол нохой аваарай. Бидний үнэнч дөрвөн хөлт найзууд өдөрт хоёр удаа хагас цаг алхах дуртай. Мөн бөмбөгөөр тоглох; Бөмбөгийг шидэх эсвэл өөрөө бөмбөгний араас явах замаар (хүн бүрийн хурдаар хийж болно) та өөрөө хөдөлдөг. Мөн нохойтой байх нь бас хөгжилтэй байдаг. Мөн нохойтой байх нь оюун ухааны хомсдол багасдаг бололтой; нуурыг хөдөлгөж байж магадгүй.
Тайландад олон Тайландчууд нохойг өөрөөр хардаг. Тайландын зарим хэсэгт нохой идсээр байгаа тухай бид Тайландын блогоос уншдаг.
Харин Krung Thep дахь Тайландын хамтрагч маань нохойтой болоод удаж байна. 3 сар тутамд малын эмч рүү хумсаа тайрч, угааж, тогтмол вакцин хийлгэж, сайн хооллоорой. Тэгээд тэр өөрөө "их юмгүй" байхад. Эдгээр Тайчууд бас байдаг. Хэдийгээр Тайландчууд өөрсдөө маш их хөдөлдөг, үүнд нохой хэрэггүй гэсэн сэтгэгдэл надад байгаа ч; Тэд өдөр тутмын амьдралаа авахын тулд аль хэдийн маш их хөдөлдөг.